白蘿卜咸菜的做法

白蘿卜咸菜作為下飯、下粥的好選擇，而且酸酸爽爽的讓人胃口大開，作為平時隨意都可以吃的咸菜，腌制一點備著在家里也是個好的做法哦。那么白蘿卜咸菜是怎么做的呢？

1、大蘿卜一個，削皮，洗凈；

2、鹽適量；

3、蘿卜切成小塊，撒上鹽；

4、把蘿卜塊兒和鹽攪和勻，上面壓一個重物；

5、放置2個多小時，中間攪和一次，這樣腌得均勻些；

6、2個多小時以后，蘿卜塊兒變軟，出水了，就是腌好了，用清水沖一下，再放置半個小時，瀝干水分；

7、瀝水的同時，找一個小鍋，放入大半杯水，2匙面粉，2匙腌的蝦米，一邊攪拌一邊用中火燒開，最后成糊糊狀就好了，關火，晾涼；

8、晾涼以后的糊糊里，拌入6瓣大蒜壓成的蒜泥；

9、拇指大的一塊姜切成的碎末，辣椒粉、小蔥、韭菜、糖拌勻；

10、和蘿卜塊兒攪和在一起；

11、用瓷器裝好，蓋上蓋子，放在一個陰涼處即可。

要想腌制出來的白蘿卜跟在外面買的一樣好吃的話，就必須注重這些小細節了，注意了這些小技巧可以讓你做出來的蘿卜咸菜更加地美味可口。

首先，蘿卜切絲或者切塊都行，切的時候要均勻些，這樣腌制出來的蘿卜味道才會均勻。另外，還需要注意的就是放鹽的分量，這個要好好把握，放多了會很咸，放少了又會沒有咸菜的那種味道。所以，放的時候注意大約是1:4的比例就好。

其次，還需特別注意的是腌了兩個小時之后，蘿卜會被腌出水分，那個時候，必須要用清水沖一下，再放置半個小時瀝干水分，這樣才能保存更久，不然很快就會變質的。如果注意到這些的小技巧的話，相信你腌制出來的白蘿卜咸菜會更好吃的。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。那么經過腌制過的白蘿卜也同樣還是保留了它的部分營養哦！

首先，白蘿卜的營養價值有：可以助消化。如果你食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以吃一點蘿卜咸菜。白蘿卜還可以緩解各種泌尿系結石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用。

也許很多人就知道吃蘿卜有美白的功效，白蘿卜當中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。

白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

同樣，除了上述的營養價值之外，白蘿卜咸菜還具有乳酸菌，而且咸菜中的含量比任何事物的都要高很多。

一般白蘿卜咸菜在腌制的過程中都含有硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體有害。如亞硝酸鹽長期進入血液中，人就會四肢無力，所以一般都要腌制一段時間才能食用，那么要腌制多久呢？

剛腌制不久的白蘿卜咸菜亞硝酸鹽含量上升，經過一段時間， 又下降至原來水平。腌制的時候，鹽含量越低，氣溫越高，亞硝酸鹽升高越快，一般腌制五至十天，硝酸鹽和亞硝酸鹽上升達到高峰，十五天后逐漸下降，二十一天就會回到正常值。所以，腌制咸菜都要讓腌制度過高危期才會選擇食用，也就是一般應在二十天后食用，不要因為心急而損害自己的健康哦。

在腌制白蘿卜咸菜的時候，其實應該注意以下事項，才會讓你腌制的白蘿卜更加好吃，更加健康哦！

1、腌制溫度及放置場所

咸菜的溫度一般不能超過攝氏零上二十度，否則，使咸菜很快腐爛變質、變味。在冬季要保持一定的溫度，一般不得低于攝氏零下五度，最好在零上二至三度為宜。溫度過低咸菜受凍，也會變質、變味。

貯存脆菜的場所要陰涼通風，蔬菜腌制之后，除必須密封發酵的咸菜以外，一般咸菜供再加工用的咸菜，在腌制初期，腌器必須敞蓋，同時要將腌器置于陰涼通風的地地方，以利于散發咸菜生成的熱量。咸菜發生腐爛、變質，多數是由于咸菜貯藏的地方不合要求，溫度過高，空氣不流通，蔬菜的呼吸烈不能及時散發所造成的。還有腌后的咸菜不要太陽曝曬。

2、要注意腌制品和器具的衛生。咸菜是直接影響人體的健康。 因此，必須注意和保持咸菜的清潔衛生。

3、腌制的東西一定要晾干，不要有水滴，因為這樣會導致腐爛的。

腌制工具的選擇也是決定是否演好白蘿卜咸菜的重要決定因素，它關系到腌菜的質量，那么白蘿卜咸菜應該使用什么器具會更好？

腌制數量大，保存時間長的，一般用缸腌。腌制香辣蘿卜干一般應用壇腌，因壇子肚大口小，便于密封，腌制數量極少，時間短的感菜，也可用小盆、蓋碗等。

腌器一般用陶甕器皿為好，切忌使用金屬制品，因為腌制的酸性液體會把金屬容器腐蝕掉，而且跟金屬有可能會產生一些化學反應，把變質的成分殘留在白蘿卜咸菜當中，分分鐘影響著人體的健康。