霍山石斛怎么吃

霍山石斛和很多中藥材一起能泡水喝，也是因?yàn)榕菟容^方便，因此用來(lái)泡茶比較常見(jiàn)。此外，霍山石斛用來(lái)熬湯或者泡酒也是可以的，比較年長(zhǎng)的一輩比較喜歡泡酒，將霍山石斛切片，或者拍破令其流出汁液，之后用白酒泡3個(gè)月就可以飲用了。現(xiàn)在的天氣是早晚冷，中午溫度相對(duì)高一些，不妨在家熬上一鍋霍山石斛湯，和肉類一起燉熟，無(wú)論是湯還是食材都變得十分滋味，更重要的食用價(jià)值高。下面介紹霍山石斛的2種吃法，一起看看吧。

霍山石斛田雞粥

原料：霍山石斛、山藥、枸杞、姜、蔥、田雞、粳米。

做法：

1、霍山石斛、山藥以及枸杞洗凈，切好姜、蔥。

2、田雞腿放入溫水略泡一下，撈出沖洗血污。

3、粳米洗凈，浸泡半小時(shí)后，撈出瀝干。

4、米放入沸水鍋內(nèi)，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮八成熟。

5、鍋內(nèi)放入田雞腿、石斛、枸杞、山藥和姜片，將食材煮熟后，加鹽調(diào)味，就可享用。

霍山石斛煲雞

原料：麥冬10克、霍山石斛12克、雞、姜、鹽。

做法：

1、雞洗凈后斬件。

2、麥冬及石斛洗凈。

3、雞、麥冬、石斛以及姜片放入砂煲中，加入清水煲2個(gè)小時(shí)。

4、加入適量鹽調(diào)味即可。

霍山石斛是蘭科石斛屬草本植物，一般生活在懸崖峭壁上，生長(zhǎng)環(huán)境極其苛刻，因此自然產(chǎn)量少，價(jià)值高。其實(shí)是霍山石斛還有令一身份，它是九大蘭草之最，唐代開(kāi)元年間的《道藏》一書(shū)中，將霍山石斛、天山雪蓮、三兩重的人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠和冬蟲(chóng)夏草并稱為中華九大仙草。它之所以成為仙草之最，是因?yàn)槠渌幱脙r(jià)格高，能抗衰老，很適合經(jīng)常用腦、用眼、煙酒過(guò)多的人食用。

霍山石斛俗稱米斛，最早見(jiàn)載于清代趙學(xué)敏《本草鋼目拾遺》，距今有200年以上歷史。霍山石斛的葉子薇淡黃綠色，有時(shí)帶淡紫紅色斑點(diǎn)，曬干后變成淡黃色。霍山石斛可以用來(lái)沖泡、熬粥以及煲湯等，其中沖泡比較方便，將其放在保溫杯中用沸水沖泡即可，能飲用一周。沖泡的時(shí)候可以加入西洋參，還能增強(qiáng)放、化療病人的抗癌能力以及預(yù)防和治療糖尿病。

霍山石因?yàn)槠渥匀划a(chǎn)量少，而且栽培需要較長(zhǎng)時(shí)間，而且很考驗(yàn)栽培者的能力，因此霍山石斛的價(jià)格十分高昂，幾乎比價(jià)黃金，不過(guò)一般處于“有價(jià)無(wú)市”的狀態(tài)。不起眼的霍山米斛，每克售價(jià)達(dá)數(shù)百元，俗稱“軟黃金”。也是因此其產(chǎn)量少，價(jià)值不菲，很多人開(kāi)始培育霍山石斛，一方面考慮到經(jīng)濟(jì)收入，一方面則是保護(hù)霍山石斛不頻臨滅絕。

人工培育霍山石斛是利用霍山石斛“細(xì)胞全能性”，剪下葉子或枝莖，在無(wú)菌的條件下愈傷、分化、生根，然后再經(jīng)過(guò)過(guò)渡階段“煉苗”，最后才是移出來(lái)盆栽。從開(kāi)始培育到最后長(zhǎng)成，需要三年半時(shí)間，可見(jiàn)霍山石斛是多么的珍貴，價(jià)格高也是無(wú)可避免的。

