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            黃瓜的做法大全

            【導讀】作為新世紀集食用與美容減肥功能于一身的食物,黃瓜理所當然深受大眾的喜愛。對于黃瓜的做法大全,全國各地和各個民族吃法不同因此做法也是多樣性。我們常見的黃瓜食用方法有三種:一是醬黃瓜;二是拌黃瓜;三是炒黃瓜。也有一不醬、二不拌、三不炒,將黃瓜洗干凈,拿在手中當水果一樣的吃。

            腌黃瓜的做法一:

            原料:黃瓜10斤,朝天椒適量,調料食鹽1斤,醬油3袋,味精適量,姜適量,蒜適量,花椒少許,白糖半斤,白酒少許

            做法:

            1、黃瓜十斤,切成條狀。

            2、切好后灑鹽一斤,如果你做的量少,照這個比例遞減就行了,不用擔心咸的,放鹽是為了逼出黃瓜里面的水來,鹽會大多隨著水流走。

            3、把灑了鹽的黃瓜拌勻,用重物壓上,把黃瓜里的水盡可能多的擠出來。

            4.依自己口味,準備姜、蒜,辣椒,放置一邊,明早備用。

            5、醬油三袋、白糖半斤一起放入鍋中,待把醬油煮開、白糖融化后關火,找一容器倒入晾涼。

            6、第二天早上起來,在晾涼的醬湯中依次加入黃瓜、姜、蒜、辣椒、拌勻。

            7、加白酒(一定要放的,味道很好),味精(不喜歡可以不放)少許。

            8、火上放鍋,放油,油熱后加花椒少許,待油溫接近室溫,澆到剛才泡好的黃瓜上,大功告成。

            腌黃瓜的做法二:

            原料:黃瓜適量,玻璃瓶1個,芝麻油適量,料酒適量,生抽適量,醋適量,檸檬適量,大蒜適量,白糖適量,辣椒粉適量

            做法:

            1、將菜板上放上筷子和黃瓜一起切。

            2、這樣切起來黃瓜是連起來的,不會斷開,比切成片的腌制口感要脆些,不用切的太薄。

            3、切好黃瓜后,將所有調料混合攪拌均勻,料酒不用放太多,放了檸檬醋也可以少放些。

            4、將切好的黃瓜裝入洗好的玻璃瓶里,裝時黃瓜因為切的時候偷懶韌性不夠,所以折斷了。

            5、將調制好的料汁澆在瓶里。

            6、瓶口封上保鮮膜,蓋緊瓶蓋。

            7、下面要做的就是隔一會搖一下,晃一下,隔兩三小時再倒立翻轉瓶子一次(前一天晚上做的等到第二天早上就可以吃了)。

            腌黃瓜的小貼士:

            1、不停的搖晃是讓黃瓜更好的入味腌制,因為調料沒有漫過黃瓜,所以來回讓調料汁和黃瓜接觸。

            2、蓋上保鮮膜這樣搖晃里瓶里的調料不會接觸瓶蓋,因為調料里有醋會讓鐵質的瓶蓋氧化。

            3、黃瓜經過腌制還會出水的,所以調料汁可不能多放。

            4、調料可以根據個人口味添加啊,有人喜歡酸些的多加些醋就好,喜歡吃辣多些放辣椒。

            涼拌黃瓜的做法大全一:

            原料: 黃瓜1根,食鹽1/4小匙,蠔油1大匙,香油1/2大匙,陳醋1大匙,白糖1小匙,蒜蓉辣醬1/2大匙,

            做法:

            1、將黃瓜洗干凈,用刀背將黃瓜拍扁,不需要拍得太碎。

            2、將黃瓜從中剖開,再切成小段。

            3、將黃瓜放入碗內,放入蠔油1大匙、鹽1/4小匙、芝麻香油1/2大匙、砂糖1小匙、陳醋1大匙、蒜蓉辣椒醬1/2大匙,用筷子拌勻。

            4、拌勻后,蓋上保鮮膜移入冰箱冷藏10-20分鐘后就可以食用了。

            涼拌黃瓜的做法大全二:

