3個月的寶寶能吃輔食嗎

媽媽們給寶寶添加輔食的時間各不相同。一般而言，寶寶六個月后單靠母乳或者牛奶已經不能滿足營養需求，寶寶從吃奶過渡到吃飯輔食添加階段非常的關鍵，多樣化的添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶的營養均衡。也有些媽媽們在寶寶3個月的時候就給他們添加輔食，那么3個月的寶寶能吃輔食嗎？

由于寶寶3個月腸胃功能還不完善，一般不建議給寶寶添加輔食，但是也有媽媽們會適當的給寶寶添加輔食，其實寶寶什么時候添加輔食不能一概而論，而應該根據寶寶的身體成長表現作出判斷。如果過早的給寶寶添加輔食不利于消化吸收且容易引起消化不良，一般在寶寶4個月之后就可以添加輔食了，在二次奶之間添加輔食可以先從米粉開始，等寶寶胃腸功能適應后再慢慢添加其它的輔食，6個月以上的寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等。寶寶添加輔食的原則是從少到多、由稀到稠、從細到粗、由清淡到多味，這樣才能充分保證寶寶的身體健康。

固體輔食是寶寶對食物接受的最后狀態，輔食狀態順序應該為液體-糊狀-軟質固體-硬質固體，液體比如水、奶等，糊狀一般有米粉、奶酪、粥等，其中奶酪是營養比較高的輔食之一，另外軟質固體包括蒸蛋羹、蛋糕、豆腐、水果、魚肉等也是比較好的輔食選擇。但是也有新爸爸媽媽們對輔食的了解不夠導致過早的給寶寶添加輔食，那么寶寶過早添加輔食的危害有哪些呢？

1、 寶寶的免疫系統十分脆弱，過早添加固體食品容易引發過敏癥，等到時機成熟再添加輔食寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對某些食物過敏。

2、 寶寶的消化系統、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負擔為將來埋下健康隱患。

3、 固體食物的營養遠遠沒有母乳完全，母乳是根據寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質、維生素、礦物質、免疫因子等，添加了固體食品勢必造成寶寶對母乳攝取的減少從而破壞營養的平衡。

寶寶3個月母乳還是最好的食物，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養物質，還含有大量的免疫因子可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因為工作或身體原因不能實現母乳喂養，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。那么3個月的寶寶能吃什么呢？

3個月的寶寶除了主要喝母乳或奶粉之外，等到6個月之后也可以偶爾飲用果汁及菜汁。它們既補充了維生素及纖維素又使大便變軟易于排出，同時果汁、菜汁好喝寶寶比較容易接受。媽媽們要是有時間可以在家制作黃瓜汁給寶寶喝。黃瓜汁不僅富含維生素可以預防寶寶便秘，還強健心臟和血管，另外它還能調節血壓預防心肌過度緊張和動脈硬化，并且可增強記憶力。

3個月的寶寶仍然以母乳為主食，但是由于產假結束、母乳不足、生病等因素，很多新媽媽不得不選擇為寶寶添加配方奶和輔食以滿足寶寶成長所需要的營養。雖說這個月齡的寶寶食量還比較小，飲食結構也比較單一，但是寶寶的飲食還是非常有講究的，稍不注意也許就會給寶寶的身體健康造成不可挽回的損失。下面我們一起來看看3個月寶寶飲食需注意什么。

1、奶粉調配要適當。由于母乳不足或缺乏有些媽媽不得不采取混合喂養或配方奶喂養，這時奶粉及各種奶制品就成為既方便又理想的寶寶食品了。但是奶粉及奶制品的調配是有講究的，調得過濃易使寶寶消化不良及腹瀉等；調得過稀又使寶寶攝取不到足夠的熱量和養分影響生長發育。因此，爸爸媽媽們必須掌握科學調配配方奶的方法。

2、煉乳不宜作為寶寶主食。市面上的煉乳是通過將鮮牛奶加溫蒸發掉一部分水分然后加糖制成的，煉乳含糖量較高達到40%，難以恰當地稀釋成寶寶需要的比例。調配時煉乳與水的比例若為4，則相當于鮮奶的濃度但含糖量又太高；若按1的比例調配，甜度合適但蛋白質的含量又過低滿足不了寶寶的營養需求。這種兩難的做法表明煉乳不適合作為寶寶的主食。

3、寶寶不宜吃蛋白。這個時期如果給寶寶添加輔食，家長可能會選擇雞蛋，小小的雞蛋營養豐富尤其是蛋黃。在給寶寶喂蛋黃的時候千萬不要把蛋白也一起喂給寶寶吃，因為蛋白比較難消化，這時期寶寶胃腸功能尚未發育完全，吃了很容易消化不良引起腹瀉，而且蛋白中含有異種蛋白易引起過敏反應。

不同類型的食物所含的營養成分是不一樣的，這些不同的營養成分在互相搭配的時候還會產生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的整體營養價值，更好地為寶寶的輔食營養加分。那么你們知道寶寶幾個月能吃輔食嗎？

寶寶添加輔食的最佳時間最好不要早于6個月。6個月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，而且每個寶寶喂養方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），寶寶添加輔食的時間也大可不必統一。過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；而過晚添加輔食會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。至于具體何時給你的寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現才是決定何時添加輔食的重要因素。

寶寶輔食添加時間表是指寶寶四個月之后就開始要添加輔食了而且每個階段要添加的輔食種類各不相同，媽媽們可以參照寶寶輔食添加時間表給他們及時補充營養。需要注意的是，寶寶輔食添加時間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現才是決定何時添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看寶寶輔食添加時間表的具體內容。

1、5-6個月：主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁為主。

2、7-8個月：主要品種是稠粥、爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片；軟硬度是豆腐；每天兩次小勺喂食或寶寶手抓；口味主要以清淡、多汁為主。

3、9-11個月：主要品種是軟飯、碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶手抓或寶寶用勺；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

4、12-15個月：主要品種是同成人、稍軟食物軟硬度軟飯；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶用勺、筷子；口味主要以清淡、少鹽、少油為主。