霍山石斛價(jià)格如此高昂的原因是其藥用價(jià)值極高，霍山米斛富含多糖、氨基酸和石斛堿、石斛胺堿等十多種生物堿。經(jīng)研究鑒定：霍山石斛多糖含量為18.974%，總生物堿含量為0.030%，能有效提高機(jī)體免疫機(jī)能。

霍山石斛一種滋陰調(diào)養(yǎng)的良藥，不僅能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還能助消化、降血糖等，最重要的是它還具有抗衰老的功效，據(jù)說(shuō)以前的皇帝將霍山石斛煉做長(zhǎng)生不老丹，可見(jiàn)其功效之高。一起看看霍山石斛有哪些神奇的功效，感受一下九大仙草之最的魅力。

增強(qiáng)免疫功能。霍山石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能，其含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。

促進(jìn)消化。霍山石斛是益胃生津藥，泡水喝能夠促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃的排空能力，幫助消化。

護(hù)肝利膽。霍山石斛有較好的利膽作用，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。

抗風(fēng)濕。霍山石斛能夠滋養(yǎng)陰液、滑關(guān)節(jié)，因此能強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增抗風(fēng)濕的效果。

降低血糖血脂。霍山石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常；可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

保護(hù)視力。石斛具有滋陰養(yǎng)目的功能，被歷代醫(yī)家作為養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)：石斛可用于防治老年白內(nèi)障和保護(hù)少兒視力。

滋養(yǎng)肌膚。如果體內(nèi)的陰液日益減少，就會(huì)加速皮膚老化，令皮膚變黑或變皺。霍山石斛含有的黏液質(zhì)，對(duì)人體皮膚有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用。

抗衰老。霍山石斛含有多種微量元素，對(duì)于人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系。

霍山石斛有4大吃法，泡酒、熬粥、熬湯以及泡水。泡酒的話制法也簡(jiǎn)單，將霍山石斛切片，或者拍破令其流出汁液，之后用白酒泡3個(gè)月就可以飲用了。熬粥和熬湯更是容易，一般跟田雞、雞肉、瘦肉等肉類搭配即可，能起到十分滋補(bǔ)的功效。霍山石斛泡水喝能夠促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃的排空能力，幫助消化。不過(guò)很多會(huì)有疑問(wèn)，到底怎么吃霍山石斛才是最營(yíng)養(yǎng)的，畢竟其價(jià)格不菲，如果不充分利用，可浪費(fèi)了。

其實(shí)霍山石斛最好直接吃，直接食用霍山石斛取得功效最高。有學(xué)術(shù)指出霍山石斛反復(fù)沖泡飲用功效只能發(fā)揮10%左右，烹煮最多達(dá)到30%，直接食用吸收率則可高達(dá)90%以上。因此建議大家將霍山石斛煮熟后，直接食用，吃飽喝足一點(diǎn)不浪費(fèi)，功效蹭蹭漲。

有些人可能有疑問(wèn)，石斛和霍山石斛有啥聯(lián)系？其實(shí)石斛分為黃草、金釵、馬鞭等數(shù)十種，鐵皮石斛為石斛中的極品，霍山石斛都是石斛屬的植物，不過(guò)它們是兩種類型的植物。霍山石斛俗稱米斛，功效極高，是九大仙草之最。

霍山石斛，俗稱米斛，又名龍頭鳳尾草、皇帝草。一般生活在懸崖峭壁，參天古樹(shù)上，這些環(huán)境極其苛刻，因此霍山石斛的產(chǎn)量十分低，但其功效卻十分高，因此獲得了“軟黃金”以及九大仙草之最的稱號(hào)。霍山石斛能大幅度提高人體內(nèi)SOD水平，即能抗衰老，經(jīng)常熬夜、用腦、煙酒過(guò)度以及體虛乏力的人，可以多泡霍山石斛飲用，用來(lái)熬熬粥、泡水或者泡酒都是較好的。

霍山石斛含多糖、生物堿、氨基酸等物質(zhì)，并含鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等微量元素，能提高人體免疫能力，對(duì)人體眼、咽、肺、胃、腸、腎等器官疾病有特殊療效。一般人都能食用霍山石斛，老年人以及小孩都很適用，孕婦等人群食用前最好咨詢醫(yī)生，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，而且孕期又是一個(gè)特殊的時(shí)期，一般來(lái)說(shuō)，孕婦也是可以食用的。