豆汁排骨

只要有探索的精神，炮制美食簡直so easy，何況是做法簡單的豆汁排骨。下面媽網百科為大家介紹豆汁排骨的做法，喜歡吃排骨的筒子們，快快圍觀吧。

材料：豬肋排500克，豆豉3湯匙，蔥一段，姜一小塊，大蒜5瓣，干辣椒5個，生抽1湯匙，料酒1茶匙，白糖1/4茶匙，雞精1/4茶匙，鹽1/4茶匙，油1湯匙

做法：

1、蔥蒜姜切片備用，排骨洗凈后，涼水下鍋燒至水開后撈出，洗凈浮沫。

2、鍋中油約7成熱時，下蔥蒜姜、豆豉和干辣椒翻炒出香味。

3、蔥蒜姜、豆豉和辣椒炒好后，倒入焯好的排骨中，加生抽、料酒、白糖、雞精和鹽一起攪拌均勻，腌制1-2小時左右。

4、口味淡的可以不用加鹽，因為豆豉本身是有咸味的，口重的可以少量加鹽。

5、腌好的排骨放入蒸鍋中大火蒸50分鐘即可。

酒樓的豆汁排骨滑嫩脫骨，肉卻脆而不爛，為什么自制的豆汁排骨無論如何也做不出這種感覺？下面媽網百科為大家揭秘其中緣由。

1、選材。挑選排骨是這個菜的關鍵，豆汁排骨用的是肋排，而肋排分為前排和后排。前排就是肋骨里面靠近頭的部分，這部分肉多骨硬，適合斬成長段做蒜香骨或者做生滾湯用。后排也稱小排，這個部分的骨頭一般比較軟，肉多，很好吸味，拿來清蒸再合適不過了，而這道豆汁排骨用的排骨就是后排。

2、加白糖。白糖能使肉的口感變得爽脆，人們腌制臘肉、叉燒時都會加白糖運用的也是這個道理，善用白糖就能做出爽口脆嫩的豆汁排骨。另外，什么時候加白糖也是有講究的。正確的方法是：排骨洗凈后先加入大半勺白糖和半勺花生油，抓勻放冰箱冷藏腌制3到4小時。多了這道工序蒸出來的排骨肉才是爽脆的。

3、拌紅薯淀粉。要想排骨更嫩滑，蒸前可拌上紅薯淀粉，注意，是在蒸前拌。

4、不能回鍋再蒸。白糖腌制過的排骨不能回鍋再蒸，否則肉會變老變柴。也就是說這道菜只能現做現吃，一次不要做太多。

豆汁排骨的來頭可不小，由功效頗豐的豆豉與排骨共同蒸制，營養自是杠杠滴。下面一起來了解下豆汁排骨的營養價值吧。

1、豆豉：豆豉含有豐富的蛋白質（20%）、脂肪（7%）和碳水化合物（25%），且含有人體所需的多種氨基酸、礦物質和維生素等；豆豉中含有豐富的豆激酶；豆豉可以改善胃腸道菌群；常吃豆豉還可幫助消化、預防疾病、延緩衰老、增強腦力、降低血壓、消除疲勞、減輕病痛、預防癌癥和提高肝臟解毒功能。

2、排骨：排骨可提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。除此之外，排骨還具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

豆豉的咸香中和了排骨的葷息，兩者相撞，這道豆汁排骨實在是咸香異常。但是，在食用這道菜前，記得先了解清楚自己是否是豆汁排骨的禁忌人群哦。下面一起來了解下豆汁排骨的宜忌人群吧。

【豆豉的宜忌人群】

一般人群均可食用豆豉，血栓患者若食用豆豉，大有裨益。但肝病、腎病、消化性潰瘍和動脈硬化患者應少吃。

【排骨的宜忌人群】

氣血不足、陰虛納差者適宜食用排骨。但排骨屬于高脂肪高熱量的食物，所以肥胖、血脂較高者不宜多食；感冒發熱期間、急性腸道炎感染者、濕熱痰滯內蘊者也不適合食用排骨。

做豆汁排骨首要便是選材，若選對了菜中兩大主角——豆豉和排骨，這道菜的制作便成功了一半。下面一起來了解下豆汁排骨的食材挑選吧。

豆豉的選購：

市場上銷售的豆豉可分為干、濕兩種。一般而言，干豆豉多用作炒菜，而濕豆豉多用作蒸食，因此制作豆汁排骨應選擇濕豆豉。你也可以直接到超市購買現成的豆豉醬，不過要注意豆豉醬的生產廠家、生產日期和保質期等。

排骨的選購：

1、好的排骨表面顏色為鮮紅色，不能太紅或太白；

2、好的排骨聞起來的時候是比較新鮮的肉味，稍微帶一些腥味，如果出現臭味或其他異味，堅決不買。

3、買排骨時還可以用手按一下，如果用力按下去，排骨的肉可以快速回彈的話，證明比較新鮮。

4、另外，新鮮的排骨表面有點干，或者稍微帶些濕潤，但是不會粘手，若出現粘手的感覺，一般就不是新鮮的排骨了。