免疫力低怎么辦

免疫力低下的情況是普遍存在的，青壯年人還好一些，即使免疫力稍低，情況也不會(huì)很嚴(yán)重。但是，嬰幼兒時(shí)期是最容易出現(xiàn)免疫力低下的。現(xiàn)在我們可以通過(guò)檢查來(lái)知道是否免疫力低下。

1、輕微免疫力低下，可以通過(guò)人的臨床癥狀來(lái)發(fā)現(xiàn)。如果有免疫失調(diào)的情況，或者免疫力低下時(shí)，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些病癥，如：感冒、鬧肚子、嗓子發(fā)炎等便會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。如果到醫(yī)院檢查，醫(yī)生可以通過(guò)免疫五項(xiàng)以及化驗(yàn)血液等，來(lái)確定是否免疫力低下。

2、嚴(yán)重免疫力低下，就會(huì)成為免疫缺陷。這要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)檢查才能檢測(cè)出來(lái)，其準(zhǔn)確率是很令人滿意的。醫(yī)院要做細(xì)胞、體液、吞噬功能的檢測(cè)，可以發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的免疫缺陷。免疫缺陷主要表現(xiàn)為：經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感染癥狀、自身突發(fā)疾病、比較容易得重病。

同樣是一種病癥，別人只需幾天就好了，如果有免疫力低下的情況，可能就需要十幾天才好，也許還會(huì)加重。免疫力低下通常很難自己察覺(jué)，應(yīng)該到醫(yī)院檢查進(jìn)行確診。

免疫力對(duì)人類有著極其重要的作用，但是人們免疫力的相關(guān)知識(shí)還很缺乏，也并不重視。很多人以為免疫力低下只會(huì)涉及到孩子、老人、孕婦等人群，而忽略了自已的情況。這種想法是錯(cuò)誤的，下面小編就給大家介紹免疫力下的癥狀，大家可以自檢一下。

1、總是十分疲憊，在工作和學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常沒(méi)有精神，體力也不好，做不了多少工作就覺(jué)得勞累，但卻并不是患病的原因，多多休息便能夠可恢復(fù)。可是過(guò)不了幾天就又故態(tài)萌發(fā)了，而且反復(fù)如此。

2、感冒增多，對(duì)于天氣變化十分敏感，感冒好的慢。如果身上有什么傷口，痊愈所需要的時(shí)間也比別人長(zhǎng)。

3、腸胃總是不舒服，和其他人吃同樣的東西，別人都沒(méi)事，但你卻出現(xiàn)了鬧肚子的情況。

如果大家總是出現(xiàn)以上所介紹的情況，那就很可能是免疫以低下了。大家也沒(méi)必要過(guò)分緊張，只要能夠積極的采取措施，把自己的免疫力提高就可以了。

嬰幼兒是免疫力低下的多發(fā)人群，而很多家長(zhǎng)也都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。并且想要用食療的手段提高孩子的免疫力，這首先要知道是什么導(dǎo)致了孩子免疫力低下，才能有針對(duì)性的采取措施，從根本上解決問(wèn)題。

1、牛初乳：牛初乳中的免疫活性成分，對(duì)提高兒童免疫力是很有效的。牛初乳具有很強(qiáng)的維持機(jī)體免疫功能的自穩(wěn)形態(tài)的能效，能夠有效的增強(qiáng)人體的免疫力。尤其是牛初乳還很適合嬰幼兒食用。

2、膠原蛋白：膠原蛋白內(nèi)所含的各種有益元素含量很高，其中有很多都是人體所必需的。一般在病毒和細(xì)菌等物質(zhì)侵害人的身體的時(shí)候，免疫球蛋白就會(huì)與膠原蛋白互相結(jié)合，這就能夠讓人類的免疫力加強(qiáng)。

