嬰兒游泳的好處

嬰兒游泳是指1歲內的嬰兒在媽媽的陪同或者在專業人員的陪同人進行的一項運動，分為嬰兒水中撫觸、被動游泳操、自主游泳等部分。嬰兒游泳對嬰兒成長發育來說有很多好處，具體如下：

1、讓嬰兒更聰明

游泳能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，對提高嬰兒智商有幫助。如果嬰兒長期游泳，對外界環境的反應能力也比普通嬰兒快。

2、穩定嬰兒情緒

嬰兒游泳時，水的按摩可以消除內心的焦慮和恐懼，讓嬰兒感到身心舒暢。游泳后，嬰兒通常會感到疲憊，想睡覺，所以，游泳也有促進睡眠的作用。此外，嬰兒情緒穩定，睡覺時不易驚醒，也有利于養成規律的睡眠習慣，所以說，游泳對改善睡眠習慣也有幫助。

3、使嬰兒心臟更強壯

由于水的浮力以及水波對嬰兒皮膚的拍擊，會使嬰兒血液循環速度加快，也會使嬰兒心臟變得更強壯。在游泳時，嬰兒全身肌肉耗氧量會增大，心跳速度也會加快，這對嬰兒心臟功能的完善也有好處。

4、嬰兒長得更高

嬰兒游泳，能夠有效刺激嬰兒手腳骨骼的發育，促進嬰兒長高，同時能讓嬰兒更健壯。嬰兒在游泳時，身體呈水平狀態，四肢和脊柱不會受到地面反作用力的沖擊，所以游泳對改善不良姿勢有幫助。

雖然嬰兒游泳好處多，但并非所有嬰兒都可以游泳。如果嬰兒出現以下狀況，是不能游泳的，不然有危險，媽媽要多加注意：

1、胎齡小于32周的早產兒，如果有新生兒并發癥，或者在特殊治療過程中，不能游泳。

2、出生體重小于2000g，或者體重不達5000g的嬰兒，最好不要游泳，需等體重恢復到正常水平，再在專業人員的看護下游泳。

3、皮膚破損，長濕疹，或者患有嚴重的皮膚病的嬰兒，最好不要游泳，如果媽媽想其前往，需征得醫生同意。

4、嬰兒感冒、發燒、腹瀉，最好不要游泳，需等疾病痊愈后，再找恰當的時機游泳鍛煉。

5、嬰兒腳易抽筋，是身體異常者，或者免疫系統有問題，最好也不要游泳。

6、剛注射完疫苗的嬰兒在24小時內也是不適宜游泳的，不然水長時間浸泡針口，容易引發炎癥。

有的媽媽認為外面游泳館的池水不干凈，所以，想讓嬰兒在家游泳。那嬰兒可以在家游泳嗎？嬰兒在家游泳需要注意什么？媽媽們不妨往下看看吧：

嬰兒可以在家游泳，但有一定的前提條件。第一，媽媽需要參加專業培訓，掌握一些新生兒游泳的基本技能，及新生兒游泳發生意外的正確處理方法。第二，媽媽需要到正規門店購買游泳所需的物品，一定要保證物品質量過關。第三，游泳池水溫適宜，室溫在28度左右。

嬰兒在家游泳前，媽媽需要購買必備物品，分別有游泳池、游泳圈、浴巾。游泳池建議購買用柔軟PVC材質制成的充氣游泳池，容積不需要太大，但深度要夠。游泳圈則建議購買雙氣囊，有下頜和安全手柄的，最好媽媽根據嬰兒頸圍選夠合適的型號，以免泳圈脫落，發生意外。

嬰兒游泳實施步驟，媽媽要掌握好，這樣才能讓嬰兒達到鍛煉的目的。那嬰兒游泳如何開始呢？具體步驟如下：

步驟一：測試水溫

在嬰兒游泳前，需要測試一下水溫，讓水溫在38度左右，注意水溫不能太高，也不能太低，不然，嬰兒可能會燙傷或著涼。

步驟二：幫助嬰兒做熱身運動

脫掉嬰兒衣物，做好肚臍護理工作，然后按摩嬰兒的身體。首先，握住嬰兒的上臂，輕輕擺動，然后握住前臂，按節拍輕柔按摩，再握住腕關節，使腕關節有節拍地屈伸，最后握住嬰兒大腿、小腿，有節奏地上下擺動。

步驟三：讓嬰兒開始游泳

將游泳圈套在嬰兒脖子上，扣緊紐帶，然后一點一點把嬰兒放進水中，讓嬰兒擺動雙手，自行游泳10分鐘。在嬰兒游泳過程中，媽媽要陪伴在身邊，如果發現嬰兒臉色發青，立即停止，以免發生意外。

嬰兒游泳后，媽媽要做好護理工作，避免嬰兒著涼、感冒生病。那媽媽怎么做護理呢？護理方法如下：

1、保持合適的室溫

夏天，室溫要保持在20-23度之間，冬天，室溫要保持在25-28度之間。媽媽最好在游泳室內安裝溫度計，及時查看，并做好調整。

2、用溫水沖洗嬰兒身體

游泳完，媽媽應用溫熱的水沖洗嬰兒的身體，徹底清潔嬰兒皮膚。建議沖洗水溫在40度左右，盡量使用流動的沖洗。

3、用浴巾擦干嬰兒身體

嬰兒身體沖洗干凈后，用干凈的浴巾擦干嬰兒身體，記得要用質地柔軟的浴巾，不要用成人使用過的浴巾。

4、給嬰兒全身擦拭潤膚油

做好護膚，避免嬰兒皮膚干燥，可以在嬰兒全身涂抹潤膚油。涂抹時，用手指在嬰兒身體輕輕劃圈，力度要均勻。另外，需注意的是，嬰兒潤膚油要選購安全、無刺激的。