膽固醇高

膽固醇是人生命必須的物質(zhì)，它的來(lái)源有兩部分，一部分通過(guò)人體合成，一部分來(lái)自于食物。但是膽固醇并非越多越好，過(guò)多的低密度膽固醇對(duì)人體有很大的危害，膽固醇高容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈粥樣硬化又是心血管疾病的元兇。引起膽固醇高的原因主要有以下幾個(gè)方面：

1、遺傳因素。研究表明，有一部分人膽固醇高源于家族遺傳。

2、飲食習(xí)慣不合理不科學(xué)。人體膽固醇有一部分來(lái)源于食物，偏愛(ài)高脂飲食，經(jīng)常食用動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蛋黃等膽固醇含量高的食物的人群更容易膽固醇高。因此這類(lèi)人群更要注意飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃谷類(lèi)、多吃新鮮蔬菜水果。

3、疾病和藥物影響。有一些疾病，比如脂質(zhì)和脂蛋白先天性缺陷、肝病、阻塞性黃疸等，都可能會(huì)引起人體膽固醇高。

小編提醒，發(fā)現(xiàn)膽固醇高時(shí)，要注意查找原因，如果是疾病引起，一定要及時(shí)治療。

膽固醇是人體中比較重要的物質(zhì)，但是膽固醇高了的話，就會(huì)出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生，所以我們要在平時(shí)多注意不能過(guò)多攝入食物，導(dǎo)致膽固醇出現(xiàn)升高，以致身體出現(xiàn)一些疾病。那么，膽固醇高的癥狀有哪些？我們來(lái)了解一下。

1、膽固醇升高就會(huì)成為不好的膽固醇，沒(méi)有辦法對(duì)人體起到好的作用，還會(huì)引起一些疾病的發(fā)生。膽固醇高會(huì)引發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性的心臟病，就是我們所說(shuō)的冠心病，還會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥。

2、一些中年男人如果膽固醇升高的話，就會(huì)增加患腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。而且這類(lèi)人的腎小球過(guò)濾也會(huì)比平常人的低，也就是說(shuō)體內(nèi)代在謝廢物過(guò)濾的功能降低了，就會(huì)危害到腎功能。

3、膽固醇高還會(huì)引起亞太心血管疾病的發(fā)生，每年死于心血管疾病的人不在少數(shù)，因?yàn)樾难芗膊?dǎo)致中風(fēng)的人數(shù)也很高。而且膽固醇高的男人的壽命都會(huì)比那些偏低的人壽命短四到九年。

4、膽固醇升高會(huì)阻塞心臟動(dòng)脈或者是讓動(dòng)脈血管變窄，會(huì)引發(fā)心臟病，還會(huì)對(duì)骨質(zhì)的健康存在不良影響，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

現(xiàn)在大家的生活水平都提高了，也越來(lái)越禁不住各種美食的誘惑了，這就很可能使大家的膽固醇過(guò)高，從而給身體帶來(lái)危害。

1、膽固醇高會(huì)損害人的骨骼以及牙齒，很可能會(huì)造成人的骨質(zhì)疏松。還會(huì)讓人的牙齒與牙隙的溝隙會(huì)變大，使得防御細(xì)菌侵入的功能失調(diào)，從而患上牙周疾病。

2、人體內(nèi)的膽固醇超過(guò)了正常值以后，便會(huì)加大患上心腦血管疾病的可能。因?yàn)槟懝檀紩?huì)使心臟動(dòng)脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病。而且膽固醇越高，風(fēng)險(xiǎn)就越大，人們中風(fēng)的可能性就會(huì)越高。

3、膽固醇過(guò)高會(huì)降低人的壽命，特別是對(duì)男性危害巨大。如果男性的血液膽固醇過(guò)高，就會(huì)加大患上前列腺癌的幾率，還會(huì)造成腎衰竭等嚴(yán)重的腎病。

人體內(nèi)的膽固醇過(guò)高給身體帶來(lái)的危害是巨大的，會(huì)引起很多的嚴(yán)重疾病，比如冠心病、心腦血管疾病、前列腺癌等，是可能危及生命的。

人體內(nèi)的膽固醇和我們的飲食息息相關(guān)，很多年輕人并不用擔(dān)心自己的膽固醇變高，而老年人經(jīng)常要預(yù)防膽固醇變高，因?yàn)楹苋菀仔纬筛哐獕骸６懝檀甲兏叩奈：τ泻芏?，不僅會(huì)引發(fā)心臟病，還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)的概率變高，人們都要預(yù)防膽固醇變高。那么膽固醇高吃什么好？

1、海帶

海帶中含有豐富的牛磺酸，這種物質(zhì)可以降低膽汁的膽固醇，有效降低血壓。海帶中的食物纖維褐藻酸也可以抑制人體吸收膽固醇。

2、韭菜

韭菜可以增強(qiáng)人們的腸胃蠕動(dòng)，可以讓人們的腸道更加通暢，多余的脂肪以及營(yíng)養(yǎng)都可以快速排到體外。

3、胡蘿卜

當(dāng)人們的身體需要產(chǎn)生膽汁酸的時(shí)候會(huì)需要用到膽固醇，而胡蘿卜中的果膠酸鈣可以和膽汁酸發(fā)生反應(yīng)，并排泄到體外，這時(shí)候會(huì)消耗很多的膽固醇。

4、玉米

玉米種含有維生素E、卵磷脂、硒元素、磷元素、鈣元素等，這些元素都可以降低人體血清內(nèi)的膽固醇。

5、黃豆

豆類(lèi)食物是最普遍的一種可以降低人體膽固醇的食物，如果想要有效降低膽固醇的話可以多吃豆?jié){、豆腐、味噌湯等等。

6、大蒜

大蒜具有抗菌殺毒的功效，大蒜也是可以降低人體總膽固醇的，也可以減低人體中壞的膽固醇。