冰糖雪梨銀耳湯的功效

冰糖雪梨銀耳湯中的主要材料雪梨和銀耳都是營養(yǎng)價(jià)值很高的食材，雪梨具有清熱潤肺的功效，它能夠緩解因外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。

雪梨還有養(yǎng)胃生津的功效，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果，常見的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等癥狀，雪梨都能幫助緩解。

冰糖雪梨還可以祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，減少身體的不適，老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等，多吃冰糖雪梨銀耳湯都是不錯(cuò)的選擇。

冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳也是一種有營養(yǎng)的食材，它是一種含粗纖維的食物，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效，同時(shí)對女性還有美容嫩膚的功效，還有助于減肥，實(shí)在是女性的好幫手。

冰糖雪梨銀耳湯吃起來十分美味，但是做法并不是很難哦，相信不會做飯的你也能夠煮出一鍋美味的冰糖雪梨銀耳湯，讓我們來看看具體的做法吧。

準(zhǔn)備材料：雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖

做法：

1、取兩個(gè)雪梨，洗凈后切成塊狀備用；

2、把枸杞和紅棗過一遍水，銀耳泡發(fā)撕成小朵；

3、把銀耳放入沸水鍋中熬煮十幾分鐘左右；

4、倒入雪梨、紅棗和枸杞繼續(xù)煮十分鐘；

5、最后放入冰糖，燜煮幾分鐘，放涼后食用更美味。

冰糖雪梨銀耳湯在飯后或者晚上食用都可以，能夠解饞，還對健康有益，把它當(dāng)做零食絕對比垃圾食品好得多哦！

冰糖雪梨銀耳湯適合女性食用，因?yàn)檠├婧豌y耳對皮膚很好，長期食用可以達(dá)到美容嫩膚的效果，是女性保養(yǎng)的好助手，而且銀耳比較滋補(bǔ)，能夠改善女性體虛，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

另外，冰糖雪梨銀耳湯還很適合正在減肥的人群，不過要少放一些糖哦，銀耳是一種粗纖維，適合在減肥期間食用，雪梨銀耳湯熱量和脂肪含量低，可以放心吃。

冰糖雪梨銀耳湯對于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的緩解和輔助治療的功效，所以患有這類疾病也很適合食用冰糖雪梨銀耳湯。

孕婦是可以吃冰糖雪梨銀耳湯的，如果在懷孕期間感到口干舌燥、喉嚨不適時(shí)，可以適當(dāng)吃些冰糖雪梨銀耳湯，能夠幫助緩解不適，熱感冒之類的小病也可以吃冰糖雪梨銀耳湯，由于在懷孕期間不可濫用藥物，所以一些小病小痛可以通過這類食療治愈就是最好的選擇了。但是孕婦吃冰糖雪梨銀耳湯要適量，因?yàn)樗乔鍩岬氖澄铮远嗔丝謱μ翰缓茫砸m量。