牛肉燉柿子

北方的菜牌上就是牛肉燉柿子，這里的柿子南方稱為蕃茄、西紅柿。牛肉燉柿子，是一道美味的菜肴，屬于半湯半菜，半葷半素的菜品。很多人嘗試過做這道菜，都說做起來費時間，因為牛肉總是不易爛，如果做出來的是塞牙的牛肉燉柿子，那么無論這道菜味道多美，都是失敗的作品。

但是，如果是做得成功的牛肉燉柿子是美味獨到，而且營養價值豐富呢！很多人都說這是一道美味的菜肴，也可以說是一道美味的家常菜。喜歡吃菜帶些汁的親們，更是適合吃這道菜哦，因為煮的過程中，肉味加上柿子的味道都融入到了汁里面，做出來之后，汁也是味道極佳的呢！

牛肉燉柿子的步驟很重要，雖然做法是比較簡單的，但是不帶表簡單就可以隨便亂做哦，關于它的做法，你造嗎？

1、用刀背把牛肉拍松后，將牛肉切塊；

2、西紅柿去皮后切塊，蔥、姜、蒜切片；

3、牛肉入沸水鍋中焯水，加一點兒牛奶，控干水份備用；

4、炒鍋中放油，大火燒熱；

5、入花椒、大料、桂皮、草果、蔥、姜、蒜爆鍋；

6、然后放入焯水的牛肉，煸炒變色，放入料酒、醬油，適量熱水、少許啤酒；

7、水開15分鐘后，轉小火燉1個小時；

8、放入切好的西紅柿，15分鐘左右，燉至西紅柿幾乎都融入湯中。

9、放入雞精、鹽，鹽一定不要早放，否則牛肉不易燉爛。

10、大火收湯，這樣湯比較入味，出鍋，放香菜。

很多朋友在做這道美味的菜肴的時候，最讓人頭疼的就是牛肉了，到底牛肉要怎么做才能做好？所以，只要掌握了做牛肉的技巧，那么這道牛肉燉柿子你就已經成功了一半了。那么，怎么做好吃呢？

其實，牛肉在做之前用刀背把牛肉拍松；而且在下鍋做這道菜的時候，牛肉最好就是先焯水。而且，在焯水的時候加一點兒牛奶同煮，這樣會為你做出來的牛肉加分哦！在做這道菜的時候，鹽一定不要太早放，否則牛肉就會很難熟爛的。

另外，燉的時候加少許啤酒或紅酒，還可以放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉。做這道菜時，最好西紅柿去皮，這樣湯汁才更細致，更易與牛肉結合在一起。

掌握了這些小技巧，相信你也能做出大師級別的水平，趕緊收藏了吧！

牛肉燉柿子既是一道美味的菜，也是一道可以為自己的健康加分的菜肴哦！它的營養價值也是很高的呢！古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。再加上秋季的潤肺好幫手柿子，這可是個極品營養湯譜啊。

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。而且，在這個寒冷的冬天吃牛肉有暖胃作用，中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用呢。

另外，牛肉燉柿子的“柿子”富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素，可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。

牛肉燉柿子這道菜是很有溫補的效果的，由于現代人的壓力很大，所以使用牛肉燉柿子可以對于緩解壓力，給人體提供更多的營養成分，不僅僅暖身暖胃美味又非常的下飯。

牛肉燉柿子這樣一道美味，孕媽怎么能錯過?？墒牵F在身體里還有小寶寶，還能不能像以前那樣放肆，想吃什么就吃什么呢？孕婦，可以吃牛肉燉柿子嗎？

其實，通過上文我們都知道牛肉燉柿子是北方的說法，在南方來說，也就是牛肉燉番茄。對于這道菜，孕媽是可以吃的哦！

我們都知道牛肉為全世界普遍的肉品之一，牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。孕婦一個星期應該吃3至4次瘦肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。牛肉是個好選擇，不過每周吃一次牛肉即可。

至于柿子，番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說對抗氧化防妊娠紋的超強幫手，具有保養皮膚功效。所以，食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。

牛肉燉柿子雖然好吃，而且具有很高的營養價值，很多吃貨們突然間就愛上這個菜了，然后想著天天做來吃，而且是一吃就是一個星期，可是你有沒有問過牛肉的感受？可以天天吃呢？

我們都知道牛肉燉柿子好吃，但是是不適宜天天吃的。因為這道菜中的牛肉不可以吃太多，吃得太頻繁的。另外，牛脂肪更應少食為妙，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量，所以，一周吃一次就好了，別再傻傻地想吃就吃，要為自己的健康著想哦！