香椿怎么吃
香椿原來(lái)就是香椿樹(shù)上長(zhǎng)出的嫩芽，怪不得又嫩又香甜，不過(guò)對(duì)于少見(jiàn)香椿的人，一定在思考到底怎么烹制它，香椿一般可以炒食，和雞蛋搭配，也可以油炸、涼拌，都是十分經(jīng)典的吃法，讓我們來(lái)看看香椿到底怎么吃吧！
香椿拌雞絲
準(zhǔn)備材料：香椿、雞胸脯肉、食鹽、料酒、淀粉、白糖、雞蛋
做法：
1、將雞胸肉洗凈后切成條狀，加食鹽、料酒、淀粉和蛋清攪拌，腌制；
2、將雞胸肉放入沸水鍋中滑一下，變色后撈出瀝干；
3、把香椿洗凈后焯水，撈出晾涼后切成段；
4、將香椿和雞絲放入碗中混合在一起，加入食鹽、白糖、味精攪拌；
5、在鍋中燒熱油，淋在香椿雞絲上，可以適當(dāng)加一些香油，攪拌均勻即可食用。
香椿拌豆腐
準(zhǔn)備材料：香椿、豆腐、食鹽、生抽、剁椒
做法：
1、把豆腐用清水洗凈，切成大塊；
2、將香椿洗凈，用開(kāi)水燙一下，變綠后過(guò)涼水備用；
3、把香椿切碎放入碗中，加入食鹽、生抽和剁椒；
4、在碗中加入適量溫水?dāng)嚢?，將拌勻的香椿倒在豆腐上，攪拌均勻即可?/p>
香椿炒雞蛋
準(zhǔn)備材料：嫩香椿芽、雞蛋、鹽、料酒、植物油
做法：
1、將香椿頭用開(kāi)水燙一下，然后用冷水過(guò)一遍，撈出后切碎；
2、將雞蛋打入碗中，加入香椿末、料酒和食鹽攪拌均勻；
3、在鍋中放油，燒熱后把碗中的食材倒入鍋中，翻炒至雞蛋嫩熟即可。
香椿炒雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥，澤膚健美的功效，很適合體虛和營(yíng)養(yǎng)不良的人食用哦！有些人可能會(huì)不喜歡香椿濃郁的味道，但是和雞蛋搭配翻炒一番，味道就會(huì)剛剛好。準(zhǔn)備材料：嫩香椿芽、雞蛋、鹽、料酒、植物油
做法：
1、將香椿頭用開(kāi)水燙一下，然后用冷水過(guò)一遍，撈出后切碎；
2、將雞蛋打入碗中，加入香椿末、料酒和食鹽攪拌均勻；
3、在鍋中放油，燒熱后把碗中的食材倒入鍋中，翻炒至雞蛋嫩熟即可。
炸香椿魚(yú)
準(zhǔn)備材料：香椿、雞蛋、豆油、食鹽、花椒、小麥粉
做法：
1、把香椿洗凈后用開(kāi)水燙一下，過(guò)冷水備用，雞蛋打入碗中備用；
2、把雞蛋液中加入食鹽、花椒和小麥粉調(diào)成雞蛋糊；
3、把香椿放入碗中均勻沾上雞蛋液；
4、在鍋中燒油，燒至6成熟加入粘好面粉的香椿，炸熟即可食用。
香椿是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)成分的含量高過(guò)許多蔬菜，維生素C也很豐富，讓我們看看具體的數(shù)據(jù)，以100克香椿為例，其中含有蛋白質(zhì)9.8克、含鈣143毫克、含維生素C115毫克，磷135毫克、胡蘿卜素1.36毫克，高于不少蔬菜。
香椿中的B族維生素十分豐富，而維生素E和性激素物質(zhì)也不少，被稱為“助孕素”，還能延緩衰老，對(duì)不孕不育有一定的療效。其中的維生素C可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，胡蘿卜素等一些營(yíng)養(yǎng)成分都是人體重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，香椿有補(bǔ)虛壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的功效，適合男性食用。將香椿搗碎涂在臉上，還能滋潤(rùn)肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功效，涂在頭發(fā)上可以治療脫發(fā)。香椿還可健脾開(kāi)胃，增加食欲，適合在食欲不振的時(shí)候食用。
香椿雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，但還是有一些人是不適合食用香椿的，由于香椿是發(fā)物，有慢性疾病的人是不可食用的。
而陰虛的人也不適合食用香椿，吃后會(huì)加重肝火，比如糖尿病就屬于陰虛燥熱，食用香椿對(duì)病情的恢復(fù)是沒(méi)有好處的。
眼部有疾病的人也不適合食用香椿，會(huì)對(duì)治療不利。另外，還有一些容易過(guò)敏的人，在食用香椿這類野菜后可能會(huì)引起日光性植物性皮炎，盡量不要食用，如果出現(xiàn)過(guò)敏情況較重，就要及時(shí)送醫(yī)。
孕婦可以吃香椿，香椿營(yíng)養(yǎng)成分豐富，孕婦吃一些香椿可以幫助增加食欲，清熱解毒，還有美容養(yǎng)顏的功效。而且香椿中的維生素E和性激素物質(zhì)可以滋陰補(bǔ)陽(yáng)，它還有“助孕素”的美稱，所以在備孕期間倒可以放心多吃一些。但是建議在懷孕早期還是不要食用，因?yàn)橄愦皇菦鲂允澄?，吃多可能造成流產(chǎn)，但是孕中期和孕晚期一般是不會(huì)有影響的。
香椿可以在日常當(dāng)做家常菜食用，春天正是它上市的季節(jié)，吃些香椿既滿足味覺(jué)，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是香椿和一些事物搭配一起食用可能會(huì)對(duì)身體不利。香椿和牛奶同食會(huì)出現(xiàn)腹脹，與菜花華同食會(huì)影響鈣的吸收，與黃瓜同食會(huì)影響維生素C的吸收，與含鉀較高的食物同食可能出現(xiàn)腹瀉甚至腸胃痙攣，與動(dòng)物肝臟或維生素K同食都會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這些食物都是不可以與香椿一起食用的。