女性骨質疏松吃什么

女性骨質疏松是比較常見的，因為隨著年齡的增高，女性的骨質就會出現流失，這個時候就很容易患上骨質疏松癥。女性在患上骨質疏松癥時，該吃什么好呢？

1、在患上骨質疏松時，可以多吃一些飲食來進行緩解。多吃含鈣豐富的食品，例如豆制品，海帶，堅果類的食品，例如開心果，核桃仁，豆腐絲，豆腐干，豆腐等，都是鈣的良好來源。

2、女性在絕經之后很容易導致骨質疏松，所以每天堅持吃幾顆無花果可以補鈣，而且還可以在絕經之后防止出現骨質疏松癥。

3、牛奶中富含豐富的鈣以及維生素d是人體吸收最好的鈣來源，而且多喝牛奶也可以強健骨骼。女性在出現骨質疏松時多喝一些牛奶也可以補鈣。

4、納豆中含有一些大豆異黃酮以及維生素k，這兩種元素相互作用就可以防止骨質發生流失，而且能夠固定鈣，防止出現骨質疏松癥。

女性在隨著年齡增長就很容易發生骨質疏松癥。因為年紀大之后，身體的各方面機能都會有所衰退，這時身體中的鈣就會出現流失狀態，因此就很容易發生骨質疏松癥。在出現骨質疏松癥時會有哪些表現呢？

1、全身無力現象，女性有骨質疏松就會表現出全身無力，并且會感覺到疲乏，而且還會有一個明顯癥狀就是小腿肌肉痙攣，有時還會出現腰腿疼痛以及全身性骨痛。

2、有些嚴重的患者還會出現臥床不起，還有手腳抽搐的現象。這個時候就需要及時的進行治療，不然對身體造成很大的危害。

3、骨骼軟化，這種情況多發生在妊娠期的女性。出現骨質疏松常見的癥狀有單側或者雙側的髖關節疼痛，而且活動還會受到限制。如果出現的情況比較嚴重，就會導致骨軟化癥，同時還會出現脊柱，骨盆和下肢的畸形，身高縮短。

4、女性出現骨質疏松時會出現疼痛。在開始的時候會覺得全身不舒服，之后會出現一系列的腰腿疼痛，時間長就會導致腰痛出現，在運動之后，這種疼痛會加重。

女性在出現骨質疏松后，就是要及時的進行檢查。而且這種骨質疏松癥如果不及時治療，就會對身體造成很大的危害。骨質疏松癥的具體檢查有哪些？

1、出現原發性骨質疏松，就要對血鈣，磷和堿性磷酸酶進行檢查，在正常情況下都屬于正常水平，如果出現骨折后堿性磷酸酶水平就會增高。

2、血甲狀旁腺激素，在出現骨質疏松癥時一定要檢查甲狀旁腺功能，原發性骨質疏松癥的患者甲狀旁腺激素水平會有所升高。但有時也可能是屬于正常的情況。

3、骨影像學檢查以及骨密度，通過x線可以發現骨折和其他的病變，例如椎間盤疾病，骨關節炎以及脊椎前移，如果骨質減少，這時在進行x線時是可以發現骨透亮度增加，而且骨小梁減少以及其間隙增寬。

4、骨密度檢測是檢測骨折的指標。可以對身體的總體骨折發生的危險度來進行評估。扎車釘到具體部位的骨密度時，就可以預測局部骨折發生危險性。

在出現骨質疏松癥時，也有可能和其他的疾病弄混。有些疾病和骨質疏松癥所表現出來的癥狀很相似，所以在進行診斷時一定要區別開，這樣才可以有利于疾病的治療。

1、骨軟化癥，通常在早期的骨骼x線檢測出不容易和骨質疏松進行區別。但如果出現假骨折或者是骨骼變形，這就屬于骨軟化癥。

2、骨髓瘤，大多數患者會出現骨骼x線的邊緣比較清晰的脫鈣，這就需要和骨質疏松進行區別，這個時候患者的血堿性磷酸酶屬于正常，但是血鈣和磷變化不定，但也有謝江球蛋白增高以及尿中出現本周蛋白。

3、遺傳性成骨不全癥，這是因為成骨細胞產生的骨基質減少，它的結果癥狀和骨質疏松癥很相似，而且血以及尿中的鈣，磷和堿性磷酸酶都屬于正常，患者還會出現先天性的缺陷，例如耳聾。

4、轉移癌性骨病變，這種是屬于原發性的癌癥表現。通常血以及尿鈣都屬于增高的情況，而且尿路中會有結石。在x線的檢查下會發現骨質有侵襲。

如果女性朋友在生活中出現了骨質疏松癥，一定要及時的進行治療。因為骨質疏松癥不及時治療就會給身體帶來更大的危害。骨質疏松中具體的治療方法有哪些呢？

1、運動，在日常生活中多進行運動是有助于維持骨量。特別是絕經期的婦女每天要堅持三個小時的運動就可以使總體鈣量增加。但是有一些女性運動過量就會導致骨量丟失加快。

2、如果身體中有良好的營養，也可以預防骨質疏松癥。例如鈣，維生素c維生素d以及蛋白質。因此，在種兒童的時期，就需要對日常飲食中攝入足量的鈣，這樣就不會影響鈣影的吸收。

3、有骨質疏松癥的患者要盡量減少摔倒的幾率，還需要減少髖骨骨折的發生。這樣就不會對身體造成更大的危害。同時也減少對骨骼的傷害。

4、如果骨質疏松癥比較嚴重，也可以用藥物的方法來治療。用藥物治療能夠阻止以及治療骨質疏松癥。它包括降鈣素，雌激素的代替療法，選擇性的雌激素受體調節劑等，這些藥物是可以阻止骨吸收，但是對骨形成作用很少。在接受骨質疏松癥的治療需要每年進行復查。

女性在出現骨質疏松時，一定要及時的進行治療，因為這種情況很容易會導致身體中的骨骼出現問題，而且還容易發生骨折這種危險的情況。為了自身健康，一定要及時的治愈疾病。