女性吃什么保健品好

一般來(lái)說(shuō)，職業(yè)女性，工作強(qiáng)度比較大，日常生活中應(yīng)著重補(bǔ)充維生素，如果長(zhǎng)期壓力比較大，有神經(jīng)衰弱，記憶力衰退等慢性疲勞癥狀，應(yīng)服用安神補(bǔ)腦的保健品，如果有月經(jīng)延遲、閉經(jīng)等問(wèn)題的女性，應(yīng)著重服用生理調(diào)理類(lèi)保健品。如果想要追求美容，則需要服用膠原蛋白等。

女性保健品品牌較多，我們?cè)谶@里只是按照功效進(jìn)行了分類(lèi)。首先，是復(fù)合維生素類(lèi)，現(xiàn)代社會(huì)女性維生素缺乏，除了日常生活中多吃綠葉蔬菜，還應(yīng)該通過(guò)復(fù)合維生素來(lái)補(bǔ)充。常見(jiàn)的復(fù)合維生素品牌有21金維他，金施爾康等等。再次，安神補(bǔ)腦類(lèi)的保健品可以改善記憶力和睡眠，腦白金就屬于安神補(bǔ)腦類(lèi)保健品。保持女性雌性激素平衡，解決閉經(jīng)問(wèn)題的保健品有烏雞白鳳丸和逍遙丸。另外，女性在25歲之后膠原蛋白流失，造成皮膚暗沉松弛，可以通過(guò)膠原蛋白多肽粉來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。

服用保健品也是因人而異，所以最好能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。應(yīng)該根據(jù)自己身體的實(shí)際情況選擇適合的保健品，切記不可亂補(bǔ)，也要注意量的問(wèn)題，不要為了追求效果大量服用，以免傷害身體器官。

孕婦保健以日常生活合理搭配膳食為主，如果飲食不能滿足需要，可以適當(dāng)服用一些孕婦保健品來(lái)補(bǔ)充懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)和維生素。但是在服用中應(yīng)注意，如果服用一種，會(huì)造成失衡，同時(shí)服用多種，又容易造成某一種物質(zhì)超標(biāo)或者過(guò)剩，對(duì)寶寶健康反而產(chǎn)生影響，所以孕婦吃保健品一定要慎重。