乙肝預(yù)防
乙肝無論是大三陽還是小三陽都是具定的傳播性的，所以乙肝預(yù)防是我們維護自身健康的重點，但是如何預(yù)防乙肝，應(yīng)該從哪些方面去預(yù)防乙肝，這些都是我們應(yīng)該知道的，下面小編帶著大家一起來詳細了解吧。
1、肝功能（血清轉(zhuǎn)氨酶）正常3個月以上者，可逐漸從事輕工作，然后逐漸增加工作量，直至恢復(fù)原工作。
2、慢性乙肝患者機體免疫功能低下，極易被各種病毒、細菌等致病因子感染，這樣會使本來已經(jīng)靜止或趨于痊愈的病情再度活動和惡化。患者在飲食起居、個人衛(wèi)生等方面都應(yīng)加倍小心，要適當鍛煉，根據(jù)天氣溫度變化隨時增減衣服，預(yù)防感冒和各種感染。
3、慢性乙肝患者宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維生素食物和硒的補充及低脂肪、適當?shù)奶秋嬍场＜删疲俪孕晾薄⒂驼ㄊ称罚患蛇^甜食；忌盲目進補，以免損害肝臟或增加肝臟負擔。
4、慢性乙肝患者可定期復(fù)查肝功能、乙肝兩對半、甲胎蛋白和B超。
乙肝既然有傳染性，那么我們就必須針對它的傳播渠道進行有效的預(yù)防，那么乙肝預(yù)防措施有哪些呢？
1、肝病毒，防止輸入人體；要隨時檢查職業(yè)獻血員的健康狀況，發(fā)現(xiàn)有乙肝感染標志或乙肝病毒表面抗原攜帶者不能獻血。
2、阻斷母嬰傳播。如果能完全防止母嬰傳播，就可以使我國乙肝表面抗攜帶者人數(shù)減少1/3。目前全國有1.2億多表面抗原攜帶者。
3、切斷唾液傳播。在50%～80%乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，給孩子嘴對嘴地喂食物是個壞習慣，應(yīng)該制止。
4、把好輸血、血液制品質(zhì)量關(guān)。注射用品及醫(yī)療器械要嚴格消毒，僅用75%酒精浸泡，擦抹是殺滅不了乙肝病毒的。
5、及時隔離、治療病人。乙肝病人隔離期要比甲肝病人隔離期長。
6、防止乙肝經(jīng)“口-糞”途徑傳播的要點與甲肝基本相同。
7、搞好衛(wèi)生工作。蚊子、臭蟲、跳蚤等吸血的節(jié)肢動物也可能傳播乙型肝炎，應(yīng)該搞好家庭及環(huán)境衛(wèi)生、勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。
8、遠離易感染場所
公共場所、理發(fā)店、美容院等容易被HBV污染，如浴池、剃刀、文眉、修腳等均可傳染HBV；一些不正規(guī)的醫(yī)療診所，對于針劑、器皿、器械沒有經(jīng)過嚴格消毒，亦容易感染乙肝病毒。
9、注射乙肝疫苗
新生兒或成人接種乙肝疫苗的程序是"016"，即："0"：出生后24小時內(nèi)的新生兒注射第一針；"1"：第一針注射后1個月注射第二針；"6"：第一針注射后6個月，即半歲時注射第三針。
1、治療原則
慢性乙肝的治療：三分藥治，七分調(diào)理；需有戰(zhàn)勝病魔的信心及意志，精神愉快，生活規(guī)律，合理飲食，不宜過度營養(yǎng)引起肥胖；除黃疸或轉(zhuǎn)氨酶顯著升高需要臥床休息外，應(yīng)適量活動，動靜結(jié)合。
2、用藥原則
（1）用藥不宜過多過雜 很多藥物經(jīng)過肝臟解毒，用藥過多過雜增加肝臟負擔，對肝病不利。
