粉蒸芋頭的做法

芋頭的營養(yǎng)有許多，而且口感滑膩，鮮香綿甜，是一道老少皆宜的食材。粉蒸芋頭就是一道比較簡單又美味的菜肴。那么你會(huì)做嗎。下面媽媽網(wǎng)百科將為您介紹粉蒸芋頭的做法~

芋艿頭是非常傳統(tǒng)地道的農(nóng)家菜，尤其奉化芋艿頭更是芋艿頭中的一絕，是寧波市的傳統(tǒng)特產(chǎn)，甚至全國有名，受到廣大群眾追捧，以它做菜既營養(yǎng)又衛(wèi)生。那么粉蒸芋頭的做法是怎樣的呢？

芋頭是我們夏天必吃的一道美食，營養(yǎng)豐富，它的氟含量高，具有潔齒的作用，去菜場買菜可以隨處看見它的身影，可以買一斤然后中午蒸著吃哦~

粉蒸芋頭

食材：芋頭、蒸肉粉、油、蔥花。

做法：

1、將芋頭洗凈，然后把芋頭切成滾刀快放入大婉中；

2、倒入粉蒸肉，加少許清水和油拌勻腌制2小時(shí)；

3、上蒸屜，然后大火30分鐘；

4、出鍋前撒上蔥花即可。

溫馨提示：芋頭不容易進(jìn)油鹽，蒸肉粉拌勻后腌制2小時(shí)在蒸。當(dāng)雙手因刮芋頭皮而發(fā)癢時(shí)，若將雙手放在爐火上方略烤一下，即可止癢。但使用此法時(shí)，須注意別灼傷手皮。

粉蒸芋頭的做法并不難，很多人都可以依據(jù)步驟自己在家做出美味的粉蒸芋頭來。粉蒸芋頭不僅口味綿甜，還具有特別的營養(yǎng)價(jià)值，那么粉蒸芋頭的營養(yǎng)價(jià)值具體是怎樣的呢？

粉蒸芋頭的主要食材是芋頭和肉粉，這兩樣的營養(yǎng)價(jià)值都是不錯(cuò)的哦~

芋頭：芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

其豐富的營養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療及其康復(fù)過程中，有輔助治療的作用。

芋頭含有的黏液蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。芋艿為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來防治胃酸過多癥。

豬肉：豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

芋頭想必人人都吃過，芋頭的營養(yǎng)價(jià)值很高，非常適合小朋友和老人食用。粉蒸芋頭就是一種非常美味又色相俱全的食品。那么粉蒸芋頭的注意事項(xiàng)是怎樣的呢？

1、在洗芋頭的時(shí)候很多人都會(huì)手癢，止癢的辦法：倒點(diǎn)醋在手中，搓一搓再削皮，芋頭就傷不到你了。不過如果手部有未愈的傷口，就不可以使用這個(gè)方法。

2、芋頭，是一種脾氣固執(zhí)的植物，它可是“油鹽不進(jìn)”，烹煮時(shí)，在還沒有燒透前，切記不能調(diào)味，否則，不管先加鹽或加糖，都會(huì)使得芋頭過早吸收了調(diào)味料，而不易酥軟，甚至更堅(jiān)硬呢！

3、挑選：體型勻稱，拿起來重量輕，就表示水份少；切開來肉質(zhì)細(xì)白的，就表示質(zhì)地松，這就是上品。并注意外型不要有爛點(diǎn)，否則切開一定有腐敗處，此外也可以觀察芋頭的切口，切口汁液如果呈現(xiàn)粉質(zhì)，肉質(zhì)香Q可口；如果呈現(xiàn)液態(tài)狀，肉質(zhì)就沒有那么蓬松。

芋頭想必很多人都吃過，對于芋頭很多人都知道它的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且芋頭的做法也是很多的。那么芋頭的選購是怎樣的呢？

1、仔細(xì)觀察整個(gè)芋頭的外表，因?yàn)橛箢^的外表往往會(huì)有一些毛皮，會(huì)遮蓋一部分表皮，撥開那些皮毛，仔細(xì)的摸一摸，看看有沒有發(fā)霉腐爛、硬化、干萎以及斑點(diǎn)等痕跡，好的芋艿絕不會(huì)有這些痕跡。

2、檢查芋頭是否新鮮。因?yàn)橛箢^整個(gè)個(gè)體都是出自土壤下，所以新鮮的芋頭一定帶有濕潤泥土的氣息，本身也帶著一點(diǎn)濕氣。而且，新鮮的芋頭一般都是比較硬的，如果發(fā)現(xiàn)芋頭較軟，那么很可能是老了，不新鮮。

3、檢查完芋頭的大小，開始檢查芋頭的重量。檢查重量的方法很簡單，只要對比一下兩個(gè)相同大小的芋艿頭即可。一般而言，同樣大小的芋艿頭，較輕的一方質(zhì)量好，因?yàn)樗牡矸哿扛撸云饋肀容^粉，口感好；相反，較重的一方可能含水量較多，肉質(zhì)比不上前者，味道自然也不如前者好。所以，最要不得的就是那些又小又重的芋艿頭。

4、檢查芋艿頭的根須部位。查看沙眼，在芋頭根部的附近，如果有很多沙眼，即凹下去帶土的小洞，芋頭就較粉的，品質(zhì)也較為優(yōu)良;如果外皮較光滑則不是很粉。

5、檢查芋艿頭的橫切面紋理。一般大的芋艿頭賣家都會(huì)切半出賣，這時(shí)候要觀察芋艿頭的橫切面紋理，如果橫切面上紫紅色的紋絡(luò)越多越密，通常就越粉，反之，空白之處越多，則肉質(zhì)越差。

常常很多時(shí)候在清洗芋頭的時(shí)候都會(huì)導(dǎo)致手癢，手癢的原因是因?yàn)橛箢^皮內(nèi)含有堿性很強(qiáng)的黏液，稱為草酸堿，對皮膚有強(qiáng)烈刺激作用。芋頭皮里的皂角素弄得手部非常癢。那么洗芋頭手癢怎么辦呢？

在洗芋頭的時(shí)候極少量的皂角甙會(huì)進(jìn)入血液，具有溶血的作用，會(huì)引起紅細(xì)胞的分解，使血球解體，失去凝聚能力。

預(yù)防的方法是剝芋頭前用醋洗手，醋的酸性可以中和這種堿。如已經(jīng)感覺到癢了，在此媽網(wǎng)向大家介紹幾種止癢方法：

1、當(dāng)雙手因刮芋頭皮而發(fā)癢時(shí)，若將雙手放在爐火上方略烤一下，即可止癢。但使用此法時(shí)，須注意別灼傷手皮。

2、用臉盆盛些清水，加入少許食醋，攪拌均勻后用來洗手，也可止癢。

3、因刮芋頭皮而雙手感到奇癢難耐時(shí)，可先用清水沖洗，然后抹干水漬，搽上一點(diǎn)風(fēng)油精并加以輕輕擦拭，癢感即除。

4、用生姜液涂在手上，或者直接用生姜擦手即可。

其實(shí)可以把芋頭整個(gè)煮熟后再剝皮，那樣營養(yǎng)并不會(huì)流失，而且不會(huì)造成自己手癢的癥狀。