女生的標準身高

因為國內(nèi)人群的身高偏矮，所以國內(nèi)女生的標準身高和國外的標準身高并不一樣。這主要是由于地域、氣候、飲食所印象的。外國的女性注重運動、飲食以肉類為主，所以長的會比較高一些。而國內(nèi)的兒童飲食以蔬菜為主，所以會偏矮一些。那么女生的標準身高是多少？

新生兒的平均身高一般在0.51米左右，在長大成人之后其高度會增加到兩倍以上，到了20歲左右，女性的生長基本就已經(jīng)停止了，而這時候女生的標準身高在1.65-1.7米之間。

在女生0-2歲之間，其身高會由0.51米左右逐漸長到0.85米左右；在2-3歲之間，將會繼續(xù)生長到1米左右；在3-6歲之間，身高會長到1-1.2米之間；6-10歲之間，女生的身高會長到1.2-1.45米之間。所以10歲的兒童身高標準在1.45米左右。

但是由于每個人的體質(zhì)和所處的環(huán)境不同，其身高的標準并不是一個數(shù)值，而是一個范圍，如果不超過這個標準過多的話，說明兒童的身高是正常的，家長們不需要過于擔心，也不要盲目補充營養(yǎng)，注意兒童的休息和運動。

影響女生身高的因素有很多，除了先天的因素之外，后天的影響也是至關(guān)重要的。一些孩子的父母親并不高，但是因為后天飲食和運動充足，個子長得比父母親還高。所以在孩子還小的時候就需要在飲食上做好營養(yǎng)補充，讓孩子身高達標。那么如何讓女生身高達標呢？

1、運動

經(jīng)過研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的小孩比不喜歡參加體育運動的小孩要高，所以要多讓自己的小孩到戶外進行運動，不過要選擇小孩喜歡的運動，不要強迫小孩做她們不喜歡的運動。適合女生的運動有踢毽子、跳繩、慢跑、跳躍、芭蕾、游泳等等。

2、飲食均衡

人們想要長高，就必須補充足夠的營養(yǎng)，小孩子很容易偏食和挑食，導致其體內(nèi)的營養(yǎng)不足夠，所以每天小孩子都要補充足夠的營養(yǎng)，還要注意營養(yǎng)均衡。一般每天需要吃入20多種食物比較好。

3、鈣質(zhì)要足夠

人們長高需要足夠的鈣質(zhì)，所以在食物中要保證有足夠的鈣質(zhì)，可以讓孩子的骨骼成長更加健康。孩子缺鈣的話會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨骼變形等等，更提不上長高了。

4、蛋白質(zhì)天天有

正處于生長期的孩子，對蛋白質(zhì)的需求比成年人的還要多，所以要補充足夠的蛋白質(zhì)。最好鐵元素、鋅元素、銅元素、維生素等一起補充。

兒童的身高受到很多方面的影響，首先是先天遺傳的因素，這個占據(jù)大部分的原因，但是并不是絕對的，如果后天發(fā)育好的話，兒童的身高也可以達到很高。個子高的話對兒童的好處比較多，矮個子在社會中沒有高個子受歡迎。兒童在每個時期都會有一個身高標準，那么兒童身高不達標怎么辦？

1、睡眠

要改善后天的身高，就需要讓孩子早睡早起，孩子身體內(nèi)部的生長激素分泌最旺盛的時期是晚上十點到半夜兩點，這個時候一定要孩子處于熟睡階段，所以孩子九點鐘就應該上床睡覺了。

2、運動

運動是孩子長高的一個很好的促進方式，不過運動要合理，不能像運動員那么高的運動強度，會增加孩子的關(guān)節(jié)負擔，反而影響孩子長高。籃球、羽毛球、游泳都是很好的運動方式，家長們最好培養(yǎng)孩子養(yǎng)成運動的好習慣。

3、補充營養(yǎng)

當營養(yǎng)不良或者鈣質(zhì)不足的時候，孩子長高是很難的，所以要讓孩子的身高達標，營養(yǎng)的補充必不可少。補充足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鋅元素、鐵元素、維生素等等，不要讓孩子有挑食和偏食的習慣。

4、提高免疫力

疾病也會影響兒童的身高，所以為了孩子的身高達標，家長們一定要提高孩子的免疫力，減少疾病的發(fā)生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的話，需要及時治療。

兒童在出生之后就會一直長高，大概到了20歲左右就停止增高了，所以在這段時間內(nèi)兒童的身高是否達標就顯得十分重要。在長大后人們的身高對人們的生活會有很大的影響，長得高的人會比較有優(yōu)勢一些。在兒童時期骨骼生長發(fā)育是否正常決定了身高。那么影響兒童身高的原因有哪些呢？

1、遺傳

人們的骨骼生長有一部分也是由于基因決定的，所以父母親的身高有一部分會影響子女的身高。

2、正常發(fā)育

兒童缺乏睡眠、姿勢不正確以及性早熟這類因素都會對身高有影響，而且影響的程度有深有淺。

3、營養(yǎng)

在兒童時期缺乏營養(yǎng)會影響兒童身體正常發(fā)育，尤其是營養(yǎng)不良的兒童會普遍瘦小。而兒童精神上缺愛的話也會導致比同齡人矮小，所以家長們一定要注意。

4、地域

影響身高的因素中也包括了地域和氣候因素，南北方地區(qū)的孩子身高標準會有所不同，比如說北方人一般比南方人要高大，這主要是由于氣候影響了人體的新陳代謝，導致了發(fā)育時間的早晚和基礎身高有高有低。

5、疾病

一些兒童患有某些疾病的時候，也會影響兒童的身高。比如說腸胃炎和心臟病都會導致兒童無法正常吸收足夠營養(yǎng)，兒童體內(nèi)的營養(yǎng)不夠的話，身高就無法正常生長。

一般來說兒童成長的過程中其身高會逐漸長高，根據(jù)統(tǒng)計，兒童在每個時期都會有一個身高的標準，如果家長們發(fā)現(xiàn)自己的孩子偏離這個范圍過于嚴重的話就要小心了。太矮的話可能是矮小癥的征兆，如果太高的話可能是巨人癥的征兆。那么兒童身高過高是怎么回事呢？

1、生長激素分泌過多

生長激素分泌適量的話對人們的身高有著良好的促進作用，生長激素分泌不足會導致兒童身高過矮，但是過量的話會讓孩子生長過快，可能會形成巨人癥。所以兒童身高過高的話要注意這個原因，不僅會形成巨人癥，還有形成肢端肥大癥的可能，對兒童的成長都是不利的，家長們要注意。

2、性早熟

如果兒童出現(xiàn)性早熟的話，其性激素就會大量分泌，比同齡人早很多，所以其生長速度會比同齡的孩子快很多，身高也會高很多。但是性激素會導致骨骼提前閉合，也就是說會導致生長提前結(jié)束，這個時候反而會導致后期兒童的身高生長停止，會落后于同齡人。

家長們要隨時觀察兒童的身高，一旦出現(xiàn)過高的話就要提防這兩個方面的因素，一定要盡早排除，以免影響孩子的正常發(fā)育。