孕后期浮腫

孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由于懷孕后內分泌的改變，引起體內水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。

孕后期浮腫類型有：

1、浮腫以水分為主，主要表現為孕婦體表出現陷性浮腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼

2、浮腫以鈉鹽為主，主要表現為孕婦的體表水腫是實質性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。

通常，經過躺下休息或者一夜的睡眠后，第二天早上，水腫癥狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。

可如果通過休息和控制鹽分的攝入后，水腫仍不消退，而且還有加重的跡象，準媽媽不能麻痹大意。就應該盡快到醫院就診。準媽媽要特別留意，如果出現以下幾種情形，一定要去醫院進行檢查：

1、水腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下

2、體重在1周內增加1斤以上

3、感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

遇到孕晚期浮腫的準媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

總之，孕媽媽要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。如果水腫現象嚴重，必要時得進行利尿治療。

那么孕婦后期浮腫怎么辦呢，都是有著一些解決方法。下面為大家介紹一下孕后期浮腫的護理方法：

1、睡覺時——左側臥位消除浮腫最有效的辦法是靜養和充足睡眠。因為靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減小，排尿量也會由原來的500～600ml漸漸增加到1000ml，幫助排出體內多余的水分。另外，每天臥床休息至少9～10小時，中午最好能有1小時的午睡，左側臥位還有利于消退水腫。

2、坐著時——把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到凳子上，與臀部同高;坐在地板上時，可用坐墊把腳墊高。

3、平躺時——把腳抬高 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺時把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

4、踏步抬腿運動可以抓住一個支點保持身體平衡，然后進行踏步抬高大腿運動。走臺階鍛煉小腿的肌肉也是同理。

5、按摩小腿、腳背可以由準爸爸幫忙做一下按摩，按摩時要由下往上，這樣才有助于血液返回心臟，力度以舒服為宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

6、熱水泡腳血液循環不暢時，體內多余的水分會排出困難。特別是冬天，雙腳泡個熱水還會感覺暖和。足浴后擦干腳，再進行按摩，效果會更好。

7、經常散步借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預防是很有效果的。

8、偶爾游泳游泳也是鍛煉腿部的一種運動。所以在得到醫生的允許之后，可以試著游泳。

9、穿合適的鞋襪對鞋子的要求：鞋后跟高度最好在2㎝以下;輕便、透氣(不透氣的鞋會加重雙腳浮腫);尺寸稍大一點。

對襪的要求：長期穿著孕婦專用的彈性長筒襪，利用襪子適當的壓力，能讓靜脈失去異常擴張的空間，從而使得水腫現象得到改善并逐漸消除。孕媽媽在穿著過程中一定要堅持，不可斷斷續續。每天早上下床前穿上，能起到最好的效果。

10、健康飲食有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，嚴格控制鹽的攝入量，一般每日控制在10g以下。另外，還應攝取富含維生素B1的食物，如豬肉、花生等;維生素C的食物，如草莓、檸檬等水果及黃綠色的蔬菜;維生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁等;和富含鉀的食物，如香蕉、菌菇、薯類等。

無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量，少食咸菜，以減少水鈉潴留。

孕后期出現浮腫怎么護理？下面我們了解一下護理的方法。

1、泡腳：用熱水泡腳，把腳抬高，有利于下肢靜脈中的血液回流到心臟，減輕浮腫帶來的不適。　　

2、運動：每天做輕松的腿部運動，消除緊張度，促進血液循環;平時做一些簡單的足部運動，看電視時，用腳趾滾動小球或小棍;每天晚上做完家務后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持5～10分鐘。

3、休息：盡量避免長時間站立和長時間活動。長時間活動后，一定要休整，從足部開始向上按摩，或者輕輕撫摸。晚間睡覺時，把腿部墊高，這樣第二天起床時，你一定會感覺特別舒服。

4、飲食調理也有利：通過飲食來調整浮腫，能夠起到緩解的作用。5、孕婦后期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。

5、孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微放高一點，有利于消除腫脹。

6、若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥，就可以緩解酸痛滋味。

7、但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進行治療。

8、正常的孕婦腿部腫脹在產后基本消失，但也有個別孕婦，因產后沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹，也不必過分擔心，只要休養一段時間自然會康復。

孕后期浮腫吃什么好？孕期應注重營養的合理搭配，多喝水，多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。孕后期浮腫可以吃以下食物：

1、富含鉀的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。

2、富含維生素C的食物：檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。

3、富含維生素B1的食物：豬肉、花生、豬肉、花生

消除水腫該怎么吃?

1、不能吃的東西

(1)煙熏食物：牛肉干、豬肉脯、魷魚絲等， 煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利于孕婦健康的成分，盡量少吃。

(2)腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸魚等

有的孕媽咪因為不愿意吃東西，但為了多吃一些東西，多給寶寶和自己補充一些營養，就拿咸鴨蛋、咸魚、咸肉、咸菜等腌制的食品來刺激自己的胃口。這樣一來，營養是補充了，但是卻無形中增添了不少有害的物質，造成水腫等孕期不適。咸鴨蛋是孕婦水腫的元兇。

女性孕晚期的時候情緒也是要保持穩定，這個時候女性如果情緒不穩定，對胎兒也是會有很大影響的，這點女性們也是要進行注意的。

孕婦妊娠期浮腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期浮腫容易發生在懷孕28周以后。因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。

另外，懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;更有一些準媽媽合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

孕期浮腫專家建議：

1、注意飲食，少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，補點鈣。

2、照著書本上的介紹，做孕婦保健操。

3、如果發現腳或腿已經有些腫了，每天早上喝一杯豆漿，不放糖，堅持喝一周，會好一點。

4、必要時可去醫院問問醫生。

孕期浮腫注意事項：

1、不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。

2、不宜過量喝飲料、飲酒

由于一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導致智力障礙。

3、不宜多食醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

4、不宜多食山楂

現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。

5、不宜吃熱性調料

懷孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘后，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良后果。

6、不宜過多接觸洗滌劑

洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分，可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期，若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗發水、洗潔精等)，那些化學成分就會被皮膚吸收，在體內積蓄，從而使受精卵外層細胞變性，導致流產。