如何讓孩子遠離垃圾食品呢？

打好心理戰(zhàn)術(shù)

家長可以想著法兒做好說服工作，潛移默化地影響孩子對食物的選擇，告訴孩子吃什么食物不僅營養(yǎng)好，還可以讓自己變聰明，而吃那些沒營養(yǎng)的東西就會變得又丑又笨......不斷地灌輸這樣的觀念，孩子慢慢地會有一個概念，以后在看到那些垃圾食品的時候，就會猶豫.

成功轉(zhuǎn)移注意力

孩子的注意力很容易轉(zhuǎn)移，如果看不見很快就忘到九霄云外了，所以家長要學(xué)著變戲法，適時搞些即興創(chuàng)作來轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，以玩制勝！讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，不再垂涎垃圾食品。

日常飲食多樣化

單調(diào)的食物一定會讓孩子膩煩，家長們不妨開動腦筋，多花點心思在寶寶的日常飲食里，爭取直接秒殺那些包裝袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起親手做水果蔬菜沙拉，各種顏色的果肉和蔬菜拌在一起，澆上乳黃色的蛋黃醬，赤橙黃綠，即好看又好吃。

此外，盡量讓孩子多吃蔬果、奶制品等營養(yǎng)豐富的食物，小小的胃，有了飽飽的感覺就不會有要吃垃圾食物的欲望啦！

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