孕婦可以吃赤小豆薏米粥嗎

雖然赤小豆薏米的好處多多，但是對孕婦來說可不見得是什么好東西。薏米里的成分會增加子宮的緊張度，有可能會導(dǎo)致滑胎。同時，赤小豆薏米粥對會抑制腸道的運行，孕婦如果大便干燥、脾胃比較虛弱都不宜吃。

并且，在懷孕期間，高鹽高糖的食物都是不宜多吃的，而赤小豆薏米粥中正好含有糖分，孕婦更不宜吃了。

因此，無論平時再怎么喜歡吃赤小豆薏米粥，在懷孕期間都要注意忌口，尤其是前三個月，是一定不能碰的，如果不小心吃了，腹中稍有不對，就應(yīng)該及時就醫(yī)了。即便它再有營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們都要注意一下了，平時多吃一些蔬菜水果保持營養(yǎng)均衡就好了。

無論是紅豆還是薏米，小于6個月的寶寶都是不能吃的，因為這兩種食物都不易于消化。當(dāng)寶寶6個月或是更大的時候，可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食，這時候最好是食用小米粥等比較容易消化的食物。

當(dāng)寶寶7-8個月大的時候，腸胃功能發(fā)育得比較好，這時期，就可以給寶寶吃赤小豆薏米粥了，不過紅豆和薏米都要盡量泡久一些，以免煮不爛，導(dǎo)致寶寶消化不良。

雖然說赤小豆薏米粥對人體有著極好的療養(yǎng)作用，但是寶寶還是盡量少吃，以免影響到寶寶的腸胃功能。尤其是腸胃功能比較弱的寶寶，更是最好不要碰了。

還需要注意的是，即便是夏季，媽媽們也要注意不要講粥放涼，要趁粥溫?zé)岬臅r候給寶寶吃，以免引起寶寶胃部不適。

做法一：

食材：赤小豆、薏米、冰糖

做法步驟：1 提前一天就把赤小豆洗干凈泡水。

2 往鍋中加入適量的水，將赤小豆和薏米一同放入。

3 將浮于睡眠上的物質(zhì)撈出，開中火煮。

4 在粥即將煮好之時放入冰糖，冰糖完全溶解之后即可食用。

做法二：

食材準(zhǔn)備：赤小豆、薏米、百合、去核的紅棗、蓮子

做法步驟：1 將赤小豆洗凈，再取等量的薏米同樣清洗干凈，浸泡2-3個小時，目的是減少煮的時間。

2 在鍋中放入水、赤小豆以及薏米，開始煮。等到豆子上有裂口之后，就可以放入紅棗、百合、蓮子了。

3 繼續(xù)煮15分鐘左右，加入冰糖，也可以是紅糖，視個人喜好而定。

4 等到糖在鍋中完全溶解之后，新鮮美味的赤小豆薏米粥就可以出鍋了。

看完這兩種做法，是不是覺得赤小豆薏米粥很容易煮呢？媽媽們趕緊動手吧，相信一定會令家人喜愛不已！

在熬制赤小豆薏米粥的時候，如果加入其他的食材，會有意想不到的效果。例如：

1 赤小豆薏米+桂圓、大棗：體質(zhì)偏虛寒的人可以食用，比較溫和；同樣也適合平時經(jīng)常勞心傷神的人，能夠緩解精神不足、心悸、容易困乏等癥狀。

2 赤小豆薏米+蓮子、百合：適合長期失眠，身體濕氣比較重的人。

3 赤小豆薏米+姜片、大棗、紅糖：能緩解痛經(jīng)，將薏米除去，效果更佳。

4 赤小豆薏米+生白芍、生甘草：對關(guān)節(jié)疼痛有很好的療效，同時還有化陰養(yǎng)血的功效。

5 赤小豆薏米+生姜：可治療著涼感冒，或是體內(nèi)有寒氣的人氣。胃寒、食欲不佳者易適用。

6 赤小豆薏米+碎黃豆：用來泡腳，可治療腳氣。

7 赤小豆薏米+去核的生梨：可潤肺、止咳、化痰。

不少人都知道赤小豆薏米粥可以用來祛除體內(nèi)濕氣，但是它真的僅僅只能祛濕嗎？其實它還是一道很好的食療方子呢，無論是赤小豆還是薏米，都對人體有著極好的保健作用，是養(yǎng)生保健的不二選擇。

赤小豆的功效：赤小豆又名紅豆、飯豆、紅赤豆等，不僅含有大量的淀粉，還有鐵、鈣等多種微量元素，對清熱祛濕和消水腫都有很好的功效。更有補心養(yǎng)血的作用，熬成粥不會對人體造成負擔(dān)。

薏米的功效：薏米在中藥中被稱為“薏苡仁”，也是中藥的中藥組成部分，不僅能治療濕癥，還能消水腫、健脾胃等，長期食用可輕身益氣。

另外，赤小豆薏米粥還具有良好的減肥功效，尤其治療中老年肥胖，效果非常明顯。

同時，赤小豆薏米粥還可食療治病，除了治療我們常見的濕氣重以外，還對病后身體虛弱的患者有著很好的療養(yǎng)功效；還可用于胃癌、子宮頸癌等病癥。

不僅如此，赤小豆薏米粥還有美容的功效，能預(yù)防并消除粉刺、痤瘡以及雀斑、老年斑、妊娠斑等。

值得注意的是，赤小豆薏米不能與大米一同煮著吃，因為大米中含有大量的水分，這樣一來，祛濕功效就大大降低了。女性在妊娠期以及月經(jīng)期也不宜使用，因薏米性涼。