近視眼怎么恢復

按摩方法

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側分推至太陽穴處，反復操作1～3分鐘。

(2)患兒仰臥，家長以兩手拇指從內眼角經下眼眶輕抹至太陽穴，反復操作10～20次。

(3)按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鐘。

(4)按揉風池穴10～20次。

(5)患兒俯臥位，家長以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

2.隨證加減

(1)雙目干澀，眼眶脹痛者，常用法手加

①按揉腎俞、肝俞至2分鐘。

②按揉百會穴肋次。

③常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。

④補腎經、補肝經各300次。

(2)體質較差，脾胃虛弱者，常用法手加

①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

②摩中脘20次。

③按揉三陰交穴1分鐘。

媽媽網專家提醒，當您發現孩子出現以下癥狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了早期近視。應盡早帶孩子去醫院做檢查，以免延誤治療。

1.看物體時經常瞇眼。近視患者看東西時經常瞇眼，這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，當您的孩子經常瞇眼看物體時，應考慮到其可能患了早期近視。

2.頻繁眨眼。頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當您的孩子出現頻繁眨眼的癥狀時，應考慮其是否患了早期近視。

3.經常揉眼睛。一些孩子因為近視而看不清物體時，經常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當發現您的孩子經常揉眼睛時，應及時帶其去醫院檢查視力。 　　4.經常歪著頭看物體。一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此，，當發現你的孩子經常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養成歪頭的習慣。

5.經常皺眉。一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發展速度。因此，當發現您的孩子經常皺眉時，要及時帶其去醫院檢查視力。并要幫助其改掉經常皺眉的毛病。

6.經常拉扯眼角。少數孩子患了近視以后，常會用手向外側拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，，當發現您的孩子有拉扯自己眼角的習慣時，要及時帶其去醫院檢查視力。 　　7.看東西時經常斜視。部分患近視的孩子常會合并有斜視(即當其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側看)的習慣。因此，當您發現自己的孩子有斜視的習慣時要考慮其是否患有近視。 　　8.看東西時眼睛跟東西貼得很近。當您的孩子看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時，要考慮到您的孩子可能患有近視。

1、鏡片矯正

戴鏡是矯正兒童近視的最基礎措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學習的，并不強調立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學習，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行，以控制調節作用，排除假性近視。配鏡的原則應采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

2、兒童鞏膜加固術

6歲以下發生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術。廣州市兒童醫院眼科項道滿主任醫師發現:在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預防近視的加深，有時還可以提高裸眼視力。

3、準分子激光近視手術

這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場上各種治療近視的醫療器械產品，種類繁多，花樣千變萬化。宣傳中產品的作用神乎其神，有些對預防近視的發展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

在幫助孩子矯正視力之時，我們應該避免走入哪些誤區呢？

誤區一：假性近視誤作真性近視

孩子在近視初期，常常處于假性近視的階段。這個時期矯正，是可以將近視治愈的。發現孩子出現近視癥狀，應及時到醫院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復正常，即可斷定為假性近視。這時應督促孩子注意用眼衛生。這種用眼衛生主要指通過讓眼睛休息，來保護視力。看書時間不要超過45分鐘，每次間隔時應遠眺，并多看向綠色的物體。這樣，長時間注意，近視癥狀會逐漸消退。

誤區二：年紀小，弱視無需治療

弱視現象常出現在年齡較小的兒童范圍內，很多家長認為，孩子年齡再大一點，可能弱視會好一些，沒有必要一發現弱視就進行治療。而且，孩子小，對美觀也并不在乎。其實，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多。

誤區三：電腦驗光后直接配鏡

很多孩子患有近視后，立即通過電腦驗光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過矯正達到正常水平，但對于眼睛的保護卻存在著一定的危機。當確定患有近視后，孩子不僅要驗光配鏡，也要做相應的眼部檢測，特別是首次驗光配鏡者，必須到正規醫療機構的眼科進行全面眼部檢查，排除其他異常癥狀引起的視物模糊，以此來消除眼疾帶來的隱患。

誤區四：貴的眼眼鏡一定是最適和孩子的

目前市面上鏡架鏡片品種很多，價格相差很大。不少家長在為孩子挑選鏡片時，一味追求價格昂貴，認為只有貴的眼鏡才是最好的,最貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發育。媽媽網專家提醒，孩子選擇鏡片應該首先考慮樹脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎,容易對孩子眼睛造成損傷。樹脂鏡片主要要求散光軸位精確,所配的光度一定要準確,鏡片上不能有劃痕,不能有氣泡和雜質,配制的孩子眼鏡片度數一定要符合國家頒布的質量檢測標準.屈光度的誤差應該在國頒標準的要求范圍之內。

誤區五：激光手術，沒太大的年齡界限

大學生會選擇激光近視手術，那么中小學生是不是同樣適宜呢？

18歲以上的近視眼可考慮近視手術，而18歲以下的青少年由于眼部結構尚未完全成熟，不建議采取激光手術。同時，雖然激光近視手術的預測性、安全性、穩定性都不錯，但大學生在進行激光近視手術時也必須開展嚴格的術前檢查，一切合格后方能開展手術。

用眼衛生4大建議

1、培養孩子看書、畫畫的正確姿勢。眼睛和書本的距離要保持在30~35厘米之間。

2、防止孩子用眼過度，看書、畫畫的時間都不宜太長。科學的方法是每隔20~30分鐘應該讓眼睛休息5~10分鐘。

3、不要讓孩子多讀玩游戲，尤其是玩手機上的小游戲。

4、經常鍛煉身體、做眼保健操可以預防或減輕近視的癥狀。

小游戲幫眼睛好好放松

預防近視關鍵在于放松眼球睫狀肌，而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠方。為此向大家提供三種方法：

親近自然：帶孩子走進大自然，不僅增加他的自然常識，更能在遠眺的過程中，迅速調節視野，變換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

放風箏：在幫助風箏引線高翔時，孩子能舒展身心，此外，放風箏對預防近視還有特殊功效。這是因為眼球運動平時常是往下看近，很少往上看遠，而放風箏正可專注盯著遠方高空的風箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。

玩乒乓球：玩乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停的放松和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆漿內，并加蜂蜜1匙，調勻后服。