紅提子的熱量

在現在的大時代里面，很多人都非常注重保養，注重keep fit，所以有很多愛美的女性朋友們有時候想吃紅提子，但是又怕紅提子的熱量很高。那么，我們一起去揭開紅提子的面紗吧！

每一百克紅提子里面，它的熱量是52大卡，是不高的一個熱量，是可以放心吃的，只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量啦。紅提中碳水化合物含量超過1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以適量進食。

但是，會讓人變胖的并不是紅提子的熱量高，而是它富含各種的糖分，這些糖分被人體吸收之后，如果不運動，長期下來就有可能轉化為脂肪了，但是不過量是不需要擔心這個問題的。愛美的MM們，還是要管一下自己的嘴哦，不可以對提子大吃特吃哦。

現在很多農作物在生長的過程中，多多少少都會被噴些農藥，就連紅提子也不放過？其實，一點的都不奇怪，所以我們在買回來吃的時候，就要嚴格把關啦，把它洗得干干凈凈的再吃。

要想吃到干凈的紅提子，不是隨便一洗就可以了哦，這樣隨便洗洗農藥依然會殘留在上面，那么怎么洗才能洗干凈呢？媽網百科給你支招啦，學起來！

先用剪刀將紅提一顆一顆地剪下來，避免直接拔，有破口清洗的時候農藥容易滲入；而且在剪的過程中，先將腐爛的提子果粒去除。將剪好的紅提放容器里，倒入少許面粉，再倒入清水，放水到整個蓋住葡萄的高度，用手搓洗干凈。然后，再把它用流動水再沖洗干凈，用鹽浸泡片刻撈起瀝干水分，就可以食用啦。這樣洗過之后，就再也不怕農藥殘留啦，可以放心食用了。

地球人都知道，紅提子是一種水果，所以肯定是可以生吃的。只要把它洗干凈就可以放進嘴里吃了，除此之外，它還可以做成水果沙拉，水果酸奶等一道道甜品；還可以釀成酒；還可以做成果醬等。這么多的吃法，也是醉了，那么一起看下來吧！

紅提子做成一道道甜品，不僅僅能吸收到它原本的營養價值，而且在口感上、口味上都會加分哦！

一、提子酸奶

1、首先把紅提洗好；

2、去皮、去籽；

3、放到你喜歡的容器里，澆上酸奶攪拌一下就可以了。

二、紅提子黑糖糕

主料：面粉提子干，杏仁紅糖，泡打粉，橄欖油

做法：

1、將面粉放入盤中，加入紅糖、泡打粉、橄欖油，用水攪拌至黏糊狀備用；

2、將電飯鍋的內部和鍋邊擦上一層橄欖油，倒入面糊，撒入提子干、杏仁片，調至蛋糕檔即可自動烹制而成，取出切塊食用即可。

紅提子葡萄穗大、色澤艷麗、質地脆硬、含糖量高，但是，你了解它的“內在”嗎？紅提葡萄的藥用、營養、保健作用十分明顯，低血糖時食用50克左右即可緩解，會立即解除低血糖的癥狀。

所以，它是營養十分豐富的一種水果。它含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。所以，紅提飯前和酒后服用可起到解酒的作用，經常食用可清除體內自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。

所以，營養價值豐富的紅提子，可以幫你解酒、抗腫瘤，還可以給你美容護膚呢！

平時愛吃水果的親們，相信紅提子都吃過啦，可是你們在吃的時候是不吐葡萄籽呢？還是不吃葡萄的時候倒吐葡萄籽呢？這不是繞口令哦。我們也都知道多吃紅提子是非常好的習慣，可以預防很多疾病，還可以補充身體所需的各種營養物質。那么，紅提子在吃的時候，它的籽要不要吐？要不要？

其實，紅提子的籽是可以完全吃下去的，提子的籽對身體沒有什么不利的影響，所以可以放心的食用。紅提子的籽中雖然含有多酚、白藜蘆醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

但是，并不建議多吃哦。因為籽中含有大量的單寧，它除了會產生強烈的澀味外，吃得過多，還會對消化道造成損害。　

懂得養生的人都知道，葡萄酒對人體是有一定的好處，根據很多的調查報告顯示，歐洲人偏愛紅酒，他們的壽命會比不愛喝紅酒的人的壽命要長。那么，按照常規葡萄酒當然就是用葡萄釀成的，作為一顆羞答答的紅提子，它可不可以用來釀酒呢？

其實，答案是肯定的。因為提子的含糖量很高，是可以釀酒的。但是紅提子釀酒口感未必有葡萄的好，而且提子的皮里面單寧的含量太低，所以不具備陳年的潛質，而且非常容易養活，釀造出來以后要盡早飲用。

紅提子酒對人體具有很多保健作用，經常食用可清除體內自由基，阻止血小板凝聚，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。自釀的紅提子酒，每一粒葡萄都經過精心挑選，不使用化學添加劑，是最安全、最健康的純天然的健康飲料。所以，你也可以嘗試一下使用紅提子釀酒哦！