通草鯽魚湯

通草鯽魚湯是一種常見的魚湯，具有豐富的膠原蛋白和各種有益的物質，易消化，味道鮮嫩。每種魚的功效和作用都是不同的，所以對于不同需求的人來說，人們喜歡做各種不同的湯來補充身體所需要的營養。通草鯽魚湯成為很多人喜愛的食物，那么就來看看通草鯽魚湯是怎么做的吧。

做法一

用料：鯽魚2條、通草3克、姜4片、香油

做法步驟：

1、將鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈

2、平底鍋中放入香油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎直至魚的兩面呈金黃色

3、將煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入一壺開水，放入通草燉煮3小時即可

做法二

用料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量

做法步驟：

1、將新鮮的鯽魚去鱗去腮，洗凈后懸掛晾干，鯽魚一定要清理干凈，腮和腹中黑膜都要去掉，否則燉好的湯腥氣重

2、鍋置火上，加入適量的清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可

因為通草和鯽魚都具有一定的營養價值和藥用價值，它的原材料主要就是通草和鯽魚搭配在一塊制作而成，所以通草鯽魚湯的功效是非常巨大的。

通草是一種喜光的植物，味甘淡、性微寒，具有明目、退熱、下乳、除水腫、治五淋等功效，可用于熬湯內服。產后氣血不足、乳少、乳汁不通者，可用通草與豬蹄、穿山甲、川芎、當歸等搭配，以增補虛下乳之功；具有濕熱內蘊，小便短赤或淋瀝澀痛之癥者，可用通草與木通、滑石等同用；有濕溫病者，可用通草與薏苡仁、蔻仁、竹葉等同用。

鯽魚是一種常見的魚類，肉質細嫩，每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高，其性平味甘，具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效。鯽魚所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易于消化吸收；鯽魚含有少量的脂肪，多由不飽和脂肪酸組成；鯽魚和其他淡水魚比較，含糖量較高，多由多糖組成；鯽魚含有豐富的微量元素，尤其鈣、磷、鉀、鎂含量較高；鯽魚的頭含有豐富的卵磷脂。

通草和鯽魚的功效很多，在日常生活中，如果用通草和鯽魚一起煲湯，那么通草鯽魚湯的功效可想而知，對人們的身體健康有很大的益處。

通草鯽魚湯雖然做法簡單，而且營養價值和藥用價值都比較高，但是喝通草鯽魚湯還是有講究的，那么通草鯽魚湯不能和什么一起吃呢？

通草鯽魚湯在感冒發熱期間不宜多喝，高血脂膽固醇患者忌食。另外，鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。喝通草鯽魚湯前后要忌喝茶。通草鯽魚湯適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產后乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用。

通草鯽魚湯搭配豬蹄、穿山甲，可增補虛下乳；通草鯽魚湯搭配木通、滑石，可治小便短赤或淋瀝澀痛；通草鯽魚湯搭配蔻仁、竹葉，可防治濕溫病。

通草鯽魚湯忌蜂蜜，同食會中毒；通草鯽魚湯忌冬瓜，同食會導致身體脫水；通草鯽魚湯忌豬大排，同食會影響營養素的吸收。

只有正確食用通草鯽魚湯，才能讓你保持良好的身體狀況，所以不管是大人還是兒童都要切記食用通草鯽魚湯的注意事項啦！

相信媽媽們對通草鯽魚湯應該不會感到陌生吧，因為通草鯽魚湯可是孕媽媽的好幫手。它不僅是一道湯濃味美的菜，可以保證寶寶所需要的營養物質，而且具有溫中下氣、利水通乳的作用。總之，常喝通草鯽魚湯對孕婦是有很大的好處。

通草鯽魚湯主要的原材料就是通草和鯽魚搭配在一起制作而成的，具有下奶的功效，對于有些奶水不足的孕媽媽，多喝通草鯽魚湯可是個不錯的選擇。因為它不僅可以給寶寶帶來充足的奶水，還能給身體補充各種有益的營養物質，孕媽媽們何樂而不為呢？通草鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋有奇特的緩解功效。通草鯽魚湯還可以緩解水腫現象，一般情況下，主要治療孕婦產后乳汁不下以及水腫等癥狀。

通草鯽魚湯搭配豬蹄、穿山甲、川芎、當歸，可增補虛下乳；通草鯽魚湯搭配木通、滑石，可治小便短赤或淋瀝澀痛；通草鯽魚湯搭配蔻仁、竹葉，可防治濕溫病等。