紅薯粉絲的做法

紅薯粉絲的烹飪方法有很多種，煮、燉、炒、拌都適合，下面就給大家介紹肉片紅薯粉絲的做法。

主料：紅薯粉絲、豬肉片。

輔料：辣椒絲少量、鹽、油、生粉、生抽、味精、蔥花。

制作步驟：1、先把紅薯粉絲放在水里泡軟。2、用鹽、油、生粉把豬肉片腌制10分鐘。3、把油放到鍋里預(yù)熱，把腌制好的肉片放進(jìn)鍋內(nèi)大火炒。等肉變色之后，把泡軟的紅薯粉絲和辣椒絲放進(jìn)鍋內(nèi)翻炒幾下。4、加入適量的水，蓋上蓋煮3分鐘。5、開蓋后，加入生抽、味精和蔥花，翻炒幾下即可上碟。

紅薯粉絲又叫紅薯粉皮或者紅薯粉條，有些地方叫它為活結(jié)。人們熟知的螞蟻上樹、豬肉燉粉條等經(jīng)典名菜，其主料就是紅薯粉絲。紅薯粉絲具有口感清香軟滑、久煮不爛等特點(diǎn)，是我國常見的普遍受人們歡迎的食品。

紅薯粉絲的主要原料是紅薯。紅薯粉絲中含有磷、鈣、鐵、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃紅薯粉絲還能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老、保護(hù)心臟、抗癌等作用，同時還能預(yù)防糖尿病、高血壓、肺氣腫的多種疾病，而且老人小孩都適合食用，是一種理想的食材。

在儲藏紅薯粉絲時，記得一定要放在陰涼干燥的地方，避免放在高溫或陽光直接照射的地方。

紅薯粉絲是我們餐桌上常見的食材，但在烹飪紅薯粉絲時，以下幾點(diǎn)是要注意的。首先，在烹飪紅薯粉絲是，記得一定要提早把紅薯粉絲用水泡軟。因?yàn)榧t薯粉絲本身是干的，如果不泡軟就直接下鍋煮的話，需要很長的時間，也浪費(fèi)燃料。另外，在制作肉片紅薯粉絲時，生抽和鹽不要放太多，因?yàn)殡缰七^的肉片中本身就帶有咸味，這些咸味會散布到紅薯粉絲中，所以切記不要放太多的鹽和生抽。

紅薯粉絲含有許多人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，維生素B1、B2等，而紅薯中維生素B1、B2的含量分別比主食大米高6倍和3倍，由此可見其營養(yǎng)之豐富。

另外，紅薯粉絲中還含有類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚和延緩衰老有一定的作用。而且，紅薯粉絲的熱量比米飯低一些，所以不用擔(dān)心多吃吃了會發(fā)胖。正因如此，國外許多女性把紅薯當(dāng)作日常的美容食品。所以，媽媽們也不妨嘗試一下用紅薯粉絲來做菜吧。