豬里脊肉是什么肉
原料名稱(chēng):豬里脊肉
別名：梅肉
大概使用量：成年人每天80-100克就可滿(mǎn)足一天的需要；兒童每天50克即可 豬肉是目前人們餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一，豬脊肉含有人體生長(zhǎng)的發(fā)育所需的豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、維生素等，而且肉質(zhì)較嫩，易消化。
營(yíng)養(yǎng)素： 豬肉為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
需要或適合人群： 一般人都可食用；濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。
豬里脊可以做非常多的美食，在此媽網(wǎng)百科就僅給大家提供幾種做法吧!
一、椒鹽里脊
原料：新鮮里脊肉一塊（切成條狀）、五香粉（少許）、干淀粉（我用的面粉）、鹽、油
青尖椒一支，切成碎絲后者沫。
做法：
1、將切好的里脊肉加適量鹽、油、五香粉腌制入味大約20mins；
2、腌好的肉條均勻裹面粉；
3、鍋內(nèi)加油燒熱，肉條開(kāi)炸（大火），炸成金黃色瀝干油，盛出；
4、鍋內(nèi)加少許油，油熱加入青椒碎翻炒兩三下，加入炸好的肉條翻炒，按照個(gè)人口味也可再加些鹽和五香粉，聞到青椒味道盛出即可。
二、蠔油三絲
主料：豬里脊肉(適量)
調(diào)料：杏鮑菇(適量)、胡蘿卜(適量)、食油(適量)、精鹽(適量)、生姜(適量)、大蒜(適量)、蠔油(適量)、味極鮮醬油(適量)
做法：
1、豬里脊肉切絲，用精鹽料酒腌漬20分鐘。
2、杏鮑菇、胡蘿卜、生姜切絲，大蒜切末。
3、鍋里倒入食油，油熱后放入姜絲爆香。
4、倒入肉絲，滑散。
5、等肉絲變色盛出控油備用，鍋里留底油。
6、鍋里底油熱后撒入蒜末，倒入杏鮑菇絲翻炒。
7、小火炒至杏鮑菇絲變軟，倒入胡蘿卜絲，肉絲。
8、小火翻炒均勻，倒入適量味極鮮醬油。
9、倒入一湯匙蠔油，翻炒均勻。
10、等胡蘿卜絲變軟后，撒入適量精鹽，炒勻出鍋。
里脊為人類(lèi)提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。里脊可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)；補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。里脊煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
一般人都可食用；
濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。但是一般這些朋友都適合吃的哦：
味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
這個(gè)問(wèn)題一定要引起大家的注意哦！在日常生活中要多去注意一下：
豬里脊肉+杏仁：腹痛
豬里脊肉+鵪鶉：面生黑斑
豬里脊肉+鯽魚(yú)：氣滯
豬里脊肉+蕎麥：脫發(fā)
豬里脊肉+香菜：耗氣傷身
豬里脊肉+黃豆：腹脹
豬里脊肉+菠菜：減少銅的吸收
豬里脊肉+菊花：中毒
豬里脊肉+田螺：傷胃