1. 冷敷

冷敷是一種通過降低局部或全身溫度來幫助退熱的方法。其原理是通過冷卻身體某一部位，使血管先收縮后擴張，從而將熱量傳導散發(fā)至全身。

• 常見的冷敷部位：額頭、頸部、腋窩、大腿根部。
• 工具：可使用冰袋（裝冰水或細碎冰塊）、冷水浸濕毛巾或退熱貼。
• 注意事項：冷敷時間不宜過長，以免引起局部缺血、缺氧或凍傷。

2. 適當吹風

適當?shù)拇碉L可以幫助寶寶散熱，但需避免直接對著某一部位吹風。

• 方法：使用電扇吹偏風或搖頭電扇，風力不可太大，時間不宜過長。
• 適用情況：適用于夏季，體質(zhì)較好且體溫較高的寶寶。

3. 環(huán)境降溫

通過降低室內(nèi)溫度，幫助寶寶散熱。

• 方法：潑涼水、用涼水拖地板、啟動空調(diào)或加速通風。
• 注意：不要將寶寶捂得過嚴，可解開包被或脫去部分衣物。

4. 溫水擦身

溫水擦身通過擴張血管、改善血液循環(huán)來幫助散熱，同時還能緩解肌肉痙攣和疼痛。

• 操作方法：用32℃-36℃的溫水浸濕毛巾，擦拭寶寶全身皮膚，待水分蒸發(fā)后重復擦拭。
• 注意：不可使用稀釋酒精擦浴，以免導致體溫下降過快。

5. 洗溫水浴

給寶寶洗溫水澡可以幫助降溫。

• 水溫：38℃左右。
• 方法：用手托住寶寶頭部，斜臥在水中，洗浴5-10分鐘后擦干。
• 注意：早產(chǎn)兒和體重過輕兒不適用此方法。

常用退熱藥物及用量

常見退熱藥包括阿司匹林、阿魯片、安乃近、醋氨本分（乙酰氨基酚）等，需根據(jù)寶寶年齡和體重決定用量。

• 撲熱息痛：每千克體重10-15毫克。
• 阿司匹林：每千克體重8-10毫克。
• 阿魯片：適用于高熱伴驚厥史的寶寶，每千克體重8-10毫克。
• 安乃近滴鼻：6個月以下嬰兒可用25%安乃近稀釋后滴鼻，每次5-10滴。

推薦藥物

媽媽常用的退熱藥包括美林（布洛芬混懸液）和泰諾林（乙酰氨基酚）。

• 美林：用量為0.25-0.5ml/kg/次，每6-8小時可重復使用。
• 泰諾林：適用于三歲以下寶寶，具體用量如下：

注意事項

• 用藥間隔不少于4小時，避免用藥過量或過頻。
• 給寶寶多飲水，促進發(fā)汗、利尿和排毒。
• 若寶寶對某些藥物過敏，需謹慎使用，最好在醫(yī)生指導下用藥。