嬰兒睡覺(jué)驚醒

要防治嬰兒半夜驚醒，爸爸媽媽首先要揪出寶寶半夜驚醒的原因。

1、寶寶半夜經(jīng)常驚醒往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。

2、有時(shí)嬰兒吃得過(guò)飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。

3、幼兒睡眠不好也可與睡前過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門(mén)、睡不定時(shí)、搬新屋有新的保姆和陌生人來(lái)有關(guān)，白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

4、如果尿布尿濕了沒(méi)有及時(shí)更換，或衣服過(guò)緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過(guò)哭鬧不睡表示抗議。

5、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲(chóng)叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來(lái)引起父母注意。

6、寶寶受到了驚嚇也好可能出現(xiàn)這種狀況。

1、補(bǔ)水

小兒體內(nèi)含水量相對(duì)比成人多;小兒失水量亦相對(duì)多，故小兒對(duì)水的需求量相對(duì)多。小兒缺水，不但會(huì)影響小兒的生長(zhǎng)發(fā)育。故應(yīng)注意小兒補(bǔ)水。不要等小兒口渴時(shí)才補(bǔ)水，在小兒出汗過(guò)多時(shí)要補(bǔ)水，同時(shí)注意補(bǔ)鹽(少許食鹽)。中午，嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補(bǔ)水，小兒補(bǔ)水最好飲用白開(kāi)水，不宜用飲料代替。

2、補(bǔ)睡

如果睡眠環(huán)境溫度較高，容易導(dǎo)致小兒大腦缺氧;另外，溫度高引起人體代謝加快，使氧消耗量增加，由此會(huì)進(jìn)一步使小兒智商下降。為此，小兒應(yīng)保證睡眠時(shí)間，睡眠不足者可用午睡彌補(bǔ)。

3、其他注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，借以健腦強(qiáng)身。

1、窗外不可有大樹(shù)

這里說(shuō)的窗外影響室內(nèi)孩子睡眠的樹(shù)距離是在一個(gè)半窗戶高度范圍內(nèi)。若枝條搖曳超過(guò)了窗戶，則意味著陽(yáng)光不易進(jìn)來(lái)，陰氣累積。從心理角度上，孩子也更容易因?yàn)榭吹綐?shù)枝搖曳而產(chǎn)生不好的聯(lián)想，特別是風(fēng)雨交加的夜晚。

2、床頭朝門(mén)

這種常見(jiàn)于嬰兒床和小孩子的床，他們被做父母的隨意擺在在臥室之內(nèi)，其實(shí)這種擺置會(huì)讓小兒專(zhuān)注于門(mén)外的風(fēng)吹草動(dòng)，再結(jié)合一些愚昧的家庭教育模式：“再哭就讓老虎吃掉你”，“門(mén)口有乞丐婆要帶走小孩的哦”，“外面很多壞人”，“大灰狼在門(mén)口呢”......于是易惡夢(mèng)頻頻，驚懼不已。>>新生兒睡眠 寶寶健康成長(zhǎng)第一要?jiǎng)?wù)

3、光煞

這里有幾個(gè)情況，一種是父母帶孩子太累，總忘記關(guān)燈睡覺(jué)。另一種是窗外的霓虹燈或路燈進(jìn)入房間。這讓本身睡眠就淺的小孩幼兒因?yàn)橐曈X(jué)神經(jīng)處于被動(dòng)活躍的過(guò)程而睡眠不安，惡夢(mèng)經(jīng)常。

4、聲煞

有些人主動(dòng)或被動(dòng)的在臥室里放了有流水裝置的魚(yú)缸，有些人在夏天為了給孩子趕蚊子無(wú)知的使用了所謂的超聲波驅(qū)蚊器，還有一些是窗外的有馬路，門(mén)口正對(duì)電梯，窗臺(tái)床邊掛風(fēng)鈴等。這些在睡眠過(guò)程中能被聽(tīng)到的噪音都屬于聲煞范疇。寂靜的時(shí)候我們可以聽(tīng)到天籟，但這種躺下后就聽(tīng)到的噪音，則最容易引發(fā)失眠和惡夢(mèng)。有些嬰兒床上吊著發(fā)音的玩具，其實(shí)要是孩子半夜因?yàn)轲囸I而醒，即便馬上喂飽也容易因?yàn)橛|碰到了這些玩具而興奮不睡。

