腳后跟疼是怎么治療

許多人可能都會遇到這樣一個問題，不知道為什么腳后跟突然就開始疼，有時還會對正常的工作生活造成一定的影響。這時，采取合適的治療方法才是最好的解決辦法。那么，腳后跟疼怎么治療？

一、封閉治療

封閉針可以在疼痛部位直接進行注射，起效快且費用低。封閉針的作用時長不定，短的幾個星期，長的可達幾年時間。這一種治療的方法對局部疼痛有著不錯的療效，需要注意的是，封閉針只是對癥治療，疼痛的問題不一定會被徹底解決。除此之外，由于封閉針是激素類藥物，年輕的女性在使用后可能會出現月經不調的癥狀，并且半年內最好不要懷孕。

二、手術治療

醫生會根據患者不同的情況采取不同的手術措施。

1、  足跟骨刺切除術：如果患者是頑固性腳后跟骨頭疼并且經過X光片確認有骨刺，則可以采取這種手術方式進行治療。手術時會在腳后跟骨頭內側切一個口，然后進入跟骨，把里面的骨刺全部銼掉。

2、  跟骨鉆孔術：如果患者骨頭內壓高，則可采取這種方法進行治療，從而達到降低內壓的目的，治療頑固性無骨刺的腳后跟疼痛的癥狀。手術時依舊是在跟骨內側進行切口，一路到達跟骨后方，在跟骨內側鉆7-10個孔，效果能夠達到90%。

三、使用矯正鞋墊

跟墊痛多發于老人，這是因為老人的跟墊部位彈力不如從前，使得整個腳后跟下方壓痛明顯。患者可以通過使用矯正鞋墊減小跖腱膜張力，使其受到的刺激減輕，從而緩解疼痛。

在很多時候，偏方對疾病的治療是有一定的幫助的。而許多腳后跟疼的患者覺得去醫院看病太麻煩，就想用偏方進行治療。那么，治療腳后跟疼的偏方有哪些呢？

一、足跟痛熏洗方

材料：這個偏方需要用到50升白醋和60克夏枯草。

做法：準備好需要的材料之后，就能開始煎煮的流程。先煮夏枯草，把它放入鍋中并加上適量的清水，然后煎半小時，去渣后把藥汁倒出，最后加上白醋即可。

使用方法：每天趁熱熏洗腳后跟1次，每次20分鐘，堅持使用一個星期能有一定的效果。

二、足跟痛外敷方

材料：這個偏方需要用到的材料分別為蜂蜜、白醋以及30克的川芎。

做法：準備好材料后，先把川芎研磨成細粉，再混上等量的蜂蜜和白醋，把它們混成膏狀物就可以了。

使用方法：在每天睡覺前把膏狀物敷在腳后跟疼痛處，待到第二天早上再把藥膏拿掉，一個星期為一個療程。

三、紅花活絡酒

材料：這個偏方用到0.5升白酒、9克紫草、9克赤芍、9克當歸以及15克紅花。

做法：準備好材料后，把它們一起放進白酒里密封泡一星期，然后去除藥渣，留下藥酒。

使用方法：把制備好的藥酒涂抹在足跟疼痛處即可。

如果一個人好端端的卻突然出現腳后跟疼的癥狀可能還不太會在意，要是疼痛的癥狀一直沒有消除，那么大家一定會感到很困惑。其實，引起腳后跟疼的原因有很多，這些你都了解嗎？

一、足跟骨刺

骨刺其實是跟骨退行性改變而導致骨質增生，許多人就是因為這個原因而導致腳后跟疼。當腳后跟形成的骨刺長期存在，并且長期負重，則可能導致腳后跟局部充血并且出現無菌性炎癥，從而刺激到病變部位的神經，從而感受到疼痛。

二、跖筋膜炎

對于經常站立或者行走的人來說，腳后跟疼可能是跖筋膜炎所引起的。這其實是一種長期、慢性損傷所積累起來的病變。一般來說，跖筋膜炎所引起的腳后跟疼都可以自愈，患者不必太過擔心。在日?？梢园炎愀鷫|高，以減輕跟腱對跟骨的拉力，從而使癥狀減輕。

三、跟墊痛

這種狀況多出現在老年人身上。跟墊指的是跟骨下面組織纖維作為間隔，以脂肪組織和彈力纖維一起形成的具有彈性的襯墊。在人處于青年時期時，跟墊的彈性大，吸收震蕩的能力強。老年時，跟墊的彈性減小，跟骨需要在沒有襯墊的情況下承受人體的體重，嚴重者可形成瘢痕及鈣質沉積，從而引起腳后跟疼。

有的女性朋友在懷孕時并沒有產生嚴重的妊娠反應，感覺自己的身體素質還是可以的。但是在產后卻出現較多不適癥狀，讓這部分女性朋友有所擔憂，害怕是不是身體出現了什么問題，對寶寶可能也造成一定的不良影響。那么，產后腳后跟疼是怎么回事？

一、坐月子時沒有適當下地活動

產婦如果在坐月子時一直沒有下地進行活動，時間一久腳后跟的脂肪墊會出現退化的現象。此時產婦如果下地活動，已經退化了的脂肪墊可能因無法承受產婦體重的壓力以及行走時所造成的震動而出現水腫、充血的癥狀并導致腳后跟疼痛。

二、鞋子不合腳

產婦在懷孕期間體重大幅增加，也導致產婦步幅變大。如果產婦感覺鞋子不合腳卻又沒有為適應這樣的變化而重新選擇合適的鞋，時間一長也可能會導致腳后跟疼痛。

三、遭受風寒侵襲

女人在生產后通常會勞損腎氣，需要注意保暖。如果產婦沒有注意，并且在下地行走時穿著涼鞋或拖鞋，則很容易受到風寒侵襲，使得腰與腳之間的血液循環受阻，從而導致產婦腳后跟疼痛。

腳后跟通常不會成為大家的關注點，但是它疼起來還真叫人難受。因此我們要在身體健康時做好預防措施，避免這樣的煩惱找上門讓身體受罪。那么，預防腳后跟疼的方法有哪些？

一、青少年應避免跑跳

青少年出現腳后跟疼的癥狀都是因為跟骨骨骺炎，這種疾病與患者長期跑跳導致跟骨外傷有關。而身體正處于發育期的青少年，跟骨骨骺仍在生長，應避免過多的跑跳，特別是從高處跳下的動作，從而避免跟骨外傷導致腳后跟疼。

二、避免長期站立和行走

老年性腳后跟疼與很多因素有關，比如勞損、跖腱膜炎等。為預防這種原因所引起的腳后跟疼，應盡量避免長期站立和行走，也可以通過把腳后跟抬高的方式減輕其負荷。除此之外，應盡量穿軟底，并在腳后跟處墊一個軟且為圓形的墊，從而讓身體重心向前，從而達到減輕腳后跟所受到的壓力。

三、平足癥患者可在足底墊軟墊

平足癥所導致的腳后跟痛是因為患者足弓減少甚至消失，使得足跟骨前傾，長期走路就會導致疼痛出現。為避免這樣的情況，可以在足底中央處墊一塊高度在2-3厘米的軟墊，并且修剪成內側高外側低、中間高四周低的斜坡形。