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            產后體操
            
        
            媽媽們產后想要早點恢復身體，不妨在坐月子的時候就進行產后恢復運動，而產后體操就是個不錯的選擇啦。媽媽們可按照體操在第一時間內進行針對性鍛煉，如呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰臥起坐等。產后體操可以幫助產后的媽媽們進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，幫助你緩解壓力，使媽媽們的體形能夠及早恢復，讓你重獲自信！
            
      
            
      
      
      
            
      
            
        
            
          
          
             問題分類:
            
          
            
          
        
            
      
            
      
    
            
    
            * 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
            

        
            

        
            
            
    
            
  
            查一查能不能吃
            
  
            
    
            
      
            
        
            食物分類
            
        
            
          
              
            
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            • 選擇食物分類
              • 
            
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產品/海鮮
            • 調味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補品
            • 草藥
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            適用人群
            
        
            
          
              
            
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              • 
            
            • 選擇適用人群
              • 
            
            • 不限
              • 
            
            • 孕婦
              • 
            
            • 產婦
              • 
            
            • 哺乳期
              • 
            
            • 嬰兒
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            能不能吃
            
        
            
          
              
            
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            • 能不能吃
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            • 不限
              • 
            
            • 能吃
              • 
            
            • 慎吃
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            • 不能吃
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