8個(gè)月的寶寶吃什么輔食

8個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)化成“小饞蟲”，單純的母乳或配方奶粉喂養(yǎng)已經(jīng)不能滿足Ta日漸增長的營養(yǎng)需求啦。寶媽添加寶寶輔食時(shí)要保證種類豐富、營養(yǎng)平衡。那么8個(gè)月的寶寶可以吃什么輔食？

8個(gè)月的寶寶輔食，選擇以軟爛、半流質(zhì)食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、面條等，其中，給寶寶吃面條可以鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，寶媽可以選擇市面上為寶寶量身定做的嬰幼兒面條，挑選時(shí)應(yīng)以營養(yǎng)全面均衡、易咀嚼易消化、不添加食鹽等為宜。對(duì)于經(jīng)常便秘的寶寶來說，寶媽還可以為Ta選擇菠菜、卷心菜、蘿卜等含纖維多的蔬菜。

此外，肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品的添加也可以給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。不過一般家庭自制的肉泥缺少特制的過濾工具，很難做到適合寶寶消化的細(xì)膩程度，寶媽們不妨選擇市場上出售的肉泥、菜泥等佐餐泥作為輔食，這類食品經(jīng)過1-2mm的精細(xì)研磨，質(zhì)地比較細(xì)，比家庭自制要細(xì)膩得多，也更安全衛(wèi)生。

8個(gè)月的寶寶正在快速成長，需要吸收更多的營養(yǎng)，因此寶媽要學(xué)會(huì)更多的營養(yǎng)食譜來給寶寶加餐哦。下面就為大家推薦幾道適合8個(gè)月寶寶的食譜，寶媽快來Mark吧！

【番茄雞蛋菜湯面】

原料：

煮爛切碎的細(xì)面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。

做法：

1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內(nèi)，同時(shí)加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘。

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，盛入碗內(nèi)即成。

【雞蛋粥】

原料：

雞蛋1/2個(gè)、胡蘿卜1/5個(gè)、菠菜1顆、米飯1/4碗、肉湯1/2杯。

做法：

1、將胡蘿卜和菠菜燉熟后切碎。

2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

【蘋果麥片粥】

原料：

燕麥片3大匙、牛奶1/4杯、蘋果1/6個(gè)、胡蘿卜1/3個(gè)。

做法：

　　1、將蘋果和胡蘿卜洗凈去皮。

2、將燕麥片及處理好的胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶和水后用文火煮。

3、煮開后再放入處理好的蘋果直至煮爛。

當(dāng)寶寶滿8個(gè)月后，即使母乳充足，也應(yīng)該逐漸實(shí)行“半斷奶”，給寶寶添加輔食。那么，給8個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，需要遵守什么原則呢？

1、每次只添加1種新輔食

寶媽給寶寶添加輔食時(shí)，最好一次只增加一種新的輔食，之后要觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其他情況，要暫停喂這種食物。

2、輔食量由少到多

每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時(shí)要仔細(xì)觀察寶寶，如果沒有什么不良反應(yīng)，可以逐漸增加一些。

3、輔食濃度由稀到稠

輔食添加的初期，寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物，然后再慢慢過渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物。

4、輔食形態(tài)由細(xì)到粗

寶媽在為寶寶添加固體輔食時(shí)，應(yīng)先將食物搗爛，做成稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀，不過輔食的粗細(xì)程度具體還要由寶寶的牙齒生長狀況而定。

對(duì)于8個(gè)月的寶寶來說，即使有充足的母乳喂養(yǎng)，寶媽也需要為其添加輔食，因?yàn)槟溉橹械臓I養(yǎng)成分已經(jīng)難以滿足寶寶生長發(fā)育的需要了。寶媽在為寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)要注意食物的多樣化，下面就為大家獻(xiàn)上實(shí)用剛需的8個(gè)月寶寶輔食添加技巧！

1、輔食以柔軟、半流質(zhì)食物為好：如果寶媽之前有給寶寶喂過單一口味的米粉，此階段可以逐漸為寶寶準(zhǔn)備加奶加鈣、果蔬、魚肉和五谷類的米粉，寶媽在挑選時(shí)需要注意米粉的營養(yǎng)與品質(zhì)，建議選擇“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的嬰兒米粉，它采用產(chǎn)自綠色基地的綠色大米精制而成，品質(zhì)有保障。目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，所以“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉不妨優(yōu)先考慮。另外，寶媽還需注重米粉營養(yǎng)的科學(xué)搭配，除了含有鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加，以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)哦。

2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、魚蝦類等。

3、植物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高，其中以黃豆的營養(yǎng)價(jià)值最高。

4、蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細(xì)外，還應(yīng)注意品種的多樣化，如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。

5、多吃水果：寶寶滿8個(gè)月后，寶媽可以把蘋果、梨子、香蕉等水果切成薄片讓寶寶咬，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

隨著寶寶年齡的增長，消化能力也逐漸提高，寶寶可以吃的食物也越來越多樣化，但寶媽給寶寶添加輔食時(shí)也要注意循序漸進(jìn)，逐步添加。那么給8個(gè)月寶寶添加輔食時(shí)需要注意什么呢？

1、盡量少給寶寶吃大人的飯菜，由于大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品，對(duì)寶寶的消化和吸收非常不利。

2、寶寶吃的飯仍要單獨(dú)給寶寶加工，要做到細(xì)、軟、爛、淡，這樣會(huì)更適合寶寶的消化系統(tǒng)。

3、給寶寶添加輔食時(shí)，一定要選擇新鮮的食材，最好是當(dāng)天做當(dāng)天吃。

4、在寶寶輔食的營養(yǎng)搭配上，寶媽最好要做到葷素搭配。

5、喂寶寶吃新輔食時(shí)，應(yīng)先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒有過敏反應(yīng)，再逐漸增加。

6、寶寶生病或消化不良時(shí)，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶的病情或消化不良的癥狀加重。