懷孕周期

很多人并不清楚懷孕周期是指哪個階段。其實，懷孕周期就是指從受孕到生產(chǎn)之間的這段時期。

而懷孕（或稱妊娠、有身），是指哺乳類雌性（包括人類）在體內(nèi)有一個 或多個胎兒或胚胎。由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間， 所以，醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天 ）。孕婦在妊娠38～42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預產(chǎn)期與實際預產(chǎn)期 有1～2周的出入也是正常的。

懷孕之后，孕媽媽在不同的孕周，需要到醫(yī)院去做不同的產(chǎn)檢，比如B超、彩超、唐篩、NT檢查等等，孕媽媽應該存放好醫(yī)院發(fā)的產(chǎn)檢書冊，牢記產(chǎn)檢時間，并提前預約，為胎兒的健康發(fā)育做更好的準備。

一般以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期

由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng) 周期長短不一，所以推測的預產(chǎn)期與實際預產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。主要的計算方法有以下幾種：

1.根據(jù)末次月經(jīng)計算

如何計算：

醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。

28天為月經(jīng)周期=最后一次來月經(jīng)的第一天+280天（再按每月實際的天數(shù)去推算）。

例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預產(chǎn)期就是2007年5月17日。另有較簡單的尼格爾規(guī)則，月份≥4時，預產(chǎn)期=月份-3，日期+7；月份≤3時，預產(chǎn)期=月份+9，日期+7。

另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來月經(jīng)是2012年1月10日，那預產(chǎn)期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

準確度：95%

這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因為許多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準，這個算法的準確度可達100%。

難易度：容易。

2.按早孕反應出現(xiàn)的日期計算

早孕反應是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），準媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。

在懷孕第6周左右的時候，準媽媽可能會開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕3個月后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。因此，可以根據(jù)早孕反應來計算預產(chǎn)期。

如何計算：

反應孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預產(chǎn)期。

計算公式：

預產(chǎn)期=早孕反應出現(xiàn)日期+34周。

準確度：58%

因為孕吐開始時期也會因人而異，并不能算是準確的方法。

難易度：較難。

3.按照胎動日期計算

最后一次月經(jīng)不清楚或月經(jīng)不順的人，上面的方法不可靠，還可以采用按照胎動日期的方法來計算預產(chǎn)期。

如何計算：

先找出第一次胎動的日期，再依照周數(shù)來推算。就以母體第一次感到胎動的日子加二十二個星期（第一次分娩的準媽媽），或加二十四個星期（已有分娩經(jīng)歷的準媽媽）。第一次分娩的準媽媽一般在十八個星期后會感到胎動，已有分娩經(jīng)歷的準媽媽一般在十六周后會感胎動，但此法較不可靠。

推算預產(chǎn)期的目的，并不能確定真正的分娩日期，其實在預產(chǎn)期的前后兩周分娩都算正常，及時、有計劃地做準備對您和胎兒都會有幫助。

另外，是第幾次生產(chǎn)也會影響胎動感覺的周數(shù)，通常初準媽媽的第一次感覺胎動在第20周；而經(jīng)準媽媽則在第18周。

準確度：58%

較少人以此為唯一預產(chǎn)期算法，因為有些準媽媽的胎動很明顯，有些并不明顯，是否為第一次也難斷定。

難易度：困難。

4.根據(jù)B超檢查推算

最后，想要準確地預測預產(chǎn)期，就可以采用B超檢查來推算了，這個方法準確度高，容易預測。

如何計算：

醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應用）。

若懷疑自己是否懷孕，最好的方法是盡快至婦產(chǎn)科檢查，醫(yī)院通常先行驗尿，驗孕棒若可清楚呈現(xiàn)二條線，通常已懷孕4周；再輔以超音波檢查，若已可照出“胚囊”，代表懷孕5周；若已可照出“心跳和胚胎”，那就表示已有7周妊娠了。

準確度：98%

這是目前醫(yī)學上判定預產(chǎn)期最準確的方法，但也受限于進行超音波檢查的醫(yī)師是否仔細，有沒有將檢查角度做到最大等。

難易度：非常容易。

懷孕周期孕婦要注意休息

懷孕以后，為了便于掌握妊娠不同階段的特點，將懷孕周期分為三個時期：

①孕早期是指妊娠1～3個月即12周以前。

②孕中期是指妊娠4～7個月即13～28周。

③孕晚期是指妊娠7個月至分娩前即28～40周。

孕早期注意事項

孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為強烈的癥狀，孕婦開始出現(xiàn)早孕反應（疲 勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等）。

輕度孕吐怎么辦

1.孕媽媽要學會自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快 。

2.一般不必用藥物來治療，但可以補充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應。如果用藥可服用少量鎮(zhèn) 靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導下用藥。

3.應注意休息，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。

嚴重孕吐怎么辦

1.最好不要呆在家里，因為妊娠反應劇烈是很危險的，乃至危害生命。應去醫(yī)院住院治療。

2.孕媽媽要補充水分和營養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當嚴重，身體狀況極度虛弱，這個時候聽聽醫(yī)生的建議 ，考慮是否放棄這個寶寶。

孕中期注意事項

進入孕中期，妊娠可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡 有時也會敲開孕期的大門。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過一個愉快舒適的孕期呢？

孕期血壓

在孕期，大多數(shù)孕媽媽血壓會有不同程度的下降，特別在孕中期，血壓會降到最低。由于要為胎寶寶提供充足的 血液，孕媽媽的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了變化，心率也開始加快。所以當孕媽媽體位突然發(fā)生改變，如坐著突然站起 來，就會有暈眩感。如果出現(xiàn)這種情況，在產(chǎn)檢時一定要告知醫(yī)生。也有一些孕媽媽在產(chǎn)檢過程中被檢查出血壓 升高，這可能是妊娠高血壓的癥狀，這個時候，醫(yī)生就會特別謹慎，以防止孕媽媽在分娩之前出現(xiàn)危險。

孕期頭痛

頭痛一旦開始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以 及有針對性的輔助檢查，才能配合醫(yī)生作出正確的診斷和治療。

孕期腹痛

經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關(guān)大礙，但也有可能預示著有嚴重的 問題出現(xiàn)。對于劇烈或持續(xù)的懷孕期腹痛，你千萬不要掉以輕心!

孕期腰痛

如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷勤的絕好時機，趕快學幾招專業(yè)、 地道的按摩技巧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

肋骨疼

這是由于子宮長大將肋骨上推導致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。

孕晚期注意事項

孕期氣短怎么辦？

懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調(diào)節(jié)，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加， 尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘 呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒 胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產(chǎn)前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有 一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太 勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個 枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

孕晚期見紅如何應對

孕晚期見紅正常來說是表示即將臨近分娩，一般來說，見紅后24小時內(nèi)會開始陣痛，但是實際情況是很多人見紅 后幾天甚至一周后才分娩。每個孕媽媽之間的差別還是比較多的。

如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。 見紅有如下特征：

1、茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色；

2、出血量明顯比生理期的出血量少；

3、一般在陣痛前24小時出現(xiàn)，但因人而異；

4、混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。

以下產(chǎn)檢時間安排及檢查項目是參照中國三級甲等醫(yī)院的普遍做法編制的，但根據(jù)孕婦所在城市及產(chǎn)檢醫(yī)院的具體安排，以及孕婦第一次去醫(yī)院產(chǎn)檢的孕周或某些特殊情況，孕婦的產(chǎn)前檢查時間和檢查項目可能會與表格中有所差別。

孕6周