二手跑步機
相比全新的跑步機，二手跑步機確實沒那么好，因為畢竟已經(jīng)使用過，內(nèi)部零件是否有損壞，使用過程中是否經(jīng)常會出現(xiàn)故障，這些都是難以預(yù)測的。那相比全新跑步機，二手跑步機也有自身的好處，具體如下：
1、更經(jīng)濟實惠
中低端家用跑步機要1000-3000元，中高端則要3500-9000元，高端要10000元以上。雖說中低端家用跑步機也不算太貴，但若想買質(zhì)量好一點、功能更齊全的中高端跑步機就略顯貴了，所以，有的人才會買二手跑步機，價格更便宜，更經(jīng)濟實惠。
2、選擇更多樣
如果預(yù)算不高，購買跑步機時發(fā)現(xiàn)可供選擇的產(chǎn)品很少，但若買二手跑步機，就能用更少的錢買到合適的產(chǎn)品，選擇范圍也擴大了。在選擇時，自身也可以通過對比，考慮選全身跑步機好還是二手跑步機好。
3、適用性更強
對于部分不經(jīng)常使用跑步機的人來說，購買二手跑步機既能滿足跑步鍛煉的需求，又避免了買太貴的跑步機造成浪費，更有價值。所以，應(yīng)根據(jù)自身情況決定是否買二手跑步機。
二手跑步機不同于全新跑步機，在各大健身器材售賣門店就能直接選購，需要通過特殊渠道或者找到相應(yīng)的二手店才能買到。所以，在購買前要了解購買方法及購買注意事項，具體如下：
1、二手跑步機在哪里可以買到？
一些專門售賣二手器材的網(wǎng)站會發(fā)布二手產(chǎn)品信息，想購買的人員直接上網(wǎng)查看產(chǎn)品，按照購買方式付款就能買到。但不好之處在于不能檢查產(chǎn)品的質(zhì)量，所以，購買時要謹(jǐn)慎，最好到二手貨門店購買。
2、購買二手跑步機時要檢查什么？
相比全新跑步機，購買二手跑步機時要檢查的地方更多，如馬達(dá)、跑帶、面板、速度和坡度調(diào)節(jié)功能等，以及還要測試整體使用體驗，最好了解清楚是否仍處于保修期間，不然發(fā)生故障，要自己拿去修理所花費的錢更多。
二手跑步機的使用方法和全新跑步機一樣，使用時，除了要注意了解清楚各功能鍵的功效外，還要注意以下事項：
熱身：時間5-10分鐘，速度別超過8，尤其是初用跑步機的人，在跑步前要做好熱身運動，循序漸進地增加速度，讓身體進入狀態(tài)，避免后期持續(xù)跑步筋肉拉傷。
練心肺：想通過跑步機鍛煉心肺，在使用時，注意將速度設(shè)定在5-9之間，坡度控制在0%-10%之間。整個跑步過程，做好間隔一段時間就查看心率，根據(jù)情況做調(diào)整，一般，堅持跑25-35分鐘才能獲得預(yù)期鍛煉效果。
減肥：使用跑步機跑步減肥不是一味求快，應(yīng)控制好速度和時間，最好將速度設(shè)定為9，堅持跑40分鐘。跑步時，還要注意不要扶在扶手上，因為這樣能量消耗更大，持續(xù)的時間更短。
使用跑步機雖然有很多好處，但并非所有人都適合使用跑步機。那哪些人不適合使用跑步機呢？以下4類人應(yīng)避免：
1、心臟不好或者已經(jīng)患嚴(yán)重心臟病的人，不適合使用跑步機，因為跑步對心臟負(fù)荷比較大，若心臟不好，容易發(fā)生意外，有生命危險。
2、骨質(zhì)疏松的人不適合使用跑步機，因為在跑步過程中容易發(fā)生扭傷、骨折等意外，而且韌帶也容易拉傷，所以，要多加注意。
3、韌帶損傷，患有關(guān)節(jié)的人也不適合使用跑步機，因為本身已受傷，再跑步只會加重病情，所以，應(yīng)避免越跑越傷。
4、有頸椎病的人也不適合長時間使用跑步機跑步，因為跑步機對脊椎有反沖力，會加重原有病情，建議等頸椎病治好后再跑步鍛煉身體。
使用二手跑步機，要提高安全意識，因為有可能中途發(fā)生故障，那使用二手跑步機時要注意什么呢？以下6大事項速mark：
1、使用前，要仔細(xì)查看說明書，按照正確的方法操作，需注意的是，在操作各功能鍵時，要將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。
2、使用前，還要注意跑步機擺放的位置，盡量不要放在會影響到休息的地方，以免噪音大，打擾作息。
3、使用前，仔細(xì)檢查電源線是否損壞，因為電源線短路，機器發(fā)生故障，可能會燒壞部分重要零部件。
4、擺放場所要保持干凈整潔，盡量不要把水桶放在跑步機旁邊，也不要把跑步機放在地毯上面，另外，最好也不要改裝挪用。
5、不要隨意取下跑步機上的保護罩，因為不小心損壞了內(nèi)部的零件，修理又又要找專業(yè)人員。
6、使用跑步機時，不要讓小孩呆在身邊，以免小孩突然跑步機上，不小心摔傷。
7、如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問題使電動跑步機突然加速或者跑步機的速度自動不斷的增加，請立即拔下電子表上的安全鎖，電動跑步機會立即停下來。