二手跑步機

相比全新的跑步機，二手跑步機確實沒那么好，因為畢竟已經使用過，內部零件是否有損壞，使用過程中是否經常會出現故障，這些都是難以預測的。那相比全新跑步機，二手跑步機也有自身的好處，具體如下：

1、更經濟實惠

中低端家用跑步機要1000-3000元，中高端則要3500-9000元，高端要10000元以上。雖說中低端家用跑步機也不算太貴，但若想買質量好一點、功能更齊全的中高端跑步機就略顯貴了，所以，有的人才會買二手跑步機，價格更便宜，更經濟實惠。

2、選擇更多樣

如果預算不高，購買跑步機時發現可供選擇的產品很少，但若買二手跑步機，就能用更少的錢買到合適的產品，選擇范圍也擴大了。在選擇時，自身也可以通過對比，考慮選全身跑步機好還是二手跑步機好。

3、適用性更強

對于部分不經常使用跑步機的人來說，購買二手跑步機既能滿足跑步鍛煉的需求，又避免了買太貴的跑步機造成浪費，更有價值。所以，應根據自身情況決定是否買二手跑步機。

二手跑步機不同于全新跑步機，在各大健身器材售賣門店就能直接選購，需要通過特殊渠道或者找到相應的二手店才能買到。所以，在購買前要了解購買方法及購買注意事項，具體如下：

1、二手跑步機在哪里可以買到？

一些專門售賣二手器材的網站會發布二手產品信息，想購買的人員直接上網查看產品，按照購買方式付款就能買到。但不好之處在于不能檢查產品的質量，所以，購買時要謹慎，最好到二手貨門店購買。

2、購買二手跑步機時要檢查什么？

相比全新跑步機，購買二手跑步機時要檢查的地方更多，如馬達、跑帶、面板、速度和坡度調節功能等，以及還要測試整體使用體驗，最好了解清楚是否仍處于保修期間，不然發生故障，要自己拿去修理所花費的錢更多。

二手跑步機的使用方法和全新跑步機一樣，使用時，除了要注意了解清楚各功能鍵的功效外，還要注意以下事項：

熱身：時間5-10分鐘，速度別超過8，尤其是初用跑步機的人，在跑步前要做好熱身運動，循序漸進地增加速度，讓身體進入狀態，避免后期持續跑步筋肉拉傷。

練心肺：想通過跑步機鍛煉心肺，在使用時，注意將速度設定在5-9之間，坡度控制在0%-10%之間。整個跑步過程，做好間隔一段時間就查看心率，根據情況做調整，一般，堅持跑25-35分鐘才能獲得預期鍛煉效果。

減肥：使用跑步機跑步減肥不是一味求快，應控制好速度和時間，最好將速度設定為9，堅持跑40分鐘。跑步時，還要注意不要扶在扶手上，因為這樣能量消耗更大，持續的時間更短。

使用跑步機雖然有很多好處，但并非所有人都適合使用跑步機。那哪些人不適合使用跑步機呢？以下4類人應避免：

1、心臟不好或者已經患嚴重心臟病的人，不適合使用跑步機，因為跑步對心臟負荷比較大，若心臟不好，容易發生意外，有生命危險。

2、骨質疏松的人不適合使用跑步機，因為在跑步過程中容易發生扭傷、骨折等意外，而且韌帶也容易拉傷，所以，要多加注意。

3、韌帶損傷，患有關節的人也不適合使用跑步機，因為本身已受傷，再跑步只會加重病情，所以，應避免越跑越傷。

4、有頸椎病的人也不適合長時間使用跑步機跑步，因為跑步機對脊椎有反沖力，會加重原有病情，建議等頸椎病治好后再跑步鍛煉身體。

使用二手跑步機，要提高安全意識，因為有可能中途發生故障，那使用二手跑步機時要注意什么呢？以下6大事項速mark：

1、使用前，要仔細查看說明書，按照正確的方法操作，需注意的是，在操作各功能鍵時，要將電源線插入帶有安全接地的電源插座中。

2、使用前，還要注意跑步機擺放的位置，盡量不要放在會影響到休息的地方，以免噪音大，打擾作息。

3、使用前，仔細檢查電源線是否損壞，因為電源線短路，機器發生故障，可能會燒壞部分重要零部件。

4、擺放場所要保持干凈整潔，盡量不要把水桶放在跑步機旁邊，也不要把跑步機放在地毯上面，另外，最好也不要改裝挪用。

5、不要隨意取下跑步機上的保護罩，因為不小心損壞了內部的零件，修理又又要找專業人員。

6、使用跑步機時，不要讓小孩呆在身邊，以免小孩突然跑步機上，不小心摔傷。

7、如果由于電子表系統出現問題使電動跑步機突然加速或者跑步機的速度自動不斷的增加，請立即拔下電子表上的安全鎖，電動跑步機會立即停下來。