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豬腳的營養(yǎng)價值

豬腳的營養(yǎng)價值

豬腳,雖然有人感覺十分的油膩,但是其營養(yǎng)價值也不能忽視,首先其膠原蛋白豐富,膠原蛋白對女性的皮膚是極其友好的,想要皮膚紅潤潤、滑嫩,多吃點富含膠原蛋白的食物是極好的。豬腳除了膠原蛋白豐富外,還含有鈣、磷、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)22克,脂肪20克,碳水化合物1.7克,能對人體提供營養(yǎng)支持。

豬腳的蛋白質(zhì)是膠原蛋白,其含有含量的甘氨酸,甘氨酸能在體內(nèi)參與合成膠原,無精打采、神經(jīng)虛弱、失眠吃豬蹄是很好的選擇。平時血氣不足的人,也可以吃豬腳達到補血、補腎的作用。不過,豬腳的脂肪較多,如果腸胃不好就建議少吃了,否則很容易引起消化不良。此外,患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人最好不要多吃豬腳,否則可能會加重病情或者原有的病情復(fù)發(fā)。

豬腳好吃也要悠著吃,在不恰當(dāng)?shù)臅r間食用豬腳,尤其在睡前食用,或增加血液粘度,不利于人體健康。食用豬蹄后,可以喝點山楂水,清清腸胃,助消化。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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