怎么踢足球

足球雖然是團隊運動，但個人能力也要好，如果個人連足球的基本技能都不會，會影響整個球隊。那足球的基本技能有哪些呢？怎么踢足球？一起來看看吧。

1、踢球

踢球的方法有很多，但無論用哪一種方法，都要做到以下幾點：第一，出球時必須有目的性；第二，踢球時，精神要高度集中，肌肉要放松；第三，踢球的力度要把握好。另外，為了應對球場中各種復雜的情況，作為球員，要多掌握踢球的方法，如用腳弓踢球、外腳背踢球以及凌空踢球等。

2、帶球

帶球是在比賽中經常要用到的技術，它可以突破阻擋球員，搶先獲得進攻的機會。帶球的方法有用腳內側、左腳背、外腳背帶球等。無論用哪種方法帶球，需注意的是，帶球時視野要開闊，要盡量做到左顧右盼，甚至還要瞻前顧后，但身體要放松，跑動要自然舒暢，腳部要掩護好球，不被阻擋人員奪去。

接球技術一定要掌握，因為足球是一種團隊運動，隊員與隊員經常要通過傳球、接球的方式突破阻擋球員。那怎么接球呢？接球的方法有哪些？大家不妨繼續往下看看。

1、腳內側接球

腳內側接地面球時，腳需靠近球，讓球位于腳的側前方，膝蓋需稍微彎曲，上身要略微傾斜，然后用半側面迎球。接球時，腳部肌肉要放松，以腳內側對準球，然后隨著球的方向向前踢。常會犯的錯誤有球來得迅速，腳還未接觸到球，球已經彈開，或者腳提前踢球，但球未接觸到腳，出現腳底“漏油”的情況。

2、腳外側接球

腳外側接球時，身體要迎著來求的方向，站立腳的膝蓋要稍微彎曲，身體的重心放在支撐腳上，然后在球來時，腳伸前并提離地面，用外側部位接觸球的中上部，身體重心遷移，用腳腕力量控制球，如能結合假動作，很容易騙過阻擋人員，但可能會出現腳腕未向外側轉，球已在腳外側。

搶截球是一種積極的防守技能，是追搶、堵截、破壞對手進攻的有效方式。一般，會從正面搶截球、相向搶截球、側后方搶截球等。下面，媽網具體介紹一下這些搶截球的方法：

1、正面搶截球

當對手控球時，兩腳要向著對方自然開立，也可以前后腳站立，膝蓋稍微彎曲，身體重心下降。一旦對手接觸球，后腳還未著地，就要抓住這個時機，一腳用力蹬地，立即伸出搶球腳用內側或腳背、腳尖部位搶球，上身也要隨之前傾，以免出現身體失衡的情況。

2、相向搶截球

球在前面滾動，自己與對手處于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后搶占有利位置，用肩與手肘之間的部位沖撞對方，使對手失去重心，再利用機會搶球，需注意的是，絕不能用手肘撞對方，不然屬于犯規。

3、側后方搶截球

又叫“搶球”，是防守中的重要手段。當對方已跑在前面帶球或控球，自己處于側后方，此時也不要放棄搶球，而是拼足全力，后腳用力一蹬，搶球腳盡量跨出前伸，貼地超球劃出，身體后仰。

進攻能為射門創造機會，是得分的有利手段。要想進攻獲得成效，需掌握一定的技巧。那進攻的技巧有哪些呢？如何進攻才能獲得有利機會？大家趕緊來媽網百科看看吧。

1、一名球員把球傳給配合進攻的球員，然后快速跑到前方，再接回配合進攻球員傳出的球。需注意的是，傳球一定要找到對手的空當，不然有可能會被截斷。

2、一名球員往后跑動，擺脫對手的阻礙，另一名球員把球傳到這名球員的腳下，讓其帶球突破，緊接著，迅速奔跑到有利位置，等待這名球員把球傳過來，找取最佳機會射球。

3、一名球員把球傳給被對手緊盯的球員，然后該名球員用身體護住球，把球踢到前面空當處，球員再迅速跑到接球位置，帶球強行突破起腳射門。

一名球員把球傳給隊友，然后迅速跑到空當位置，等待球員突破成功把球傳回，準備好接球射門，如果遭遇對手阻擋，要不斷移動，相互配合。

學踢足球，不僅要學會進攻技巧，還要學會防守技巧。那怎么才能做到堅固防守呢？防守技巧有哪些？大家不妨繼續往下看看。

在比賽中，一旦被截斷球，防守人員就需要迅速回到防守位置，盯住自己要防守的人員，并延緩對手進攻，甚至破壞對手進攻。如果已到下半場，需留一個中鋒在前場，其他隊員撤到半場設防。防守時，后衛可由一個球員充當，其余球員組成兩道防守墻。一道防守墻為在結合區域內進行盯人防守，另一道防守墻為在外圍，用盯人與補位的方法進行防守。

要使防守不出漏洞，除了要有高超的防守技術外，還要有很強的防守意識。只有將兩者相結合，才能使防守堅固起來。如果遇到帶球過人技術好的隊員，最好使用盯人的辦法，即對方在接球之前把球截斷到，或者使用兇狠的方法把球踢出場外。假若遇到足智多謀的對手，速度一定要快，搶占有利位置，比對方先靠近球，破壞對方的戰略，并做好防守，不讓球落到對方球員的腳上。