2）維生素AD的其他作用及同補(bǔ)效果
很多媽媽一發(fā)現(xiàn)孩子的身高低于同齡人，就餐餐準(zhǔn)備大魚大肉“進(jìn)補(bǔ)”，認(rèn)為這樣能夠從中攝取大量營養(yǎng)。實(shí)際上這種做法只會造成脂肪的大量堆積，導(dǎo)致肥胖甚至引起性早熟，出現(xiàn)骨齡發(fā)育提前，骨垢提前閉合和身高發(fā)育提前停止等問題。專家強(qiáng)調(diào)，大補(bǔ)特補(bǔ)所出現(xiàn)的營養(yǎng)過剩背后，實(shí)則是關(guān)鍵營養(yǎng)的嚴(yán)重缺乏。尤其維生素AD等與身高增長密切相關(guān)的營養(yǎng)素，容易被媽媽們所忽視。
維生素AD在兒童生長發(fā)育過程中扮演著非常重要的角色，但又是兒童最易缺乏的營養(yǎng)素，所以，這里重點(diǎn)說說維生素AD。維生素A除了在孩子身高發(fā)育過程中起著重要作用，還可以直接促進(jìn)抗體生成、提高免疫細(xì)胞功能，維持呼吸道、消化道上皮粘膜組織細(xì)胞完整性，同時(shí)促進(jìn)寶寶視覺發(fā)育。另外，維生素A與轉(zhuǎn)鐵蛋白的運(yùn)轉(zhuǎn)也密切相關(guān)，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。也就是說，如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A，就會影響生長發(fā)育，同時(shí)抵抗力下降，表現(xiàn)為容易感冒、腹瀉，皮膚也會變得黯淡、粗糙、易敏感，還會引發(fā)夜盲癥、干眼病、缺鐵性貧血等。而如果缺乏維生素D，會使寶寶體內(nèi)鈣、磷代謝異常，不僅會導(dǎo)致身高發(fā)育遲緩，還會引起佝僂病，出現(xiàn)免疫力低下等問題，同時(shí)易誘發(fā)成年后的一些疾病。
維生素AD不僅發(fā)揮著各自的生理功能，同時(shí)補(bǔ)充還具有協(xié)同作用，尤其在促進(jìn)身高發(fā)育、維護(hù)骨骼健康、提高免疫力方面，起到1+1＞2的補(bǔ)充效果。
3）中國兒童普遍缺乏維生素AD
我國屬于維生素A中度缺乏國家，《中國六歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示：中國整體0-6歲兒童維生素A缺乏情況不容樂觀，維生素A缺乏率為11.7%，亞臨床缺乏率為39.2%，合計(jì)超過半數(shù)存在維生素?cái)z入不足的情況，各地區(qū)營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)均不樂觀。維生素D的缺乏又是世界性存在的問題，中國也不例外。根據(jù)中國兒童維生素AD攝入水平及缺乏現(xiàn)狀，寶寶出生后及時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑，可有效促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。
4）與身高有關(guān)的外因
除了以上幾大關(guān)鍵營養(yǎng)素會影響孩子的身高增長之外，注意適當(dāng)運(yùn)動、保證睡眠充足，維持愉悅情緒，同樣能助力寶寶的身高發(fā)育。
適當(dāng)運(yùn)動：可以選擇對下肢關(guān)節(jié)和脊柱有適宜刺激的運(yùn)動；不要選擇高強(qiáng)度、爆發(fā)性、對膝關(guān)節(jié)有磨損，或者單純上肢的運(yùn)動，一些跑跳、伸展運(yùn)動均可。
充足睡眠：專家表示，擁有充足的睡眠十分重要。生長激素主要是在夜間分泌，尤其要注意養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，維持夜間的高質(zhì)量睡眠。
情緒愉悅：保持輕松、愉悅的心態(tài)，有助于促進(jìn)生長激素分泌，提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)營養(yǎng)吸收、預(yù)防疾病，對孩子的身高增長也有積極影響。
