雪碧的危害

有人說(shuō)，碳酸飲料含二氧化碳，可能對(duì)人體不太好。事實(shí)上，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。不過(guò)，如果碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒(méi)有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來(lái)的刺激，但一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

除了含有讓人清爽、刺激的二氧化碳汽兒，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因，這種濃濃的甜味兒來(lái)自甜味劑，也就是飲料含糖量太多。飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特別偏愛(ài)這種甜味。這種糖分對(duì)孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。

雪碧是1961年在美國(guó)推出的檸檬味型軟飲料，配料：水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑(二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉)、食用香料，其中碳水化合物占72%，相當(dāng)高的含量值。雪碧可以解暑降溫(CO2溶解度降低 溢出 通過(guò)打嗝把熱量帶出) 但經(jīng)常喝對(duì)身體無(wú)益因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，并且碳酸飲料中的磷酸會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。大量糖分有損牙齒健康；飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。雪碧對(duì)兒童可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

雪碧是一種常見(jiàn)的碳酸飲料，身影已經(jīng)遍及全球，雪碧的口感有些清爽，與蘋(píng)果味飲料有些相近，因?yàn)檠┍谈缓趸己认氯ビ蟹N強(qiáng)烈的氣體反應(yīng)，給人一種既有沖擊力又刺激的感覺(jué)。那么，你們知道其實(shí)雪碧除了單飲外還有別的喝法嗎？下面來(lái)給大家分享又刺激又玩樂(lè)的雪碧飲用法。

（1）初戀感覺(jué)：雪碧加一兩粒話梅——酸酸甜甜的味覺(jué)里混雜著一絲咸味，有種心如鹿撞的感覺(jué)。

（2）情意綿綿：雪碧加甜醋——心里有種百感交雜的感覺(jué)，見(jiàn)面時(shí)b>甜蜜蜜的，不見(jiàn)面時(shí)又時(shí)刻想念著對(duì)方?！?/p>

（3)人到中年：雪碧加陳醋(一定要山西陳醋，1比1勾兌)——沒(méi)事偷著喝。 　

（4)意亂情迷：雪碧加啤酒——所謂的酒不醉人，人自醉。 　　　

（5)紅顏知己：雪碧加紅酒——知己與紅顏兩相得。 　

（6)創(chuàng)意時(shí)代：雪碧加二鍋頭——北京式雞尾酒！ 　

（7)執(zhí)子之手：雪碧加酸奶——情意濃濃。 　

（8)兩小無(wú)猜：雪碧加雪糕——如膠似漆地沉醉在甜蜜之中。 　

（9)第七感覺(jué)：雪碧加檸檬——一種超越味覺(jué)的享受。 　

（10)持家有道：雪碧加雞湯——既時(shí)尚又大補(bǔ)。 　

（11)健康第一：雪碧加綠茶——肯定是“綠傘”飲品。 　

（12)多姿多彩：雪碧加紅茶——冒充可樂(lè)。 　

（13)多重療效：雪碧加止咳露——不愛(ài)吃藥的小孩不知不覺(jué)就上當(dāng)了。 　

（14)自作主張：雪碧加瓶子——一瓶雪碧，用杯子喝、直接抱著瓶子喝、用鍋來(lái)喝、用吸管來(lái)喝、站著喝、坐著喝、蹲著

喝，想怎么喝就怎么喝！　

（15)動(dòng)力十足：雪碧加可樂(lè)——嫌氣兒不夠大！ 　

（16)揮汗如雨：雪碧加鹽——解渴又補(bǔ)充體力。 　

（17)午夜心情：雪碧加咖啡——因?yàn)闆](méi)有糖了。 　

（18)天長(zhǎng)地久：雪碧加年代——來(lái)杯1973的雪碧 　

（19)驗(yàn)明正身：雪碧加雪碧——越喝越像雪碧！ 　

（20)百無(wú)聊賴：1毫升雪碧加1升白開(kāi)水——怎么喝都像白開(kāi)? 　

（21)別出心裁：雪碧加味精——想喝就試試。

雪碧，是一種由檸檬蘇打、香精組成而不含咖啡因的軟性飲料。軟性飲料，又名軟飲、清涼飲料、無(wú)醇飲料或非酒精飲料，是一種酒精含量沒(méi)有超過(guò)0.5%的天然或人工調(diào)配的飲料，最常見(jiàn)的就是汽水、檸檬水和水果潘趣酒。于1961年由美國(guó)可口可樂(lè)公司推出，到現(xiàn)今已有超過(guò)一百九十個(gè)國(guó)家有售雪碧。

雪碧的顏色是透明的，雪碧主要以綠、藍(lán)色貼紙配以綠、藍(lán)或綠色透明瓶裝于市面出售；有4種口味，包括：葡萄柚， 柑橘  ， 檸檬以及檸檬-萊檬。類(lèi)似雪碧這種軟性飲料的產(chǎn)品有七喜，Sierra Mist，激浪。

雪碧口感清涼，味道甘甜，但是常喝的話，會(huì)損壞牙齒健康，因?yàn)檠┍讨泻写罅康奶欠?；由于雪碧本身是一種碳酸飲料，所以大部分都含有磷酸，而磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；喝雪碧過(guò)多，會(huì)讓胰島素增加，使人更有饑餓感，此舉會(huì)增加更多卡路里的攝取量，所以常喝軟性飲料的兒童一般都比平常兒童胖。

市面上買(mǎi)的雪碧含有大量的碳酸和食物添加劑，對(duì)于注重健康愛(ài)美的人士多可是是避而遠(yuǎn)之，現(xiàn)在我們可以通過(guò)自制雪碧，調(diào)制自己喜歡的雪碧，同時(shí)又能兼顧到健康，只要?jiǎng)觿?dòng)手就能簡(jiǎn)單完成了。

原料：冰塊，木糖醇，檸檬，薄荷。

1、 把水提前放到冰箱冷藏，準(zhǔn)備冰塊，木糖醇，檸檬片還有檸檬汁和薄荷葉。

2、 檸檬汁+木糖醇混合到糖溶化。

3、 加入薄荷，檸檬片，冰塊，倒入冷藏過(guò)的氣泡水?dāng)嚭蠑嚭暇涂梢粤恕?/p>

這種自制雪碧是不是簡(jiǎn)單有可行呢，關(guān)鍵是低卡路里，在家也能想喝就喝。