5、室內(nèi)陰氣過(guò)重

有些人的房間一年都難得整體清理一下，各種雜物日積月累必然藏污納垢，濕氣過(guò)旺，被子不常曬，房間里放了類(lèi)似于蛇之類(lèi)屬性陰的工藝品，通風(fēng)不好等這種類(lèi)型的房間，最容易因?yàn)殛帤膺^(guò)重而導(dǎo)致孩子鬼夢(mèng)惡夢(mèng)。有些家長(zhǎng)睡前在臥室里看恐怖片也有同樣增加臥室晦氣的效果。晦氣重則易心神不安，心神不安自然無(wú)法安枕。

6、床頭放了丑陋的玩具

有些孩子或家長(zhǎng)會(huì)買(mǎi)這些，但卻不知道即便是孩子自己買(mǎi)的，要是這個(gè)玩具形象過(guò)于兇狠，在游戲過(guò)程就是個(gè)負(fù)面角色，比如喜羊羊里的灰太狼玩偶就不適合放小孩床上貨床頭柜。小兒也有聯(lián)想的，當(dāng)他們睡前看到了這些丑陋的東西，自然夢(mèng)里也易出現(xiàn)這些元素為主導(dǎo)的負(fù)面情節(jié)。

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友清新檸檬味：坐月子的時(shí)候我女兒有段時(shí)間也是，還會(huì)哭醒，差不多一個(gè)星期都是這樣，那時(shí)我是抱著她睡的，這樣她就睡的安穩(wěn)了。后來(lái)等她大點(diǎn)兒，沖些三公仔小兒七星茶給她喝，晚上就不再哭鬧了。

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友敏er：寶寶40多天了，入睡易醒要觀察一下寶寶全身，看有沒(méi)有皮疹之類(lèi)的，寶寶小，一些不適的反應(yīng)都會(huì)表現(xiàn)在睡眠上，很多小寶寶在40多天后容易長(zhǎng)濕疹，孩子容易瘙癢，在入睡后容易被瘙癢影響到。還有的小寶寶天生缺乏安全感，小寶寶入睡后寶媽可以給孩子兩側(cè)安放枕頭給孩子一定的安全感。

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友qxy0926：不過(guò)如果一直給寶寶很安靜的環(huán)境睡覺(jué)，寶寶大了還是會(huì)容易驚醒，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就吵醒了，慢慢鍛煉寶寶在嘈雜的環(huán)境中睡著。

媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Ever_yan：小朋友半夜驚醒有很多原因，例如：心火燥（白天的時(shí)候喂點(diǎn)衍生七星茶就ok了），做噩夢(mèng)（大部分嬰兒都會(huì)做從天上掉下來(lái)的夢(mèng)，所以醒了會(huì)哭），腸絞痛（突然肚子很痛，過(guò)一會(huì)兒就沒(méi)事），重心力（在子宮里的姿勢(shì)問(wèn)題）。爸爸媽媽要找對(duì)原因，有針對(duì)性地對(duì)待。

我一般會(huì)這樣，寶寶驚醒哭了，第一時(shí)間輕輕握著他的手，柔聲說(shuō)：乖，媽媽在，媽媽在。讓他第一時(shí)間知道你就在他身邊有安全感。然后查原因，摸摸肚子，或輕輕拍拍胸口。不要急著抱起來(lái)。若寶寶肯乖入睡就好。若他哭了持續(xù)1～2分鐘，就要把他抱起來(lái)安撫咯。

要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡，按時(shí)醒，才能保證充足的睡眠時(shí)間每天上午下午各睡1.5—2小時(shí)，夜間睡10小時(shí)。

1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開(kāi)窗換空氣外，其他季節(jié)可開(kāi)窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對(duì)易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會(huì)好些。

3、白天盡量讓孩子多活動(dòng)，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時(shí)間也長(zhǎng)。

4、睡前不要使孩子過(guò)分緊張或過(guò)分興奮，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無(wú)論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。