吹空調(diào)

新生兒是能適當吹空調(diào)的

有些父母擔心新生兒皮膚、機能發(fā)育還不成熟，擔心吹空調(diào)會讓寶寶得病。對此，專家表示，新生兒是能適當吹空調(diào)的，新生兒寶寶可以在空調(diào)房里休息和睡覺。但是空調(diào)溫度宜設置在25~28度以上，還要經(jīng)常開窗換氣確保空氣流通，多給寶寶喝水。

寶寶剛剛來到這個世界，許多新生事物都需要一個適應的過程。因此，不管是否使用空調(diào)，寶寶的房間要保持涼爽、注意通風，維持適宜的溫度與濕度，讓寶寶感到舒適為宜。

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1、吹空調(diào)久了容易頭疼

由于每個人的適應能力不同，空調(diào)病的表現(xiàn)也有所差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經(jīng)，患側(cè)口角歪斜。

單純吹空調(diào)引起的頭痛并不需要太緊張

很多朋友會反映，由于氣溫過高，家里、辦公區(qū)域一般都一直開著空調(diào)降溫，但時間久了就會感到渾身沒勁，還頭疼。那么，如果遇到吹空調(diào)頭疼怎么辦呢？

2、按摩緩解吹空調(diào)頭痛問題

專家表示，單純吹空調(diào)引起的頭痛，并不需要太緊張，只要進行有針對性的按摩就能緩解頭痛問題。在醫(yī)生的指導下，您可以按摩以下幾個部位：印堂穴（兩眉中點處）、太陽穴、百會穴（頭頂部中點處）。您可以坐著或者仰臥著按摩，雙手中指按揉印堂穴1分鐘，兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，右手中指輕輕按揉百會穴1分鐘。注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)應立即就醫(yī)治療。

3、頭疼可能不止由吹空調(diào)引起

專家還告訴我們，頭疼只是空調(diào)病的其中一種癥狀，但頭疼≠吹空調(diào)引起。如果不吹空調(diào)也頭疼，休息后也不能緩解，最好請醫(yī)生明確診斷，以免延誤治療。有心腦血管疾病的患者，應在醫(yī)生指導下按摩，治療力量不宜過重，時間不宜過長。

4、如何避免吹空調(diào)頭疼問題？

做到以下幾點，可以預防吹空調(diào)頭疼問題：

（1）空調(diào)溫度不宜太低，應在22℃-26℃之間。同時要注意不要直接對著空調(diào)吹，對身體也不太好。吹后空調(diào)頭疼，可以洗洗熱水澡，能一定程度上緩解頭疼。

（2）多做一些運動，減少吹空調(diào)的時間。呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼。同時要注意屋內(nèi)要保持空氣流通，可以不時的開窗通氣，使室內(nèi)空氣保持清新。

（3）可以輕輕地拍打頭部，疼痛的部位可以用手指進行按摩，幾次即可緩解頭部的疼痛。也要注意多喝水，熱水最好，可以一定程度上緩解頭痛。

感冒也是得了空調(diào)病的一種癥狀，主要是因為在室內(nèi)吹空調(diào)時，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預防。

空調(diào)溫度不宜太低應在22℃-26℃之間

1、氣溫下降、下雨時吹空調(diào)最易感冒

什么時候吹空調(diào)最容易引起感冒情況呢？細心的您會發(fā)現(xiàn)，當偶爾下雨，氣溫有所下降，這時很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風吹出來的感冒多是風寒感冒，對于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

2、吹空調(diào)感冒怎么辦？

吹空調(diào)引起的感冒應該怎么處理？它跟平時感冒有何不同？其實，吹空調(diào)感冒屬于風寒感冒，最首要的處理方法是先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風寒。

（1）可先喝一杯生姜糖水。

（2）接著，進行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說，空調(diào)導致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后，會覺得身體舒適了許多。

（3）出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。

3、如何預防吹空調(diào)感冒？

預防吹空調(diào)感冒，必須從內(nèi)外入手。從“內(nèi)”來說，就是既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質(zhì)、合 理膳食營養(yǎng)等；從“外”來說，需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也 可以減少感冒的發(fā)生。

