干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎

干荷葉干冬瓜皮能減肥嗎？這個問題的答案是肯定的，干荷葉干冬瓜皮對減肥還是有很大的效果的，干冬瓜最大的效果就是用于水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤。而干荷葉的最大功效就是具有利尿、通便的作用，另外荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，其降血脂的功效也很不錯。

而干荷葉干冬瓜皮最直接的食用方法就是泡茶，而且干荷葉干冬瓜皮泡茶喝的效果也是很明顯的，若是喝對方法，確實是能幫助你消除不少贅肉的。若是能和運動健身結合起來，那更能快速收獲好身材。

要想了解干荷葉干冬瓜皮的減肥效果，最好是從其減肥功效方面進行分析，其實很多時候干荷葉干冬瓜皮往往是不用在一起的，所以要分析這個問題也是要將兩者分開進行分析。

干冬瓜方面

干冬瓜主要是被應用在水腫脹滿，小便不利，暑熱口渴，小便短赤等方面，而且冬瓜在消腫利水這方面的功效是很強的，所以用干冬瓜泡水作為減肥茶飲你，是很好的減肥選擇。

干荷葉方面

促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

排水利尿，健康消脂：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖anslim花草茶等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

富含茶瘦素，提升代謝：茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

一般想要利用干荷葉干冬瓜皮減肥的話，直接將這兩者泡茶是最好的選擇，只是干荷葉與干冬瓜皮不同，干荷葉經常是和其他食材一起泡制的，對此我們就簡要介紹下。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。

做法：

1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤。

2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘。

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。

桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

荷葉蜂蜜水

材料：荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。

做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

山楂荷葉茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

究竟哪些人適宜吃干荷葉干冬瓜皮減肥？其實大部分人是適宜食用干荷葉干冬瓜皮的，只是喝干荷葉干冬瓜皮相關茶飲就能改善肥胖問題，這對不少愛美人士而言可謂是很大福音，只是一部分人食用干荷葉干冬瓜皮時也是需要注意的，對此我們就簡要介紹下哪些人不適合食用干荷葉干冬瓜皮。

中藥雜志《四川中藥志》中表示，因營養不良而致之虛腫慎用干冬瓜皮。而像是胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的。而且干荷葉不能單獨飲用，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。空腹飲茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。因此飯前半小時內不應飲用荷葉茶。雖然鮮荷葉茶的食性算是很溫和，但是也不建議食用過多。

吃干荷葉干冬瓜皮最需要做的就是在量上的把握，雖然干荷葉干冬瓜皮有很好的減肥效果，但是在喝的時候也是需要注意量的把握的，畢竟干荷葉干冬瓜皮不是適合大量食用的，最好是在借助干荷葉干冬瓜皮等茶飲減肥時，還注重身體的鍛煉，那這無疑是最佳的減肥方式了。而胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的，而且干荷葉不能單獨飲用。

而且從食物特性角度分析，干荷葉干冬瓜皮都是偏寒性的，所以并不適合女性過多的使用，因為很有可能會引起宮寒等問題，所以在靠干荷葉干冬瓜皮等減肥時，也要格外注意自己的身體狀況。