酸辣雞雜面

嗜辣如命的吃貨們想必都嘗過酸辣雞雜的香辣滋味，酸辣雞雜本身開胃，搭配筋道十足的面條，好吃到停不了口有木有！那么酸辣雞雜面怎么做好吃呢？下面我們就來了解一下酸辣雞雜面的做法！

材料：雞心100克、雞胗100克、雞肝100克、泡椒100克、泡姜一塊、干木耳10克、大蔥一小段、大蒜2-3個、青椒一個、料酒1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、鹽1/2茶匙、油2湯匙、淀粉1/2茶匙。

做法：

1、雞雜洗干凈后備用，大蒜剝好；　　

2、木耳溫水泡發，生姜、大蒜和大蔥切片，雞胗去掉筋膜后，用刀小心的片掉上面白色的那層，切片備用；雞心和雞肝切片，雞心要去掉里面較粗的血管；將切好的雞雜用料酒、白胡椒粉和淀粉拌勻后腌制半小時左右；

3、鍋中倒油，油熱至6成時，倒入蔥、蒜、姜和泡椒爆出香味；　　

4、下片好的雞雜，翻炒至雞雜變色；　　

5、加入泡好洗凈的木耳翻炒一分鐘左右；　　

6、最后下青椒絲，加鹽翻炒均勻即可出鍋。

胃口缺缺，不妨來上一碗熱氣騰騰的酸辣雞雜面吧！酸辣雞雜面好吃又開胃，且營養豐富，那么酸辣雞雜面怎么做好吃呢？下面我們就來了解一下做酸辣雞雜面有哪些烹飪技巧吧！

1、雞肝很容易炒老，為了把雞肝炒得嫩，要在雞胗、雞心、雞血下鍋之后再把雞肝下鍋，此時再調入一點水就能保持其鮮嫩的口感了。　　

2、雞心、雞肝、雞胗都是內臟，雖然好吃，但是膽固醇含量高，高血脂人群不宜多吃。　　

3、泡椒已有咸味，所以放的鹽要比平時少些。

4、這道菜不適宜炒得過干，含少許湯汁出鍋味道更好，并且能使雞雜口感更嫩。

酸辣雞雜面不僅口味酸辣惹人愛，其營養價值也是值得肯定的，如果你是一枚小吃貨，那就來了解一下酸辣雞雜面有什么營養吧！

酸辣雞雜面的主要食材是雞雜和面條，下面我們就來簡要分析一下酸辣雞雜面有什么營養吧！

酸辣雞雜面中的面，是我們日常生活中必不可少的一種主食之一，面條有豐富的碳水化合物，能夠給我們補充足夠的能量。并且，面條中還含有豐富的銅元素，對我們的血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

而雞雜的營養價值主要就體現在各種雞內臟中，從中醫的角度來看，食用雞雜能治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺，牙疳口瘡，以及利便、除熱解煩。雞雜含有豐富的維生素及鐵質，能有效補血益智。食用雞雜最大的好處是，它不像畜類內臟那樣含過量的膽固醇，且富含蛋白。

另外，值得注意的是，酸辣雞雜面中的辣椒含有人體必需的多種維生素、礦質元素、纖維素、碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素和其它營養，常食辣椒能驅寒溫胃，減肥美容。

吃酸辣雞雜面會胖嗎？我們都知道，面食中有大量的淀粉，且吃了很容易發胖，那么吃酸辣雞雜面會不會胖呢？

一般來說，酸辣雞雜面偶爾吃吃是不會發胖的，100克的酸辣雞雜熱量大概在90大卡左右，一盤兩人份的酸辣雞雜熱量也通常不過300克，算是熱量比較低的菜肴。攝入90.43大卡大卡熱量相當于走路23分鐘，或跑步11分鐘，或跳繩9分鐘即可抵消。

酸辣的食物一般熱量都不會太高，但如果過量食用仍可能增肥，而且容易上火，大家仍然注意要控制食用量哦。

酸辣雞雜面雖然有營養，但卻不全面，所以酸辣雞雜面不能當做主食天天吃，另外，吃酸辣雞雜面是有一些食用注意事項需要留意的，哪些呢？下面我們就來了解一下吧！

首先，在烹飪雞雜時，一定要長時間高溫燜煮，保證熟透才可食用。高溫烹制后才可將其中可能存在的寄生蟲、病菌和蟲卵高溫殺死，保證食用安全。

其次，雞雜清洗方式有講究！洗雞腸時，可以加一些鹽，反復揉搓，去除外表的粘液和氣味。雞肝的部份，可用流動的清水沖洗至無血水后切片，放到加了花椒和醋的清水中浸泡能有效去除毒素。還有雞肫，因為它其中一面有較多折皺，清洗的過程中可以加些生粉揉搓，幫助把折皺部份的污垢清洗干凈。

最后，也是我們大家都要注意的一點，酸辣雞雜雖吃起來口感好，但也要特別注意不能過量食用。每人每次的食用量不要超過50克，否則很容易造成維A、維D中毒。而且，雞雜的脂肪和膽固醇含量也偏高，即便是健康人士也不宜多吃。