七星魚

七星魚，常見的一種食材，由于口感好，肉嫩爽滑，所以成為了很多朋友喜愛的魚產品。除了本身七星魚的口感以外，其營養價值也是深得人們喜愛的原因。接下來就為大家介紹一下七星魚的營養價值有哪些？

1、富含氨基酸。七星魚含有的氨基酸是非常豐富的，其中人體必需的氨基酸有7種，非必需氨基酸有10種，其中必需的氨基酸含量達到了百分之二十八，是氨基酸總含量的百分之四十左右，豐富的氨基酸對人體的營養吸收有很大的幫助。

2、鈣含量高。七星魚含有的鈣含量比其他的魚類產品要高很多，且鈣磷的比例也很高，非常利于人體吸收營養物質，對于缺鈣的人而言，多吃七星魚也能夠起到補鈣的作用。

3、高蛋白、低脂肪。七星魚中的蛋白質含量是很豐富的，人體每天所需的蛋白質七星魚也能夠滿足，加上低脂肪，所以不用擔心經常吃會發胖。

4、對人體的作用大。經常吃七星魚可以養血滋陰，通脈去熱，對男性而言也能起到補精的作用。所以任何人吃七星魚都能對自身起到一定的作用。

七星魚的營養價值還是很高的，大家可以在日常生活中多吃七星魚來補充營養物質。

七星魚，是最有名的淡水魚。由于七星魚的營養價值高，所以已經成為了大家都很喜愛的食品。同時，七星魚也是很多愛魚人士喜歡養的魚類品種，現在也有很多專門的養殖場養殖七星魚，很多人也都在問，七星魚吃什么？

七星魚適合在寬廣的淡水湖中生活，在養殖七星魚時，需要注意盡可能地還原原來的生活環境，避免出現無法適應而死亡的現象。如果使用大型魚缸喂養的話，一定要在初期將魚缸四周全部包圍起來，遮蓋住。然后每隔幾天逐步地揭開遮蓋物，這樣給七星魚一定的時間去適應新的環境。一般而言，養殖場有專門的食物喂養七星魚。一般自己喂養而言，可以少量喂食線蟲、水蚤和血蟲。一般而言這些都是七星魚吃的東西。

七星魚的喂養其實是很講究的，特別針對食品來說，如果不能很好的養殖，會影響到七星魚的肉質。七星魚含有的營養元素是很多的，因此也得到了“魚中珍品”的美譽。作為老少皆宜的營養食品，近年來也得到了很多朋友的青睞。因此，大家可以在日常生活中多吃七星魚來補充營養。

七星魚丸，可能聽過的人不多，但是作為一個湯菜而言，其是非常具有代表性的。七星魚丸，是福建著名的湯菜之一。七星魚丸除了使用了魚肉以外，還加入了瘦豬肉、蝦干為主要原料一起制作而成。之所以會叫七星魚丸，是因為魚丸浮于湯的表面上，猶如是滿天星斗一樣，因此而得名七星魚丸。

之所以福建的七星魚丸會久負盛名，這和七星魚丸湯是口感味道都是分不開的。附件的七星魚丸色澤非常潔白，入口之后有彈性，餡香而松，且口味非常的清甜爽滑。所以七星魚丸得以成為福建的招牌。七星魚丸的制作方法和工藝也是非常講究的，首先需要選擇鮮嫩的魚肉，然后需要將魚肉做成爽滑且干凈透亮的魚肉泥，同時還需要挑選勁道的瘦肉和蝦干做內餡 ，所以整個過程都比較負責，想要做好吃也是不容易的。大家可以在家里嘗試制作一下。

由于七星魚丸的原材料包含了魚肉、瘦肉以及蝦干，所以七星魚丸的營養價值也是非常高的。做成七星魚丸湯，人體也更容易吸收營養物質。經常吃七星魚丸，可以起到美容養顏、抗疲勞、潤腸胃等作用，人體吸收的營養物質也更豐富。

七星魚，可以說是魚中珍品，由于其含有很高的營養價值，所以成為了餐桌上很受歡迎的菜品，且七星魚的價格相對其他的魚類來說是比較昂貴的。七星魚有很多做法，現在就為大家介紹七星魚有哪些做法，大家可以在家自己做來吃。

第一種做法就是清蒸七星魚。清蒸是做魚最佳的一種方式。清蒸可以保證魚肉的鮮美，同時不會過多破壞掉魚本身的營養成分，所以是非常健康的一種做法。清蒸七星魚和其他的清蒸魚的做法沒有太大區別，一樣是碼味，加入蔥、姜絲等配料進行清蒸即可。清蒸魚不宜蒸太久，這樣會影響到魚肉的口感和鮮度，一般只要蒸熟即可出鍋。第二種做法就是紅燒。紅燒七星魚更適合重口味的朋友，但是其魚的鮮度和口感不會像清蒸那么鮮，但是紅燒的口味更好，味道更為豐富。最后一種做法就很適合養生的朋友，就是魚湯。魚湯的營養價值很高，且營養成分人體易吸收。做法上和一般的河魚魚湯沒有差別。

七星魚的做法主要就是這三種，清蒸、魚湯和紅燒。且三種做法都是非常家常的，大家不妨在家嘗試做一次七星魚，自己在家做也能夠保證干凈衛生，吃起來也更放心。