寒冷的冬季悄然而至,氣溫逐漸降低,許多人開始尋找能夠驅寒暖身的飲品。紅棗桂圓姜茶是一款經典的冬季養生茶,不僅香氣濃郁,還能在寒冷的日子里帶來溫暖與舒適。這款茶以其簡單的制作方法和豐富的營養價值,深受人們的喜愛。
紅棗桂圓姜茶不僅是一款美味的飲品,還具有多種健康功效:
紅棗桂圓姜茶是一款簡單易做且功效顯著的冬季養生飲品,適合在寒冷的季節為身體增添溫暖與能量。
紅棗桂圓姜茶是一種傳統的中藥茶飲,具有多種健康功效,尤其適合在寒冷的冬季飲用。它不僅能驅寒暖身,還能促進血液循環,具有補血、健脾、安神和益氣的作用。對于冬季手足冰冷的人群,這款茶飲也能提供一定程度的緩解。
紅棗,又稱大棗,是一種常見的藥食兩用食材。其味甘性溫,具有以下功效:
需要注意的是,紅棗雖好,但過量食用可能引起脹氣。
桂圓肉性溫、味甘,是傳統的補血藥材之一,同時也是常見的甜品原料。其主要功效包括:
生姜藥性微溫、味辛,常用于發汗解表,具有以下功效:
生姜與紅棗搭配使用,既能調和營衛,又能調補脾胃,增加食欲。如果再加入桂圓肉,還可用于治療婦女產后氣血雙虧伴有浮腫的情況。
紅棗桂圓姜茶適合以下人群:
注意事項:
紅棗桂圓姜茶是一款兼具保健與美味的傳統飲品,尤其適合寒冷季節飲用。通過合理搭配和適量飲用,可以有效改善氣血不足、脾胃虛弱等問題。
秋末冬初天氣漸漸變冷,常會因血液循環不好而覺得頭暈目眩,因此可以飲用紅棗桂圓姜茶達到促進血液循環的功用,此外由于姜汁中的姜辣素有促進血液運動及加速血流的功能,而其它的藥材則有補血的作用,因此對于常常四肢冰冷的朋友來說,桂圓紅棗姜茶是一道不錯的飲品,不過大家知道紅棗桂圓姜茶的熱量嗎?
桂圓紅棗姜茶總卡路里:43.55大卡。攝入43.55大卡熱量相當于做以下運動:走路11分;跑步5分鐘;跳繩4分鐘;健美操9分鐘。
紅棗桂圓姜茶的熱量并不是特別高,短短幾分鐘就可以消耗掉,所以想保持身材的女孩子們可以大膽的喝起來,紅棗桂圓姜茶對于女孩子的體質可以非常好的呢!
經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。
中醫認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多。
但此時脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此熱量可適當由甜食供應,紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
紅棗、桂圓、生姜這三者都是溫補性食物,同食的話可以驅寒保暖,但是如果長期食用會不會上火呢?下面媽媽網百科就來告訴大家常喝紅棗桂圓姜茶會上火嗎,大家知道后就可以根據自身情況酌量飲用啦!
如果您的體質是寒涼陽虛的話,可以常喝,但是如果您是陰虛火旺的體質,那就應該少喝為好!因為桂圓是安神補氣血的,紅棗是補血養脾胃的,姜是溫熱去寒氣的,三樣東西放在一起就是一個大補氣血的食療配方,陰虛火旺的朋友常用會上火的。
紅棗桂圓姜茶是冬令溫補食品,桂圓是溫熱的高檔熱性水果,富含較多的糖類物質,其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜,也正因這些糖類,增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。
另外桂圓的維生素B組、維生素C含量也極其豐富,對冬季提高免疫力和抵抗皮膚病方面有很大的作用。
而姜是屬生熱趨寒的自古食材,配合起來,對于月經期的女性、體寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質人士非常適宜,但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖,純度高,燉湯提升了整體湯頭的品質。
女性朋友們月經期間經常會產生腹痛,頭痛等其它不適癥狀,這時大家總是會喝紅棗桂圓姜茶來緩解,可是紅棗桂圓姜茶真的對經期中的女性朋友們起到作用嗎?下面媽媽網百科就來告訴大家經期可以喝紅棗桂圓姜茶嗎!
不是所有的女性都能在月經期間飲用紅棗桂圓姜茶的,紅棗桂圓姜茶只適用于體質虛寒的女性飲用。紅棗桂圓姜茶的成分主要是紅棗、桂圓和姜,生姜有溫經散寒,驅寒作用,紅棗與桂圓益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤的效果,兩者結合可以溫經散寒,健胃,化瘀。
體質虛寒的特征:較怕冷,手腳冰涼,月經期間小腹冷凍,經痛,患者喜暖,痛楚得熱則緩,經行不暢,或紅色暗,多血塊,唇舌色淡或暗等。
體質較熱的女生不宜在月經期間喝姜茶,這些人的體征是:常覺燥熱,便秘,大便干硬,心煩,身熱,喜冷惡熱,經色鮮紅,量多,經期總提早,或經期時間比較長(七日未完),舌色紅,苔黃或無苔等。
如果你是屬于后者,在月經期間不用喝紅棗桂圓姜茶,因為喝了可能會來得更多,平常也不用常喝,因為久了會生內熱,上火。