孕婦燒心

孕婦燒心是指在懷孕期間，胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時還會感到壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。孕婦燒心在一些情況下會更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時，咳嗽時，用力排便時都會有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物后，這種燒心的感覺十分強烈，而且孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀。

孕婦燒心的感覺其實是胃酸造成的，由于在孕期內分泌發生變化，隨著妊娠月份的增加，腹內壓升高，食管返流，胃酸就會對食管下段的痛覺感受器產生刺激，引起所謂的“燒心”感覺。妊娠中后期，孕激素分泌增加，它是會影響到食管蠕動的，減緩食管返流胃內容物的清除，從而讓酸性內容物更容易刺激胃粘膜，產生灼燒感。

另外，懷孕時子宮會增大，勢必會壓迫到其他器官，胃部受到較大的壓力，加上胃排空速度減慢，胃液就會在胃里面長時間滯留，返流到食管下段，引起“燒心”。

孕婦燒心該怎么辦呢？首先我們可以從飲食方面入手，吃飯時要少吃多餐，不要一次吃得太飽了，注意細嚼慢咽，這樣可以避免胃內壓力過高，橫膈上抬，造成返流。燒心的感覺與胃是直接相關的，因此在飲食上要照顧到胃部的感受，可能引起胃部不適的食物就不要吃了，酸性食物、刺激性食物等都會加重你的燒心感覺，只有好好養胃才能真正緩解。

準媽媽可以穿寬松一些的衣服，不要讓衣服勒著腰和腹部，會增加胃部的壓力。保持大便暢通能夠減少腹腔內的壓力，夜間睡覺時可以抬高上身，有條件的可以調整一下床的高低，讓上身抬高10~15度左右，也可以有效減少食管返流，不過使用枕頭墊高上身不可取，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，反而會加重燒心感。

準媽媽們如果對燒心感太過困擾，還可以在醫生的指導下服用一些堿性的藥物，比如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，這些藥物都能減輕灼燒感。

孕婦燒心是由于胃酸造成，因此我們可以吃一些堿性的食物來緩解，百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來中和胃酸，而溫性的堿性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。

準媽媽們還可以適當吃些花生米，它蘊含高蛋白和高脂肪，可以緩解胃酸的反應。

一些藥物也能緩解燒心，比如上面提到的氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，不過孕晚期還是最好不要吃藥，聽從醫生建議，不要擅自用藥。

孕婦燒心是不會影響到胎兒的，因為這是一種正常而普遍的現象，孕期激素的變化和子宮的變化都會影響到胃部的活動，燒心的感覺只會影響到孕媽，大家是可以不用擔心寶寶的。

不過孕婦燒心還是要排除胃部的疾病，因為胃酸過多的人也會有燒心的感覺，如果因為這個原因影響胃部消化和食欲，那么是可能影響胎兒的健康發育的。