（2）根據(jù)慢性乙肝病人的具體情況，針對性用藥 乙型肝炎病毒復(fù)制明顯的病人用抗病毒藥物；有免疫功能紊亂的用調(diào)整免疫功能的藥物；有肝細胞損傷的用保護肝細胞的藥物；有肝臟微循環(huán)障礙的用活躍微循環(huán)的藥物。可根據(jù)辨證施治服用中藥方劑，或選用1～2種中成藥長期服用。
（3）用藥過程中注意休息、營養(yǎng) 休息和營養(yǎng)是肝病患者的主要治療手段。在保證休息、營養(yǎng)的基礎(chǔ)上才可能發(fā)揮藥物作用。
生命只有一次，誰都不想自己的身體健康受到傷害。在這里小編給大家介紹一些關(guān)于乙肝預(yù)防的飲食保健法，希望大家能學起來，真正地預(yù)防疾病，為自己的健康負責。
一、急性乙肝肝炎的飲食
在急性肝炎早期，病人常有明顯的惡心、嘔吐和食欲差，此時病人所吃的食物往往不能滿足身體的需要。因此這個階段可進食以碳水化合物如面條和粥等易消化、清淡的食品為主，適量蔬菜和水果，少量多餐。飲食應(yīng)以病人感到舒適的量和頻次為原則，不可強求病人多進食。
在急性肝炎恢復(fù)期，病人惡心、嘔吐癥狀消失、食欲明顯改善，應(yīng)適當增加蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的攝入。蛋白質(zhì)來源可選擇大豆制品、奶、雞肉、淡水鮮魚等脂肪含量少的優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸主要來源于植物油，飲食量要逐漸增加、循序漸進。這里特別強調(diào)的是，在急性肝炎、尤其是恢復(fù)期，大量攝入蔗糖、葡萄糖容易造成肝細胞脂肪變性，反而對肝炎恢復(fù)不利。
二、慢性乙肝肝炎的飲食
慢性肝炎的特點就是反復(fù)出現(xiàn)肝臟炎癥的加重和緩解，因此要根據(jù)肝臟功能的狀況來調(diào)整飲食方案。慢性肝炎的緩解期肝功能檢查接近正常，沒有明顯的消化道癥狀，此時強調(diào)均衡飲食。
1、提供適當?shù)臒崃?/p>
2、足量的蛋白質(zhì)供給可以維持氮平衡，改善肝臟功能，有利于肝細胞損傷的修復(fù)與再生。
3、供給適量的碳水化物：碳水化物應(yīng)提供總熱量的50-70%，適量的碳水化合物不僅能保證慢性肝炎病人總熱量的供給，而且能減少身體組織蛋白質(zhì)的分解、促進肝臟對氨基酸的利用、增加肝糖原儲備、增強肝細胞的解毒能力。
4、適當限制脂肪飲食：脂肪是三大營養(yǎng)要素之一，其所提供的不飽和脂肪酸是身體的必需營養(yǎng)素，其他食物無法代替，所以不必過分地限制。另外，攝入適量的脂肪有利于脂溶性維生素(如維生素a、e、k等)等的吸收。
5、補充適量的維生素和礦物質(zhì)：維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為慢性肝炎的輔助治療藥物。補充維生素主要以食物補充為主，在攝入不足的情況下適量補充維生素制劑還是有益的。慢性肝炎患者容易發(fā)生缺鈣和骨質(zhì)疏松，堅持飲用牛奶或適當服用補鈣藥物是有必要的。
6、戒酒、避免損害肝臟的物質(zhì)攝入：乙醇能造成肝細胞的損害，慢性肝炎病人肝臟對乙醇的解毒能力下降。即使少量飲酒也會使加重肝細胞損害，導(dǎo)致肝病加重，因此肝炎病人應(yīng)戒酒。
在這里，我提醒那些喜歡吸煙、嗜酒的朋友，在第六點可以知道，吸煙喝酒極易損害肝細胞，所以大家最好不要少吸煙少喝酒，對于乙肝患者，更是不要接觸。還有，平時多運動鍛煉，也可以起到預(yù)防保健的作用。