            原料:黃瓜400g,油適量,鹽適量,白醋適量,干辣椒適量,花椒適量,白糖適量

            做法:

            1、準備黃瓜一根,配料適量。

            2、黃瓜切去頭尾,用切開的一段在切口處磨擦,會擦出一些乳白物,減少澀味。

            3、用兩根筷子放置在黃瓜與砧板之間,將黃瓜各一毫米切一刀,第五刀切斷。

            4、加適量的鹽灑在黃瓜表面,腌制半小時。

            5、腌制好的黃瓜擠出水分。

            6、擠出水分的黃瓜裝盤待用。

            7、鍋燒熱,加花椒、干辣椒爆香,加清水,白醋燒開,加白糖煮融化,做調味汁。

            8、燒好的調味汁冷卻,淋在黃瓜上面就行了。

            炒黃瓜的做法大全一:

            原料:黃瓜500g,五花肉100g, 鹽適量,生抽適量,雞精適量,紅辣椒適量

            做法:

            1、黃瓜洗干凈去皮,切長條。五花肉洗干凈切片。

            2、燒熱鍋下入五花肉煸出油。

            3、再放數個切碎的小紅椒加鹽炒勻。

            4、倒進切好的黃瓜條翻炒兩下加鹽。

            5、待黃瓜炒稍軟時調入生抽,如果想吃熟透的就多炒炒,俺愛好生脆的。

            6、出鍋時調入雞精調味,吃辣的,燒上辣椒油即成。

            炒黃瓜的做法大全二:

            原料:黃瓜500g,泡發的木耳50g,小蔥1根,大蒜2瓣,花椒/麻椒適量, 鹽適量,雞精適量,生抽適量

            做法:

            1、木耳提前泡發,焯水煮熟后晾干,手撕成小塊,待用。

            2、黃瓜去皮切成片;蔥切末,蒜頭拍碎。

            3、大火,熱鍋后放油,略微多一點點,七成熱時倒入幾顆麻椒,干煸出味。

            4、麻椒微微變色后,轉小火,把麻椒鏟出。

            5、放入蒜瓣,煸炒,爆香即可。

            6、下木耳翻炒,木耳遇熱油會爆鍋,所以一定要準備好鍋蓋。

            7、大約一分鐘,開蓋,倒入黃瓜,翻炒,加生抽調味、潤色,再加適量的鹽和雞精,最后放入小蔥再翻炒幾下,迅速出鍋。

            提起黃瓜,應該女士們比較興奮。如今的黃瓜已經成為時尚的健康食品和天然的護膚品,深受女性的寵愛。黃瓜汁能降火氣,排毒養顏,黃瓜沫用來敷在臉上能祛痘。生吃黃瓜可以美容養顏,也可以有助于減肥。黃瓜的營養價值與功效作用有哪些呢?

            每100克的黃瓜含有的營養元素如下:

            蛋白質0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纖維0.5克、糖1.67克、鈣16毫克、鐵0.28毫克、鎂13毫克、磷24毫克、鉀147毫克、鈉2毫克、鋅0.2毫克、維生素C 2.8毫克、維生素B10.027毫克、核黃素0.033毫克、煙酸0.098毫克、葉酸7微克、維生素A 5微克、維生素E 0.03毫克、維生素D(D2+D3) 0微克、維生素K 16.4微克、飽和脂肪酸 0.037克、單不飽和脂肪酸 0.005克、多不飽和脂肪酸 0.032克。

            黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮痛、促消化的功效。尤其是黃瓜中所含的纖維素能促進腸內腐敗食物排泄,而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。黃瓜還具有什么功效呢?

            1、抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達到抗腫瘤目的。

            2、抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。

            3、減肥強體:黃瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖類物質轉變為脂肪。

            4、健腦安神:黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經系統功能有利,能安神定志。

            5、防止酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。

            6、降低血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至會降低。

            * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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