新生兒睡眠

很多時候，我們眼中的新生兒都是吃完就睡，餓了才醒的小娃娃。很多大人不明白，為什么寶寶一天大部分時間都在睡。其實，3歲以前的寶寶失眠時間是很長的，睡少了反倒不利于身體的發育。那么，兩個月寶寶歲多久合適呢？

根據美國國家睡眠基金會對嬰幼兒睡眠時長標準，2個月大的寶寶一般每天都需要睡14-17個小時，最少不能低于11個小時，最多不能超過19個小時。

4-11個月大的寶寶推薦睡眠時間是12-15個小時，此階段的寶寶睡眠時間不足10個小時或超過18個小時都不推薦。

1-2歲的寶寶一般需要睡11-14個小時最佳，不能低于9個小時，也不能睡太多，超過16個小時也是不推薦的。

3-5歲的寶寶適合睡10-13個小時，最低不能低于8個小時，最多不能超過14個小時。

6-13歲兒童睡眠時間則是9-11個小時比較合適，此階段的孩子睡眠時間不足7個小時，或者睡眠時間超過12個小時都不太好。

有的媽媽發現自己的寶寶呼吸好快，像喘不過氣，非常擔心寶寶是不是生病了。這種情況其實不必要擔心，因為寶寶剛出生的時候，主要是靠腹式呼吸，所以您看見他的小肚皮一上一下的，而且他們的呼吸都比正常成人快，安靜的時候呼吸次數為每分鐘40次左右。如果孩子的每分鐘呼吸次數持續超過60～70次，就算呼吸急促了，這個時候常常提示有呼吸系統或其他系統的疾病。不過，一定要在安靜的情況下數呼吸次數。孩子哭鬧的時候，呼吸次數都會增加。

正常的新生兒安靜時的正常呼吸為每分鐘40次左右(正常成人為16～20次)。每分鐘呼吸持續超過60～70次稱呼吸急促。新生兒心率波動較大，為每分鐘120～160次(正常成人為60～90次)

呵護新生兒的日常工作已經費盡爸媽的心思，本來等寶寶睡覺時，自己才松一口氣。誰知新寶寶卻不買賬，任憑奶爸奶媽怎么哄，也只是哭鬧不睡覺。新生兒哭鬧不睡覺是怎么回事啊？精疲力盡的奶爸奶媽急求大神們的詳細分析。

總的來說，新生兒哭鬧不睡覺是跟下面幾個因素有關：

1、中樞發育不完善

新生兒的中樞神經發育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不愿入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。

2、爸媽晚上對寶寶反應不敏感

另外，爸媽勞累了一天身心都很疲乏，自然對寶寶饑餓、大小便的反應有點不如白天敏感，處理不及時的話，寶寶又是一頓哭鬧，自然就睡不了覺。

3、寶寶缺鈣

缺鈣的寶寶也容易哭鬧。由于體內缺鈣，寶寶容易受到驚嚇，尤其是在安靜的晚上，稍有動靜也會驚醒寶寶。患有結核、營養不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜里哭鬧，爸媽要重視這種情況。

新生兒睡覺打嗝怎么回事？是正常的生理現象嗎？這是新手媽媽最想了解的問題之一，我們這就來了解一下吧！

打嗝屬于正常的生理現象，主要是與由腦部經過橫膈神經，到橫膈膜肌肉的這條路徑的任何地方受到刺激有關，由于常在剛喝完奶時發生，原因可能是寶寶常哭鬧或在喂食時吃得太急，而吞入大量的空氣所造成的打嗝；有時如肚子吹到風受寒，或是吃到生冷食物等造成刺激而出現打嗝癥狀，其他較少見的原因是與胃食道逆流及疾病，如肺炎有關，或對藥物的不良反應等都有可能。

寶寶打嗝的癥狀，是由橫膈膜肌肉突然的強力收縮，同時伴隨不自主的地關閉聲門而發出“嗝”的典型聲音。與大孩子比較，大部份的小寶寶似乎不會感到任何的不適，除非連續過長的打嗝，才會干擾到飲食等正常生活。

孩子的睡眠質量不好會直接影響到身體發育，所以很多爸爸媽媽在發現這個現象之后心里都非常擔心。另一方面，孩子睡得不好，每天晚上反復醒來哭鬧，對大人的睡眠也是有嚴重影響的。為了大人的生活質量，為了能讓孩子健康成長，大人一定要積極去解決問題。

有兒科醫生表示，新生兒睡眠不踏實在某些情況下是正常的。寶寶已經習慣了在媽媽肚子里的感覺，突然來到了新的環境，對周圍有了陌生的感覺，自然會感到不安穩，所以剛出生的那幾天，夜里出現哭鬧也屬于正常現象。

但如果孩子出生一段時間之后，依然睡得不踏實，經常會在夜里驚醒，那就要引起重視了，因為很可能是因為身體感到不舒服了才做出的“抗議”。而導致新生兒夜里哭鬧的原因比較多，可能是缺鈣了，也可能是上火了。這些情況都不嚴重，但也不可以忽視，更不可以盲目給孩子吃降火補鈣的藥物。

很多寶媽反映新生兒不愛睡覺。寶寶睡眠質量差影響孩子生長發育的。如果出現寶寶不能好好睡覺，要多方面的分析原因。

1、培養正確的睡眠習慣

為嬰兒建立睡眠程序，如洗澡，換睡衣，關燈，說晚安......每個家庭都可以不同，關鍵是養成一種習慣，讓寶寶知道“哦，我應該睡覺“。這種方法很有效，可以說讓寶寶睡眠魔法。

2、在白天進行適當的活動

寶寶的能量非常強大。在白天有必要帶他們去戶外玩更多的玩具，這樣他們的能量就可以適當地排出。

3、營造良好的睡前氛圍

當你準備好引導嬰兒在夜間入睡時，家人必須團結一致，盡可能安靜地說話。關掉電視，不要播放手機，關燈，并給寶寶一個良好的睡眠環境。

4、仔細觀察寶寶的睡眠信號

當寶寶被困時，會釋放相應的信號，比如揉眼睛，打呵欠等。家長應該注意這樣一個事實，一旦寶寶發出信號，他會主動啟動睡眠指南，讓寶寶盡快入睡。