雌激素

女性體內的雌激素水平，會對女性身體的方方面面產生影響。尤其是對生殖體統以及月經的影響更是巨大。

1、女性在進入青春期之后，卵巢便會分泌雌激素，以促進女性生殖系統的發育。如果女性體內的雌激素偏低，就會讓月經的初潮推遲。而已經月經來臨的女性，就會出現內分泌紊亂的情況，進而導致女性的月經失調。

2、很多女性會出現經量減少的情況，這是因為雌激素水平低下，使得內分泌出現了失調，而造成了子宮內膜偏薄而引發的。

3、正常情況下，人體內的各種激素是處于一個平衡的狀態。如果因為一些因素將平衡打破，就會出現內分泌失調的情況。而女性的雌激素偏低，子宮內膜就會偏薄，而在其脫落形成月經的時候，經量自然就會減少。

雌激素對于女性的影響很大，如果體內的雌激素出現了偏低的情況，便會使女性的子宮內膜變薄，最終導致經量減少。

雌激素偏低會導致女性朋友出現一些男性化特征，比如會出現多毛癥狀，有的人會長一些胡須，這都是比較尷尬。所以對于雌激素偏低怎么調理？我們來了解一下吧。

1、雌激素是一種類固醇的激素。這類激素主要有卵巢系統生成，女性特征都是由雌激素孕育而成。隨著年齡的增長，雌激素的分泌也會有所下降。這個時候就會出現很多問題，因此我們要對雌激素進行補充。只有及時的補充，才能讓身體機能進行正常的運轉。

2、女性雌激素偏低時不隨便用藥，因為雌激素如果偏高的話，會導致子宮內膜癌的發生。因此，要在醫生的指導下進行用藥。一般雌激素是用來治療改善女性更年期。雌激素，改善更年期是比較好的方法。如果更年期不是很嚴重的情況，一般就采用食療的方法補充雌激素。現在大多數都采用植物雌激素的補充方法，也是比較安全和有效的方法之一。絕經后的婦女想要補充雌激素的話，可以皮雌二醇來補充雌激素。

去過體檢的朋友可能會知道，去體檢查身體時，有些項目的檢測時間是需要根據身體的情況來確定的，比如性激素六項。那么，大家是否知道性激素六項最佳的檢查時間呢？如果還不知道的話，請繼續往下看。

女性檢查時間：月經來潮后的第3-5天

和尿檢一樣，女性在月經期間的紅細胞會更高，此時檢查性激素六項的結果并不準確。因此，女性應該選擇在月經來潮后的第3-5天進行該項檢查。因為此階段女性處在卵泡早期，此時檢查能將卵巢的功能狀態全部檢查出來。

男性檢查時間： 隨時檢查

如果是男性要檢查性激素流行的話，一般是可以隨時進行的。但為了確保檢查結果的準確性，應該在檢查之前保證生活規律，并且沒有劇烈運動過。

由此可見，性別不同，檢測激素六項的時間也是不同的，而且還要選擇最佳的時間段去檢查才能保證檢測效果。

植物雌激素是植物中具有弱雌激素作用的化合物，分子結構與哺乳動物雌激素結構相似，是一類具有類似動物雌激素生物活性的植物成分。植物雌激素對于治療激素相關疾病有廣泛作用。它廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。所以，如果每天能夠恰當均衡地攝取多種不同的食物，尤其是五谷雜糧和水果類，那么自然而然就能有效補充雌激素。

雖然被人們稱為植物性雌激素，但它們本身其實不是激素。植物雌激素主要有3類：異黃酮類、木酚素類和香豆素類，均含在植物及其種籽里。所以補充雌激素主要可以通過食療的方法，攝取含有雌激素的一些食物的營養元素，達到治療雌激素缺乏癥的效果。值得一提的事，植物雌激素對乳腺癌、前列腺癌、絕經期綜合征、心血管病和骨質疏松還有一定的預防作用。

女性雌激素不足不僅會影響女性的容貌、健康，還會對女性造成各種程度不一的危害。了解到雌激素對于女性如此重要的影響之后，不少人都迫切想要知道，怎樣補充雌激素？如果你發現自己又雌激素不足的狀況，想要及時補充，那么最重要的一點就是要學會如果補充雌激素了。必須要注意的是，女性雌激素不足不可自行亂服藥補充，因為女性雌激素如果過量也可能會引起子宮內膜癌變的。女性自行補充雌激素有很大風險，因此，最好的辦法就是在醫生的指導下來決定如何補充雌激素。

一般來說，激素療法主要用于改善更年期綜合癥，但在我國僅有1%的更年期婦女接受雌激素療法。其實，雌激素療法是非常科學的，改善更年期婦女的生活質量方面起到很大作用。但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。對于一般癥狀不嚴重的女性來說，最好的增加雌激素的辦法就是通過食療來補充雌激素。通過食用一些含有雌激素的食物來補充雌激素相對更加安全，如今通過植物雌激素來平衡雌激素水平也非常流行，有需要的女性也不妨一試。此外，絕經后的婦女還可以經皮雌二醇補充雌激素。

據統計，中國婦女在35歲后雌激素會出現缺乏情況。女性的衰老及疾病也隨之而來，生活質量急劇下降。因此當女性雌激素水平降低的時候應該適當補充雌激素，讓女性更加美麗、健康。雌激素療法曾是風靡一時的雌激素補充方式，能快速有效補充雌激素，但是缺點是副作用太大。因此，通過食用含有雌激素食物來補充雌激素也成了相對健康和安全的方式之一。

科學研究也表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品。這些食品中含有一定量的雌激素，愛美女士和急需補充雌激素的女士都不妨多多食用。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，也能起到調理雌激素平衡的作用。維生素D主要來源于牛奶和魚等。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。最后，每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性應該多吃富含以上營養元素的食物，有效平衡雌激素水平。