孕婦能吃賴葡萄嗎

很多人都知道孕媽媽在懷孕期間吃多點水果是好的，而賴葡萄作為一種水果，所以，孕婦當然是可以吃的啦！但是需要注意的是，不能多吃哦，因為賴葡萄是屬于涼性的水果，吃多了無論是孕婦，還是一般人都是對身體不好的。

其實，孕婦應該慎吃賴葡萄；少量地吃并無什么大礙，而且它可以補充人體所需的多種維生素以及礦物質。它具有的膳食纖維，對于孕媽媽的消化系統也是很好的，因為在懷孕的期間，孕媽媽的身體機能會發生一些變化，胃腸蠕動較慢，導致消化系統可能沒那么好，很容易造成便秘，而賴葡萄的膳食纖維對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲都有幫助，可以減輕這些癥狀哦。

又因為賴葡萄還具有清熱消暑的作用，孕婦懷孕期間體溫上升，身體難散熱，這時候吃一些賴葡萄，能起到降暑的功效。所以，賴葡萄能夠幫助孕媽媽減少妊娠所帶來的一部分痛苦。但是一定不能多吃；如果是腸胃虛寒的孕媽就盡量不要吃了，以免引起腹瀉。

“雖然我長得跟苦瓜有點像，但是我不是它哦，我是我自己，是一種帶給人甜蜜的水果。”賴葡萄如果可以說話的話，我相信它一定會這樣告訴世人的，因為太多的人將它看做是苦瓜了。

賴葡萄又叫做金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜，是苦瓜屬，在江南一帶較常見，溫州一帶的人們都喜歡稱它為"紅娘"。因為，它的外表非常惹人喜愛，而且成熟后的味道也是甜甜的。它的長一般不超過 10厘米，果實紡錘形，有瘤狀凸起，成熟時橙黃色，味苦，瓤鮮紅色，味甜，跟我們平時常見的苦瓜長得有點像。它是一種水果，但是卻與我們平時食用的葡萄有著很大的區別，與苦瓜也有著很大的區別。它的嫩果是綠白色，成熟時呈白色，熟果是橘紅色，嫩果或老果都是可以食用的，有的成熟后，果實會裂開，露出里邊的紅瓤。賴葡萄含有豐富的維生素A和C，具有清暑、益氣、止渴、緩解勞乏，清心明目的功效呢。

上述說到賴葡萄是一種水果，但是它的長相跟苦瓜實在是太像了，是不是連吃法都跟苦瓜一樣呢？其實，水果可以怎么吃？肯定是生吃啦！

作為一種水果的賴葡萄，可以像吃水果那樣，新干凈就直接吃，也就是生吃。但是，由于賴葡萄的特殊性，所以要在吃之前確保它是已經成熟了的。一般就是從外表去判斷，成熟后的賴葡萄是外皮為橘黃色，果肉呈鮮紅色，看到這樣的賴葡萄，才能選擇吃它。成熟之后的它果肉鮮紅的時候的果實，味道很甜；并不像苦瓜，苦瓜吃的是青色的幼瓜，味苦。在食用賴葡萄前剖開果殼，留下果皮不吃，吃里面鮮紅的果肉，并且要吐出囊，也就是種子。跟苦瓜的吃法完全不一樣哦，苦瓜我們就是吃它皮，而賴葡萄卻是吃它的囊。

除了可以直接吃之外，如果它還沒有完全熟透，而你又心急想嘗嘗它的味道時，是可以涼拌著吃的，味道也是不錯哦，但是會帶有一點苦味，熟透之后再吃的話就不會。所以，不要再傻傻地吃它那苦澀的皮啦。

賴葡萄作為一種水果，它的小身體里面肯定是含有豐富的維生素A和C的，一般水果都是會含有豐富的水分以及維生素。所以，賴葡萄也不例外。但是賴葡萄必須成熟才可食用，成熟后它會迫不及待地想展示給你看，果實會裂開，露出里邊的紅瓤呢。

