熟決明子泡水喝的功效

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：決明子治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出，久服益精，輕身。純天然野生飲品 決明子又稱“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。

臨床實(shí)驗(yàn)證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。

決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、碳水化合物等，近年來其保健功能日益受到人們的重視。

決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇，尤其適合泡水喝，方法簡便而效果明顯，可作為代替日常的茶水服用。

1、蜂蜜決明子茶。材料：熟決明子15克、蜂蜜25克、開水。將熟決明子搗碎后加入小鍋中中，加入400毫升的清水煎煮約10分鐘后濾渣倒出，待溫度降到能入口加入蜂蜜攪拌均勻便可以服用。分早晚兩次服用起到潤腸道通便秘的作用。前列腺增生或習(xí)慣性便秘、高血壓、高血脂癥以也可以服用。

2、荷葉減肥茶。材料：荷葉3g、決明子6g、制大黃3g、首烏3g、扁豆3g、玳玳花3g。將材料洗凈后投入水壺中用開水沖泡約十分鐘，倒出茶水便可以服用。這款茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

3、山楂決明子茶。材料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克。把決明子放入砂鍋內(nèi)用小火炒至微有香氣便可以撈取出，連同山楂、荷葉一起用砂鍋煎服，加入約2碗水熬煮至一碗水的量。這款茶有降脂作用，祛痘效果明顯，十分適合油性膚質(zhì)且熬夜上火易長痘痘的人士服用。

熟決明子泡水喝的用量是需要注意的，由于決明子性味微寒，對于體質(zhì)虛弱或者腸道功能孱弱的人來說，要服用熟決明子泡水喝的量是需要嚴(yán)格控制的，否者可能導(dǎo)致不良的副作用。也由于決明子的降壓、降脂功效，對于本身就低血壓的人來說，服用過多的熟決明子茶無異于雪上加霜，而造成對身體的損害。

再者自身有胃病的人群若要熟決明子泡水喝的話，最好也是需要事先咨詢醫(yī)師，控制熟決明子的量，也可以加入和桂圓、枸杞子泡水的，有滋養(yǎng)肝腎，益精明目的作用，中和熟決明子泡水的寒性。

而對于高壓、高脂或者是有便秘癥狀的人士在熟決明子泡水喝的時候也要注意不要服用過量，避免反作用作用如引起腸道病變或引起更加難治性便秘。

一般來說，熟決明子泡水喝只要用5～10克決明子用熱開水沖泡即可，可以根據(jù)自身情況適量增減用量。每次也可依個人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日的午飯后者晚飯后一次，以5到7日為一個療程，療程后無明顯副作用方可繼續(xù)服用，堅持少量多次的原則。

《本草求真》：決明子，除風(fēng)散熱。凡人目淚不收，眼痛不止，多屬風(fēng)熱內(nèi)淫，以致血不上行，治當(dāng)即為驅(qū)逐；按此苦能泄熱，咸能軟堅，甘能補(bǔ)血，力薄氣浮，又能升散風(fēng)邪，故為治目收淚止痛要藥。并可作枕以治頭風(fēng)，但此服之太過，搜風(fēng)至甚，反招風(fēng)害，故必合以蒺藜、甘菊、枸杞、生地、女貞實(shí)、槐實(shí)、谷精草相為補(bǔ)助，則功更勝。謂之決明，即是此意。

對于清肝明目之說，是由于決明子苦甘微寒，其除肝熱的效果卓越，最適合和肝氣，其主治的效果也優(yōu)于青葙。衄血久而肝腎虛火俱動，致目赤眥微痛，加減六味丸中入決明，而效果甚為快速。但是對于治療我們的常規(guī)性近視，通過服用決明子茶來改善近視的視力顯然是不可行的。近視是一種外在的條件使得眼部晶狀體變厚而使焦距變短，對遠(yuǎn)處的鏡像模糊而非肝火旺而產(chǎn)生的眼視力模糊。

再者熟決明子雖有驅(qū)風(fēng)祛除體內(nèi)邪氣的效果，但是如果驅(qū)風(fēng)過度反而會使得身體虛弱而易招到邪氣入侵。由于含有大黃酚、大黃素等化合物能在長期長期服用后可引起腸道病變或引起難治性便秘，所以決明子可要注意每次的用量和用藥時限。

一杯決明子茶，也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。是藥三分毒，同樣決明子作為一種具有著良好的功效和醫(yī)用價值的中藥材也同樣如此。服用過量或者特殊體質(zhì)的人服用也是會產(chǎn)生問題的。

首先，作為具有潤腸道通便秘的作用的決明子，主要含有大黃酚、大黃素等化合物，這些物質(zhì)如果長期服用反而可引起腸道病變或引起難治性便秘。

再者熟決明子由于其藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，使得它不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉體質(zhì)的人服用。而低血壓等患者也要忌服用。

科學(xué)研究表明，在營養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低，臨床使用本品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。

性微寒的決明子，服用者體質(zhì)較為虛弱或服用過量，可能導(dǎo)致拉肚子、腹瀉等問題，再者胃痛的人飲用此茶也會加重病情。對于慣性便秘和高血壓的人來說決明子茶可以作為平常茶水飲用，而腸道消化功能疲弱者卻要加以注意不可久服。

還有孕婦和處于經(jīng)期中的女性不宜服用決明子茶。因?yàn)槠溆小爸麂譃a”的副作用。懷孕女性長期飲用，可能會使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。