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            產后保養
            
        
            懷孕生子是身為女人的人身大事，生完孩子后，很多媽媽可能只關注自己走樣的身材，常常忽略了，你的肌膚也會衰老，你的胸部也不再挺拔了。所以，了解產后怎么保養很重要。那么，產后如何保養胸部、產后怎么保養皮膚呢？媽媽在產后除了要學習照顧寶寶之外，還要多花點心思琢磨下這些問題啦。由于產后媽媽們的身體的雌激素水平會一下子降低，所以，可以多吃些含骨膠原的食物，多吃些雞啊、魚啊等等的。另外還可以適當的補充一些維生素E，可以預防黃褐斑的。
            
      
            
      
      
      
            
      
            
        
            
          
          
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            * 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
            

        
            

        
            
          
    
            
  
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            • 選擇食物分類
              • 
            
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
            • 肉禽蛋/野味
            • 水果
            • 水產品/海鮮
            • 調味品
            • 飲品/飲料
            • 零食/小吃
            • 豆/乳/奶制品
            • 干果
            • 補品
            • 草藥
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            適用人群
            
        
            
          
              
            
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              • 
            
            • 選擇適用人群
              • 
            
            • 不限
              • 
            
            • 孕婦
              • 
            
            • 產婦
              • 
            
            • 哺乳期
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            能不能吃
            
        
            
          
              
            
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            • 不限
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            • 能吃
              • 
            
            • 慎吃
              • 
            
            • 不能吃
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