芡實湯

芡實湯相對于芡實粥來說，最大的區別就是加入了肉食。一般來說，芡實粥都是較為清淡的素食，能夠起到解膩的作用，但味道卻比較清寡。但是芡實湯里面加入肉食，能夠發揮芡實的功效之余，也可以為人體提供更多的營養。

因為肉質里面含有比較高的蛋白質，結合芡實里面的成分，能夠更好地發揮芡實的功效。再者，味道也更加的豐富。湯品里面除了加入芡實之外，也可以加入其他的藥材，比如，可以加入些許的枸杞等等。芡實湯也比較適合小孩子食用，因為小孩子如果直接食用芡實，可能會導致消化不良，但如果喝芡實湯，這個現象會好一些，但也要注意量的攝入。

芡實湯的做法比較簡單，將芡實淘洗干凈，放在鍋內，加清水。先用武火煮沸，再用文火煮熬煮30分鐘左右，以芡實熟爛為度。除此之外，也可以在芡實湯里面加入豬骨等等的肉類。

芡實除了可以單獨煮湯之外，還可以加入各種材料。通常可以分為兩大類，一種為肉類，另外一種是與芡實相類似的藥材。下面我們分別來介紹一下，這兩大類都有哪些東西：

1、肉類：與芡實最經常搭配的肉類是豬肉，可以在豬骨湯里直接加入芡實。在瘦肉里加入芡實則可以起到清涼滋補的作用，非常適合秋冬季節食用。此外，芡實還可以搭配牛肉一起熬制成湯，淮杞芡實牛肉湯、山藥芡實牛肚湯等。

2、藥材：在煲湯的時候，許多人都不僅僅是肉食里加入芡實，而且還會加入其他的藥材。使他們相互間更好地融合，從而吸收更多的營養。比如：淮山、枸杞、蓮子、百合等等。其中，蘿卜蓮子芡實豬舌湯、薏米冬瓜芡實豬骨湯等，都是非常有名的湯。

大家可以根據芡實所具有的功效，除了芡實不能搭配的材料之外，大家可以根據自己的口味自由選擇搭配的材料。

芡實的食用方法一般分為三種：粥、湯、糕。這三種食用方法都比較常見，而且制作方法都較為簡單。不需要很多復雜的工序或者是器皿，只需要大家稍微用心去學習一下，就可以學會了。下面我們也簡單介紹一下除了芡實湯外另外的兩種食用方法的做法。

1、芡實粥：如果用新鮮的芡實米，則將芡實米攆成膏狀；如果是用曬干的芡實米，則將其攆成粉。然后將糯米淘洗干凈，在鍋里放入適量的水，加進糯米，煮開之后，加入芡實米一起熬制直到糯米完全熟透，芡實入味為止。

2、芡實糕：芡實糕是浙江西塘一代的特色糕點，由西塘古鎮居民最早制作一直流傳到現在。芡實糕是取新鮮的芡實，用水煮熟后，去殼，曬干然后研成粉，然后和糯米、糖一起加入水攪拌均勻，揉成面團，捏成小團，蒸熟即可。方法簡單，而且食用起來也非常方便，可以當早點，也可以當零食吃。

芡實含有多種營養成分，包括有蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、胡蘿卜素和各種微量元素等，很高的營養價值也讓它具備了特殊的功效和作用。所以芡實在古代就已經被醫生用作藥材，而現在也是食療的一種重要食材。

1、具有很高的藥用療效。芡實對脾腎的療效最為明顯，有補脾止瀉的效果；而且芡實還具有益腎固精、祛濕止帶等功能；并且還可以用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下等現象。芡實可以說是一種強壯體魄的藥材。適當的食用對我們身體有很好的療效。

2、食療效果也非常明顯。芡實可以加強小腸的吸收能力，提高尿木糖的排泄，并且增加血清中的胡蘿卜素。芡實還可以健脾補腎，腎虧導致腰酸背痛者可以食用。如果有腹瀉、腸炎的癥狀也可以食用，可以緩解癥狀。芡實主要針對的是脾腎虛弱者，可以作為食療和藥用。

芡實和蓮子相類似，一般人都可以食用芡實，芡實一般都是和薏米、紅豆、淮山等食物一起食用，但食用芡實的時候也有需要注意的地方。

1、芡實硬度比較大，所以比較難消化，所以芡實最好不要和難以消化的食品一起食用，這樣可能會導致更難消化。

2、芡實性質較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不適合把它當主糧吃。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎為主，而炒芡實以健脾開胃為主。

3、有腹脹癥狀的人更應忌食。腹脹者本身就消化不良，如果食用芡實會是癥狀更為嚴重。