3、維生素：對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收不夠，使得體內(nèi)缺少維生素。這能夠?qū)е聥胗變籂I(yíng)養(yǎng)不良，從而減低抵抗力。尤其是維生素C，在增強(qiáng)人體抗應(yīng)激能力和免疫力等方面，有著十分良好的增強(qiáng)作用。在生活中，很多蔬菜和水果都含有十分豐富的維生素C，比如柚子、西紅柿、菠菜。

提高嬰幼兒的免疫力是可以從飲食入手的，這是一個(gè)不錯(cuò)的方法。家長(zhǎng)要改善孩子的飲食習(xí)慣，不要讓孩子偏食，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入要均衡。

兒童出現(xiàn)免疫力低下，是十分常見(jiàn)的，一般孩子在剛出生的時(shí)候抵抗力較強(qiáng)，但是到了斷奶以后便減弱了，家長(zhǎng)一定要將孩子的免疫力調(diào)整好。這該怎么做呢？下面小編就給大家介紹。

1、要保證孩子的休息，睡眠的質(zhì)量要高。要養(yǎng)成孩子定時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)起床的習(xí)慣，孩子快睡覺(jué)時(shí)不可喝太多水，否則會(huì)給孩子的腎臟增加壓力，還會(huì)引起孩子的起夜。孩子的午睡不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般在一個(gè)多小時(shí)就可以了。

2、食物：給孩子的食物需要精心準(zhǔn)備，不要給孩子吃太多零食。孩子吃太多的零食就會(huì)影響正常的吃飯，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入非常不利。孩子的食物要全面一些，不能偏食，還可以適量加上牛奶、水果。孩子千萬(wàn)不可以暴飲暴食，盡量避免消化不良。

3、水：在日常中孩子多喝些水是有好處的，能夠降低出現(xiàn)上火和呼吸道感染的幾率，同時(shí)也加強(qiáng)病菌的排出。

4、穿衣：通常孩子要比大人穿的少，不過(guò)，絕對(duì)不要少的過(guò)分。家長(zhǎng)盡量選擇純棉類的，比較容易透氣的面料。

家長(zhǎng)對(duì)于孩子的吃、穿、喝、睡一定要照顧好，孩子還是比較脆弱的。孩子還小，很多事情還要靠家長(zhǎng)的引導(dǎo)，良好的生活習(xí)慣，是提高免疫力的關(guān)鍵。

很多家長(zhǎng)都十分關(guān)心孩子的免疫力問(wèn)題，其實(shí)，孩子在降生以后，家長(zhǎng)就應(yīng)該關(guān)注孩子的免疫力了，提高免疫力能夠有效預(yù)防和避免孩子的疾病高發(fā)期的出現(xiàn)。下面小編就介紹一下如何增強(qiáng)孩子的免疫力。

1、母乳喂養(yǎng)，母乳中含有十分豐富的免疫物質(zhì)，能夠有效增強(qiáng)孩子的免疫力和抗病能力，還可以預(yù)防孩子由于病毒而造成的病癥。人從降生起的第一道免疫便是母乳了，家長(zhǎng)可別讓孩子白白錯(cuò)過(guò)。

2、撫觸，如果是自然生產(chǎn)，那么孩子會(huì)受到擠壓，這對(duì)于孩子是十分有好處的，可以加強(qiáng)其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。母親在日常中要多和孩子進(jìn)行身體接觸，這能夠有效提升孩子的安全感，這對(duì)于孩子的身體發(fā)育有很好的影響，對(duì)于早產(chǎn)兒更應(yīng)該加強(qiáng)接觸。

3、疫苗，一定要給孩子按時(shí)、按量的接種各種疫苗。

4、良好的生活習(xí)慣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很關(guān)鍵，一定不要讓孩子處于混亂的生活中。

在很多時(shí)候，嬰兒達(dá)到六個(gè)月時(shí)就經(jīng)常會(huì)生病，因此，年輕的家長(zhǎng)們一定不要掉以輕心，要做好防病治病的準(zhǔn)備。