1個月寶寶補鈣

寶寶在1歲之前必須要補充足夠的鈣質，生長發育的進程才能更健康。因此，不少家長在寶寶出生之后就給寶寶補鈣，甚至1個月的寶寶也開始補鈣。到底1個月寶寶補鈣有必要嗎？其實，一般來說，1個月寶寶是不大可能缺鈣的，每天吃奶量足夠的話也不需要特別補充鈣質。一般來說，人工喂養的一個月寶寶，原則上如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準，就可以不補鈣。純母乳喂養的寶寶，如果寶寶每天吃夠1升的母乳，且母乳每升含鈣量達300毫克也不用補鈣。

但是如果寶寶出現缺鈣的表現，如夜驚、煩躁、多汗、喉鳴等表現，還是應該及時給寶寶補鈣了。另外，有些媽媽可能奶水不足，或者有些寶寶對于鈣的吸收效果不大好，那么還是有可能會出現缺鈣的癥狀。給1個月寶寶補鈣需要格外謹慎，建議媽媽最好帶可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，并定期復查。1個月寶寶還不能吃太多東西，媽媽們也可以通過自己食補而通過增加母乳的含鈣量，從而讓寶寶通過喂養來補充足夠的鈣質。

1個月寶寶每天需要攝入300-400毫克的鈣，如果寶寶每天吃母乳吃夠，或者喝的奶粉中有足夠的鈣含量，那么媽媽大可不必為孩子額外補鈣。但是如果寶寶每天攝入的鈣質達不到以上的標準，那么就要額外補充了。那么，1個月寶寶補鈣怎么補？

1、適當曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，想要鈣質吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因為1個月寶寶還太小，所以不能直接到室外曝曬，只能在室內曬太陽，不可隔玻璃窗、紗窗，以免減少紫外線的透入，最好是在斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

2、人工喂養應選擇嬰兒配方奶粉

如媽媽因特殊原因不能母乳喂養，那么應選擇嬰兒配方奶粉給寶寶喂養。當然，因寶寶體格、消化吸收功能以及活動量的不同，需奶量也會有較大的差異。對于1個月的嬰兒，每次哺乳大約需要10分鐘左右，如果寶寶體重增長較慢，那么人工喂養已經能滿足寶寶的需要，應進行混合喂養。

3、補充魚肝油或AD滴劑

人工喂養的寶寶一般一天都很難吃夠供給量的奶量，而且吸收一般都沒有母乳喂養的寶寶好，所以需要及時補鈣，出生半個月左右開始食用魚肝油或AD滴劑，以促進鈣吸收。

1個月寶寶剛出生不久，主要靠吃母乳來維持身體對營養的需求，如果仍有缺鈣的現象，那么也同樣需要及時補充。但是因為寶寶年齡還太小，補鈣也只能按需補充，到底1個月寶寶補鈣補多少？想必不少家長都對同樣問題感到困惑。營養學家們建議，純母乳喂養的寶寶從出生后第3周起就要每天補充100毫克的鈣。而人工喂養的寶寶，如果飲食中攝入的鈣量沒有達到了供給量標準，那么少了多少就補多少。

1個月寶寶每天需要攝入鈣質300-400毫克，媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中鈣的含量（mg）=寶寶每天鈣攝入量（mg）。因為一個月寶寶飲食也很單一，所以每天攝入的鈣含量是比較容易計算的，媽媽們只需要更加細心就能很好地掌握寶寶到底是否缺鈣，缺鈣了就及時補充。研究表明，我國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)的，所以我國0-6個月的寶寶大部分都需要額外補充一定的鈣。

1個月寶寶補鈣可不能亂補，這個時候的寶寶非常嬌弱，如果用錯誤的方式給寶寶補鈣可能就會得不償失了。1個月的寶寶飲食業比較單一，所以主要是靠奶粉或者是適當曬曬太陽補鈣，媽媽們最好不要過早給寶寶嘗試用不適宜此年齡的方式來給寶寶補鈣。下面一起來看看1個月寶寶補鈣注意事項。

1、曬太陽補鈣需謹慎

維生素D能調節鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收，曬太陽是最好的補充維生素D的辦法。因此如果寶寶是以為內吸收不好而缺鈣，那么就要多曬曬太陽了。但寶寶3-4周后才能抱到戶外曬太陽，寶寶年齡太小，曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可。這一過程中，寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂點白開水補充水分。

2、選擇合適口味的奶粉

0～3歲的寶寶主要是食物就是母乳或者是配方奶粉，所以奶味是最適合寶寶的味道，不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會影響味蕾的發育，導致寶寶偏食挑食。所以，細心的媽媽給寶寶選擇奶粉的也最好選擇適合寶寶味覺的。

3、注意補鈣要小劑量

一般1個月寶寶補鈣也可以通過食用魚肝油或AD滴劑鈣劑來補充。給寶寶選擇的產品首先應要考慮方便寶寶服用，一小勺即可輕松搞定。一般情況5ml的水的沖調劑量恰恰符合了寶寶的發育需求，注意給寶寶補鈣要小劑量，否則寶寶也無法吸收。

一般來說，1個月的寶寶其實并不容易缺鈣，因為母乳的含鈣量本身就很高，只要吃奶量夠就不用擔心缺鈣。可如果寶寶出現缺鈣的表現時，還是應該及時補充鈣劑，因為有些寶寶可能吃了足夠的奶，但是因為種種因素吸收率并不該。那么媽媽們如何判斷寶寶是否缺鈣呢？

如果嬰兒睡著以后枕部出汗，既使氣溫不高，也會出汗，可能引起濕疹，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯，醒后哭鬧難入睡，還可看到部分孩子枕后頭發稀少等等，這些都可能是嬰兒缺鈣的表現。另外，值得一提的是，有的寶寶先天性就有一些缺鈣。剛出生兩個月后就會出現明顯的表現，這時媽媽們必須注意，應該靠一些補鈣產品及時補充鈣元素。如果寶寶的癥狀不明顯，那么媽媽們也不要判定寶寶缺鈣，盲目的補鈣。有些時候，寶寶有出現以上的一個癥狀也未必一定是缺鈣，如果媽媽們無法把握準確，那么最好帶寶寶到醫院檢測體內鈣的含量。