四個月的寶寶如何添加輔食

一般來說，四個月的寶寶飲食仍應以母乳或配方奶粉為主，6個月之后再開始給寶寶添加輔食。給寶寶添加輔食要講究方法，不然添加錯了，寶寶消化布料。那么，寶寶如何添加輔食呢？

寶寶的第一口輔食，建議從嬰兒營養米粉開始添加。米粉質地細膩，含有鈣、鐵、鋅等多種營養素，寶寶食用米粉，既可以獲得比較均衡的營養，胃腸負擔也不會過重，同時也減少因食物引起寶寶過敏的可能性。

添加米粉時，建議媽媽們可以從純口味或單一口味開始添加，使寶寶吃輔食可以逐漸從一種到多種，從單一到復雜地順利過渡。

媽媽為寶寶挑選米粉產品時，建議考慮米粉原料產地問題，綠色基地+綠色大米，具有這樣“雙綠標準”的米粉更安全、優質、營養。

除米粉外，媽媽還可以給寶寶適當添加一點蔬菜汁或水果汁。等到寶寶適應了米粉、果汁和蔬菜汁后，媽媽可以開始給寶寶添加蛋白質類的食物，如做成糊狀的蛋黃，以補充鐵質。

由于母乳喂養至少進行6個月，所以4個月寶寶還不適合添加輔食，6個月之后再開始給寶寶添加輔食。給寶寶添加輔食時，媽媽要遵循哪些原則呢？不讓寶寶對輔食產生抵抗心理是首要原則哦。寶寶初次接觸輔食，難免會對新鮮的輔食產生抵觸心理，這時，媽媽不要過于焦躁。寶寶只是不適應輔食的味道而已，慢慢適應了就會好的。

另外，添加輔食時，媽媽切忌操之過急。正確的順序是先給寶寶適當添加米粉、果汁泥和蔬菜泥，在寶寶逐漸適應了米粉、果汁泥和蔬菜泥之后，再開始添加蛋白質類的食物。

同時，媽媽們需要注意：給寶寶食用的水果泥或菜泥，質地以細膩為佳，不然容易把小寶寶噎著。家庭自制的水果泥或菜泥，一般沒有市面上售賣的佐餐泥產品那么細膩及營養均衡，所以建議媽媽們可以給寶寶選擇一些大品牌的佐餐泥產品。

四個月大的寶寶最好以母乳喂養，等到6個月之后再添加輔食。寶寶是輔食的初次嘗鮮者，所以媽媽在制作輔食時，自然要多加用心。下面媽網百科就來介紹幾款適合寶寶食用的輔食食譜，讓寶寶吃得開心，媽媽放心。

1、米糊

原料：大米15克

做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時；把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成細膩的米漿；將糊狀的米漿盛入容器；把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地攪動米漿，避免糊鍋；待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

2、地瓜葉汁

原料：地瓜葉50克（可食部分，約半碗飯量）、水1杯

做法：將地瓜葉洗干凈；將地瓜葉放到鍋中；加1杯水蒸煮；煮熟后用湯匙壓汁，即可喂食。

3、蘋果胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1個，蘋果半個

做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

對于四個月的寶寶來說，輔食還不是添加，因為寶寶腸胃嬌弱，等到6個月，再給寶寶添加輔食。而寶寶在進食新的食物時，往往會出現不適應的情況。所以，媽媽在給寶寶添加輔食時，一定要注意以下事項哦。

1、添加的量應由少到多。

2、食物應從稀到稠，從細到粗，從流質到半流質再到固體食物。

3、給寶寶添加食物新種類時，要讓寶寶先習慣了一樣再加另一樣；另外，媽媽不能因為添加食物新種類不成功，就因此認為寶寶不喜歡或不適應此類食物，可過些時候再讓寶寶試吃。同時，媽媽喂食時要有耐心，不能強迫寶寶。每次添加新食品后，媽媽應密切留意寶寶的消化情況，如發現寶寶出現胃呆、嘔吐、大便反常或其他情況，應暫停喂此類輔食。當腸胃功能恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。如遇寶寶患病，要暫停增添新輔食。

4、靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自家寶寶的特點，進行適當調整。一般來說，判斷喂養是否得當的客觀指標為：寶寶食后不哭鬧，睡眠好，大便正常，體重增長有規律。

一般來說，輔食添加最好的時間是從6個月之后開始，4個月寶寶還不適合添加輔食。因為在4個月之前，無論嘴里有什么，寶寶都會反射性地用舌頭往外推，但6個月后的寶寶，腸道在一定程度上變得成熟了，這種往外推的反射行為也會慢慢消失，當寶寶體重達到6-7Kg時，并且開始對食物產生興趣，媽媽就可以開始給Ta添加輔食了。那怎么給寶寶喂輔食呢？怎么做才能讓寶寶順利地享受美味的輔食呢？下面一起來看看吧！

1、開始時應該逐樣喂食，不應同時喂食多種食物；這樣，如發生過敏癥時就容易查出是由什么食物引起的。開始喂食新食物時，應該間隔1-2周。

2、逐樣喂食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗。

3、如果寶寶初次不愿吃輔食，例如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，媽媽也不要強迫寶寶吃，可以暫停3-4天后再給寶寶試吃哦。

4、給寶寶喂食輔食的時間可以選在母乳或奶粉喂養之后，也可以在母乳或奶粉喂養的間歇添加。