孕婦能吃泡面嗎

正常來說，當懷孕之后，飲食方面，準媽媽們需要顧忌很多，生怕吃了什么食物進肚子，卻對胎兒的發(fā)育成長有不利的影響。但是，卻仍然有一部分的準媽媽們戒不掉對泡面的熱衷。那么究竟準媽媽們可以吃泡面嗎？快一起來了解一下吧！

專家認為，孕婦其實是可以吃少量泡面的。如果孕婦只是某一時期吃少量的泡面，對胎兒和準媽媽們的身體健康是無影響的。但是泡面不宜多吃，因為泡面屬于油炸食物，主要成分為碳水化合物，而且含鹽量非常高，營養(yǎng)量卻無法達到準媽媽們的每天所需，還容易誘發(fā)健康疾病。

因此，準媽媽們是不宜吃泡面的。泡面可以作為準媽媽們某一時期的應(yīng)急或消遣食物，卻不能作為長時間的主食。如果長時間食用泡面，還可能會出現(xiàn)一些由于油脂過多而引發(fā)的疾病，嚴重影響胎兒的健康和發(fā)育。所以，泡面的危害還是不容小視的。

當懷孕之后，準媽媽們在生活的各個方面都應(yīng)該有所顧忌，在飲食方面也有很多不能吃的食物。泡面營養(yǎng)低、容易上火，孕婦其實是不宜吃泡面的。但是有些時候突然興起，很想吃泡面該怎么辦呢？準媽媽們快來了解一下吧。

1、  用溫水浸泡，洗凈泡面，這步驟可以重復一到兩次，洗走蠟涂層的部分。

一般，蠟圖層可以防止泡面面條全部粘在一起，在吃泡面之前，將蠟圖層洗出除掉，可以降低泡面對我們健康的影響。這不僅僅對于準媽媽們，對于很多人來說，在吃泡面之前，將蠟圖層除掉，可以不讓我們的健康受到威脅。

2、在有條件下，可以將泡面放在鍋里面煮幾分鐘。因為煮過的泡面可以吸收更多的水分，有利于人體腸道的吸收和消化，不易有腸道方面的疾病產(chǎn)生。同時可以加上雞蛋和蔬菜，使泡面的營養(yǎng)價值更加豐富。

我們常說吃泡面不利于健康，泡面不應(yīng)該被成為主食也不應(yīng)該對泡面有所依賴。正常人是這樣，對于準媽媽來說，更應(yīng)該是如此。那么究竟準媽媽們不應(yīng)該吃泡面的原因有哪些呢？對于這些原因你又了解多少呢？

1、泡面油脂含量很高

大多數(shù)泡面都是采用油炸的發(fā)式對面塊進行加工以達到售賣的目的，這就會導致泡面的油脂含量高。而長時間食用油脂含量高的食物，很容易使人產(chǎn)生由于油脂含量高引發(fā)的某些疾病，不利于準媽媽們和胎兒的健康。

2、泡面含有一定的添加劑和防腐劑。這些一旦被人食用后，都是對準媽媽們和胎兒的健康有影響。

3、和泡面搭配一起的塑料碗成分是聚苯乙烯。注意這種成分容易遇熱水會混合在一起，在吃泡面時候，容易一并吞進肚子里面而在胃壁上凝結(jié)嚴重損害人的身體健康。

其實泡面雖然方便、口感也不錯，但是對準媽媽們的健康卻百害無一利。然后很多剛剛懷孕的媽媽們沒有胃口、口味變得獨特而突然想吃泡面，又有什么注意事項需要準媽媽們注意的呢？準媽媽們快和我一起來了解一下吧。

1、注意吃泡面不能多吃，可以在特殊時期或者缺乏食物吃的時候進行食用。最好一個星期不要吃超過3到4次，而準媽媽們更加需要注意，不要天天吃。

2、喜歡吃泡面的或者需要長時間吃泡面的準媽媽們，應(yīng)該在煮泡面的同時加入一些有營養(yǎng)的食材，以補充泡面缺乏的營養(yǎng)。例如可以加入雞蛋、蔬菜、西紅柿，也可以配一些可以生吃的食物，例如香蕉、雪梨、蘋果等有營養(yǎng)的水果。

3、有腸道疾病和吸收不良的患者，應(yīng)該盡量少食用泡面，避免病情的加重和影響健康。

總之，泡面僅僅是一種方便食品，不應(yīng)該多吃。而對于準媽媽來說，應(yīng)該盡可能少吃或者不吃。

對于準媽媽來說，需要注意的事項有很多，在飲食方便，更需要多加注意。有人問，孕婦可以吃泡面嗎？其實泡面作為一種方便食品，孕婦是應(yīng)該少吃或者不吃的。那么準媽媽們在孕期有什么宜吃的主食呢？我們快來看看吧。

1、面條

面條是最重要的主食之一。在煮沸之后的面條易于腸道消化和吸收，可以大大減少腸道疾病的發(fā)生。面條與泡面不同，面條非油炸，可以避免油脂在體內(nèi)過多積聚，而且面條表面沒有蠟涂層，對人體更加安全和健康。

2、面包

面包含有的營養(yǎng)物質(zhì)其實有很多。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等等，口感多樣和豐富，也有利于腸道的消化和吸收，容易產(chǎn)生飽腹感。

3、米飯

對于南方人日常使用的米飯，其實也是營養(yǎng)多多。米飯含有豐富的銅，對于人體來說，銅這種微量元素是必不可缺的。一旦缺乏，對人的身體健康會是很大的威脅。