賴葡萄含蛋白質、小分子多肽、小分子多糖、皂甙、脂肪、粗纖維、維生素C、鈣、磷、鐵及17種氨基酸，氨基酸含量高達6.99g/100g，多種維生素和礦物質等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。

維生素A的攝取對于我們的眼睛來說是非常的有好處的，尤其是有夜盲癥的同學們，吃一點維生素A對于身體來說還是非常的不錯的。賴葡萄所含有的礦物質也是非常多的，一方面是可以補充我們身體需要的營養的；另一方面也是可以幫助平衡我們身體的內環境，同時也是可以平衡我們人體的酸堿度，對于預防一些心血管疾病是非常有好處的。

不得不提的還有膳食纖維，它的膳食纖維也是非常多的，可以很好的幫助人體消化食物，對出現的腹脹有很好的效果，其次就是賴葡萄還有清熱解毒的作用，對于排出我們體內的肝火也是非常有用的，是消火消炎的一個很好的選擇。

賴葡萄營養豐富，可以補充人體所需要的元素之外，還具有補氣益血、滋陰生津、強筋健骨、通利小便的功效。同時，它主治氣血虛弱、肺虛久咳、肝腎陰虛、心悸盜汗、腰腿酸痛、筋骨無力、風濕痹痛、面肢浮腫、小便不利等病癥呢。

“其實，我真的不是苦瓜，不要再認錯了，你們好壞好壞的。”賴葡萄想對很多人說這句話呢，不要以為它長得像苦瓜，就把它也當做是苦瓜了。雖然從外形看是與苦瓜長得差不多的。但是賴葡萄并不是苦瓜，它是與苦瓜同屬一個系列的水果，而苦瓜是蔬菜。

賴葡萄又叫做金鈴子、黃金瓜、金賴瓜、紅娘瓜，屬于苦瓜屬，產于印度中部，醫學上稱山苦瓜，但不等于苦瓜。苦瓜屬于蔬菜，而賴葡萄是一種水果。賴葡萄像個大蘿卜，成熟的外皮是橘黃色的，食用部位是包裹種子的紅色種皮，種子呈暗黃色，略帶黑色小斑點，甜味。而未長成的呈青色，皮呈酸味。

苦瓜成熟之后，外殼也會變黃、籽仁也會變紅，吃起來同樣是甜味的。而賴葡萄在未成熟之前，同樣也是苦的！所以，很多人往往就會誤會，苦瓜與賴葡萄是一樣的東西。其實，它們僅僅是品種上的差異，本質上還是沒有太大的區別的。

苦瓜味苦，是蔬菜，可涼拌或熟食。賴葡萄是水果，成熟時，瓤是紅的，味甜，含有豐富的維生素A和C。苦瓜只要成果就可食用，而賴葡萄必須成熟才可食用，成熟后的癩葡萄里面是鮮紅的籽粒，整個水果顏色非常艷麗。雖然外形相近，但是賴葡萄的吃法可是和苦瓜不一樣的哦，要區分它們，還是需要下點眼力了！

人們常說，常吃水果可以保持健康。那么賴葡萄作為一種水果，可以經常吃嗎？其實，賴葡萄是屬于寒性的水果，所以是不適宜經常吃的，特別是對于天生大多數寒性體質的女生們來說。

賴葡萄是一種水果，在吃之前最好就是要確保賴葡萄已經成熟，外皮為橘黃色，果肉呈鮮紅色才可食用。食用前剖開果殼，留下果皮不吃，吃里面鮮紅的果肉，并且要吐出囊也就是種子。賴葡萄是一般人群都可以吃的；無論是大人，還是小孩；無論是男人，還是女人。

但是需要注意一下是，賴葡萄是屬于性寒的水果，要適量地吃。如果你是脾胃虛弱的人就應該少吃一點啦，吃多了會引起腹瀉或者胃的不舒服哦！除此外，就算是一般健康的人群也是應該注意，一次不要多吃。