雖說寶寶可以適當吹空調(diào)，但是寶寶吹空調(diào)也有一些注意事項，以下幾個方面，父母們一定要多加注意，以防寶寶出現(xiàn)健康問題。

感冒也是得了空調(diào)病的一種癥狀

1、空調(diào)溫度25~28度為宜

寶寶吹空調(diào)的溫度多少最合適？研究證明，溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6~7度左右；氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3~5度，空調(diào)的風速不宜過強。寶寶先進入房間后再打空調(diào)，要出去時應先關好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進出。

2、保持室內(nèi)通風，釋放負離子

封閉的空氣是非常混濁的，而且隨著時間延長，空氣中的細菌也會增加，空氣質(zhì)量惡化，使室內(nèi)的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調(diào)會造成人體生理紊亂，導致不適。因此，要應經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通。通過開機1~3小時后關機，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。另外，也可以購買一種負氧離子發(fā)生器，釋放負離子，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3、拒絕干燥，時刻補水保濕

我們都深刻體會到，在空調(diào)房呆一天，一般都是口干舌燥，皮膚干巴巴的。因此，您怎么能讓寶寶嬌嫩的肌膚受這種折騰呢？媽媽們需要注意室內(nèi)的濕度，辦法有3種：

（1）使用加濕器。

（2）用一些容器裝上水擺在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了。在室內(nèi)，養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度。

（3）經(jīng)常開窗通風，除了可以透氣，室外濕潤的空氣也會調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　4、空調(diào)需要定期清潔

不要以為空調(diào)很干凈，有數(shù)據(jù)表明，新空調(diào)在經(jīng)歷72個小時后，過濾網(wǎng)上的霉菌總數(shù)為每平方厘米650個，細菌總數(shù)為每平方厘米270個；散熱片上的霉菌總數(shù)每平方厘米為 1110個，細菌總數(shù)為3100個。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個爸媽可以自己動手。同時，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗，這個可以向維修廠商咨詢。

　5、衣著合理，隨身備1件衣服

小孩的抵抗力不如大人，為了避免寶寶收到空調(diào)的刺激，媽媽們要給寶寶多準備一件衣服。一方面，在打空調(diào)之前先給寶寶擦干身上的汗，最好洗個溫水澡并擦干。另一方面，寶寶在空調(diào)間內(nèi)要注意別把空調(diào)的出風口對著寶寶，同時一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。

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如果所有防范措施都做了，但寶寶還是得了空調(diào)病怎么辦？

1、及時給寶寶控制病情

寶寶夏季吹空調(diào)得了空調(diào)病后，肯定會有一些癥狀，比如說如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等。遇到這種情況，媽媽應及時給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發(fā)展。但媽媽們也要注意下哦，給寶寶用藥也是很有講究的，一定要按照小兒用藥劑量，事先咨詢過醫(yī)生并經(jīng)許可的藥，父母才能安心給寶寶吃。 >>媽媽們要注意小兒的用藥禁忌

2、要幫助寶寶出汗

媽媽們一定要注意下，寶寶感冒的汗是不能“憋”的。您需要詳盡辦法讓波阿寶出汗，比如說多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。

3、飲食調(diào)理寶寶空調(diào)病

除了控制病情、幫助寶寶出汗以外，還可以通過飲食上的調(diào)理，來幫助寶寶擊退空調(diào)病。芹菜、粥，都能對抗空調(diào)病。

（1）芹菜

無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間，人體的內(nèi)熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內(nèi)熱的功能，并能促進胃腸蠕動，有助于祛除暑熱。用芹菜粥對抗空調(diào)病。將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當?shù)柠}即可。

（2）粥

粥也能調(diào)理空調(diào)病？對的！這是因為在密閉的空調(diào)房間，人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會發(fā)生變化，而夏天人們食欲減退，也會限制營養(yǎng)的吸收。所以，對抗空調(diào)病，喝粥是一種很好的補充營養(yǎng)的辦法。